疲労物質を流して心をケア？自律神経と血流を整えるリンパストレッチ

毒出しリンパストレッチのすごい4つの効果とは

毒出しリンパストレッチのすごい効果

【1】体質を改善して病気を予防!
筋肉を刺激して老廃物の回収を早め、血行も促進させることで、高血圧や動脈硬化などの血流トラブルや、糖尿病やメタボなどの要因にもなる脂肪蓄積を予防。また、免疫力アップや頭痛、花粉症などにも効果を発揮します。

【2】全身の疲れ、女性特有の不調もスッキリ!
老廃物を流す、ということは疲労物質を排出できるということ。日々の体の疲れ、こり、痛みの解消や、便秘や下痢などの胃腸トラブル、生理痛や不妊症などの婦人科系の悩みも改善。体も心も軽やかになります。

【3】憂うつ、イライラ、不眠、心のトラブルも解消!
毎日しっかりリンパを流せば、自律神経が安定し、心が穏やかに保てます。憂うつな気分や緊張が和らぎ、不眠ケアにも効果的です。最近、精神的に疲れている……、という人にもとってもおすすめです。

【4】肌と髪が若返り、ダイエットにも効果大!
肌を優しくさするリンパマッサージは、肌代謝のアップに効果的。潤いある美肌に繋がります。また、リンパストレッチで体を引き締めると、ダイエット効果も。気になる部分のシェイプアップでき、美容効果をバツグンに実感できます。

さまざまな体と心の悩みを解決してくれる、毒出しリンパストレッチ。 誰でも、どこでも、簡単にできる最強のセルフケアです。さっそく今から始めましょう!

【出典】『1日1分!! 毒出しリンパストレッチ』著：加藤雅俊