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エアコンの寒暖差は7℃以内が理想！自律神経を守る夏冬の設定温度とサーキュレーター活用術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
寒暖差を７℃以内に保つ体を冷やさないクーラー術 寒暖差で自律神経が乱れ血行不良に 冷えと乾燥に悩む人の最大の難問といってもいいのが「エアコンの使い方」。特に冷え性の人は夏のクーラーに悩んでいる人が多いと思います。 そこで […]
『王様のブランチ』リポーター・冴木柚葉、『BLT MONSTER』で魅せる艶やか幻想的グラビア♡
ちとせよしのを「BLT MONSTER」表紙に抜擢！ “肉感・肌感・質感”を真正面から表現。「BLT MONSTER Round 8」4/2(木)発売!! 冴木柚葉、BLT MONSTERで魅せる生命力あふれる姿。 4月 […]
なぜ同じ名前の神社が多い？分霊で広まる八幡・稲荷・春日信仰の歴史と地域差を解説【図解 神道】
同じ名前の神社がたくさんあるのはなぜ？分霊によって同じ名前の神社が増えていく 人気のある神社は多くの分社が建てられたから 同じ名前の神社とは、八幡宮・稲荷神社・天満宮・春日神社などのことです。頭に地名や由緒に関わる名称が […]
【阪神大賞典2026】穴馬は『前走G2・G3組』から！4着以内が激走を呼ぶ馬券の妙味とは！？
阪神大賞典の波乱の主役 【前走がＧⅡ・ＧⅢで４着以内】 有馬記念などの前走ＧⅠ組は凡走後でも巻き返しが可能だが、馬券的な妙味はあまりない。 逆に狙いたいのは前走がＧⅡ・ＧⅢで健闘しながら、注目されていないパターン。 25 […]
孫子の兵法｜知らない土地で『案内人』を雇うべき理由とは？地理の把握が死地を避ける鍵【孫氏の兵法】
自分が知らない土地では信頼のおける案内人を得るべき理由 知られざる孫氏の歩みとは？ 敵の侵攻を受けて立つならともかく、それ以外の戦争では他国の領内を進軍することになる。そこが敵国であろうと第三国であろうと、地理に不案内で […]
悪くないのに謝るのが正解？仕事で損をしないための謝罪フレーズと人間関係の柔軟な維持術【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 謝る】悪くなくても謝らないといけないときのフレーズ「こちらもきちんと確認すべきでした」 相手を一方的に責めないのが関係維持のコツ 寝坊しての遅刻や書類の作成ミスなど、仕事上で自分に非があった場合、相手に対 […]
昭和の毒物混入事件｜グリコ・森永からパラコート毒殺まで。日本中を震撼させた無差別殺人の恐怖と未解決の謎【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
誰でも被害者になり得た…昭和の「毒物混入事件」が残した深い傷 お菓子・ジュースに毒物混入恐ろしい無差別殺人事件 市販品が狙われた昭和の恐怖 昭和後期、日本社会を震え上がらせたのが、市販品への毒物混入事件でした。ターゲット […]
アンダーマイニング現象とは？報酬がやる気を奪う『過度の正当化』の罠と内発的動機付けの守り方【社会心理学】
報酬がやる気を損なう原因になることがある「過度の正当化」 人は報酬や罰を与えることで好奇心を失う 「動機付け」という言葉を知っていますか？ ある行動を引き起こすのに必要な心の働きのことで、最近では社員の生産性を高めるため […]
第一印象は最初の10秒で決まる！初頭効果を味方につけて好感度を最大化する恋愛心理術【ヤバい心理学】
最初の10秒で人の印象は6割決まる？初対面の印象が その後の関係性を支配する！ 最初の10秒が大きな印象になる 前項で説明した単純接触効果を利用して頻繁に顔を合わせても、なかなか親しくなれないこともあります。その原因は最 […]
女性らしいメリハリボディの作り方！バスト・ヒップを上げウエストを絞る『ウェイブ習慣』の極意【女子のスクワット】
女性らしいメリハリボディの作り方！バスト・ヒップを高く、ウエストを絞る黄金の法則 女性が目指すメリハリのあるシルエットとは 女性のボディラインはただ単に細ければいいわけではなく、むやみに筋肉をつければいいというわけでもあ […]
快眠にはエアコンの“つけっぱなし”が正解！夏25℃・冬20℃の設定が脳疲労と健康リスクを防ぐ【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
快眠するなら夏も冬もエアコンは“つけっぱなし”が正解!? 快眠したければ、夏も冬もエアコンはつけっぱなしで 冷やし過ぎや、急な温度変化に注意 体が冷え過ぎることを避けるため、夏の間、エアコンをつけずに寝るという人もいるよ […]
内臓脂肪を減らすには緑茶が最強！血糖値を抑えて脂肪を燃やす『食前・食後』の飲み方ガイド【内臓脂肪の話】
飲むだけで痩せる！？内臓脂肪を減らすには緑茶が最強と言われる理由 食前・食後に飲んで血糖値上昇を防ぐ 緑茶は内臓脂肪を減らしたい人にとって強い味方です。食事のときに飲むのはもちろん、お酒を飲む際の口直しにも緑茶を飲むとよ […]
結局、人間関係が9割？精神科医が教える30代〜50代のよくあるストレスパターンと解消のヒント 【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
結局、人間関係が9割？よくあるストレスパターン みんな同じようなことで悩んでいる 精神科医が実際に見聞きすることが多い30〜50歳の悩みとストレスについて、健康、家族、友人・恋人関係、仕事、お金の5つの分野ごとにざっと紹 […]
孔子の教え｜成功への近道は『王道』にあり。邪道を捨て正道を極めるべき真の理由【論語】
人と同じことをしていては、成功者になるのは難しい。だからこそ安易な近道を選ぶのではなく、価値ある取り組むべき事 子（し）曰（いわ）く、異端（いたん）を攻（おさ）むるは、斬（こ）れ害（がい）あるのみ。 ＜訳＞先生がいわれた […]
PERとは？株価の割安・割高を判断する基準と、低い株でも儲からない『不人気の罠』を解説【図解 株式投資の話】
ＰＥＲ自分が投資する株価が利益水準に対して割高なのか、割安なのか？株を判断するために用いられる指標 「PER」とは？ 次は「PER」という指標を紹介します。 PERは（Price Earnings Ratio）の略。日本 […]
筋トレは回数よりフォームが9割！毎日100回より『週2回の質』が筋肉を作る最短ルート【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
回数や重量は意味なし!筋トレはフォームが9割 フォームが間違っていたら筋トレ効果なし 筋トレには「きつい、つらい」といったイメージがあるかもしれません。確かに、日常生活で受ける負荷より強い負荷をかけないと、筋肉が育たない […]
毎日の動作を“運動”にする方法｜運動不足を解消する『ついで運動』と『ながら習慣』のススメ【体脂肪の話】
毎日やっている動作を〝運動〟にする方法 「ついで運動」「ながら運動」のススメ 社会人になると、学生時代のように定期的に運動する機会が少なくなるため、多くの人が慢性的な運動不足になりがちです。そんな状態が長く […]
住吉神とは？神功皇后を導いた航海と商売の神｜三柱の誕生由来と住吉大社の起源を解説【神社の話】
神功皇后の遠征を護った航海と商売・文学の神「住吉神」 住吉神 住吉の神かみは三柱で１つの神様をなしています。意外に思われるかもしれませんが、実は同様の神様はほかにもいます。次項で述べる宗像三女神もそうですし、海の神である […]
気になる人を振り向かせる心理術！『ダメ出し×褒め』のギャップで好意度を最大化する高等テクニック【心理学の話】
気になるあの人を振り向かせるために使える高等な恋愛テクニック 好意度の最高値を狙うじらしテクニック活用術 素敵だなと思っている相手に気持ちを伝えるために、その人をほめたたえることは恋愛の正攻法です。ほめられるのは誰にとっ […]
子どもロコモ急増中！わが子の体が危ない？4つのチェック項目とスマホ世代の運動不足対策【体幹の話】
シニア世代だけの問題ではない！体が硬くてバランスが悪い「子どもロコモ」 体が硬くてバランスが悪い人が急増中 ロコモ（ロコモティブシンドローム）は、足腰が衰えて、自分で移動する力が低下した状態です。要介護や寝たきり、認知症 […]