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ダイエットに体質は関係ない？『食べていないのに太る』人が陥る脳の記憶の罠【女子のスクワット】
ダイエットに体質は関係ない！ 「水を飲んでも太る体質」と自称する人がいます。同様に、決して食べ過ぎていないのに太りやすい、逆にとてもよく食べるのにまったく太らないといった差も「もともとの体質」によるものと考えられがちです […]
脳疲労が寿命を縮める？自律神経の乱れから三大死因・生活習慣病を招く悪循環の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
脳疲労の悪循環が深刻な病気を引き起こす 生活習慣病は疲労からはじまる 長期間の脳疲労が原因の自律神経失調症は、生活習慣病とも関係しています。疲労を放置すれば、日本人の三大死因(高齢者に多い肺炎は除く)の「がん(悪性新生物 […]
内臓脂肪はつきやすく減りやすい！皮下脂肪との違いと効率的に落とすためのダイエット術【内臓脂肪の話】
内臓脂肪はリスクが高いが減りやすい 一般的に、内臓脂肪は男性につきやすく、皮下脂肪は女性につきやすいとされています。 内臓脂肪と皮下脂肪は性質や働きも異なり、皮下脂肪型肥満より内臓脂肪型肥満のほうが、高血圧や糖尿病など生 […]
メンタルが限界な時のサインとは？うつ状態を見抜くチェックリストと心の守り方【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
メンタルの危険信号を把握する 日々のさまざまなストレスにさらされると、私たちの脳は疲労が蓄積し、やがて限界を迎えます。 日本人は真面目なので、精神的にキツくても、つい無理をしがちですが、そうすると「うつ病」などを発症して […]
【論語】なぜ昔の人は軽率に発言しなかったのか？孔子が説く「言葉と実践」の重み
【孔子の名言】 子（し）曰（いわ）く、古者（こしゃ）、言（げん）をこれ出（い）ださざるは躬（み）の逮（およ）ばざるを恥（は）じてなり。 先生がいわれた。昔の人が言葉を軽率に口にしなかったのは、実践をすることができないうち […]
業績の悪い無名株でも儲かる？1ヶ月で株価10倍を実現する『爆上げニュース』の正体【図解 株式投資の話】
あまり有名ではない企業や業績が良くない企業の株でも大きく儲けられることがよくある【図解 株式投資の話】 では、あまり有名ではない企業や業績が良くない企業の株では儲けられるのでしょうか、それとも儲けられないのでしょうか。 […]
間違った筋トレで老ける！？シワや姿勢の老化を防ぎ、若返るための『正しいフォーム』の極意【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
間違ったトレーニングをすると変なスタイルになって老化が進む 正しい方法でなければ、しないほうがマシ 健康やダイエット、老化防止の意識が高まり、性別や年齢を問わず筋トレをする人が増えてきました。SNSや動画共有サービスには […]
女性ホルモンがダイエットを左右する！エストロゲンの内臓脂肪抑制効果と『痩せ期』の正体【体脂肪の話】
女性は男性より内臓脂肪がつきにくい？ 女性ホルモンの特徴と効果 女性は男性にくらべて皮下脂肪が多い代わりに内臓脂肪がつきにくいことを述べました。なぜそうなるのかと言うと、それは女性ホルモンが関係しているため […]
神社の参拝前に手と口を清める理由は？手水のルーツ『イザナギの禊』と日本神話の教え【神社の話】
神社を参拝前に手と口を清める理由 どうして参拝の前に手と口を清めるの？ 第９項で述べたように、神社の境内の入り口付近に手水舎が設置されています。お寺でも見かけますが、これは神社からお寺に伝わったものです。神社をお参りする […]
苦手な人と信頼を築く心理学｜『聞き方』と『共感』で人間関係の悩みを解決する方法【心理学の話】
実践したい！苦手なあの人と上手に接するコツ 話を聞けば仲良くなれる同意をすれば信頼される なんとなく好きになれない。苦手であまり話したくない。そういう相手は誰にでもいるもの。近づかないでいられれば問題ありませんが、ビジネ […]
体幹は一生の資産！子供の運動神経向上からシニアの寝たきり予防まで驚きの効果を解説【体幹の話】
生涯を通じてけがを防ぎ、人生を豊かにする 体幹は、トレーニングに関心の高い世代はもちろんですが、子どもたちやシニアの方にとっても人生を左右するといってもよいほど大切です。 運動神経は、遺伝だけでなく遊びや運動の習慣・ […]
天の岩戸（石屋）隠れの神話を解説！アマテラスを呼び戻した祭りの起源と活躍した神々【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
天の石屋隠れ 暗闇に覆われる天上界と下界 【八百万の神々が協議し、アマテラスを迎え出す】 機織りの女の死に心を痛めたアマテラスオオミカミは、洞窟の入り口である天の石屋（あめのいわや）を開き、そのなかに籠もってしまいました […]
卵は最強の若返り食材！1日1個で代謝アップ＆美肌を作る『完全栄養食』の全貌【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
若返りに効く最強二大食材①栄養成分が超優秀『卵』 若返る体をつくるために、一番のおすすめ食材はと聞かれたら、迷わず「卵」を選びます。なぜなら卵は、若返りに必要な多くの栄養成分を含む超優秀な「完全栄養食品」だからです。卵ほ […]
手根管症候群・ばね指の根本原因を解消！背骨コンディショニングの改善ストレッチ3選【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで手根管症候群・ばね指の予防・改善 手根管症候群・ばね指などの手指の症状の原因は、頚椎の後方変位による肩関節の内旋 一般的に『手根管症候群(しゅこんかんしょうこうぐん)は、指に痛みやしびれが出て、ひ […]
アイドル卒業目前の一ノ瀬瑠菜、『週プレ』で魅せた“最強の18歳”
一ノ瀬瑠菜が、2月9日に発売の『週刊プレイボーイ』8号に登場！ 今号の『週プレ』は、最強の18歳！一ノ瀬瑠菜の表紙＆巻頭グラビア＆DVD、20歳になって初めての撮り下ろし・矢野ななか、2026年グラビア界の主役候補・加 […]
【ダフリ解消】頭と胸骨がボールを追い越せばOK！最下点を先にするプロのインパクト術【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アマの勘違い９ 打ち出す高さの意識】ボールを高く上げたいと思うからすくい打ちになる インパクトでの頭と胸骨の位置を意識 ゴルファーの多くは、「まっすぐ」だけでなく、「ボールを上げよう」とします。どちらか一方だけでも体 […]
「ほとんど着てない…!!」星野琴、限界露出で魅せる最強肉感ボディ
星野 琴が竹書房からイメージDVD『星野琴 甘い琴の調べ』をリリース。「最強肉感ボディ」が、これでもかと詰め込まれた意欲作だ。 過激な露出にも挑戦している。ニップレスのみで大胆に開放されたバストライン。彼女の持つ官能的な […]
名前が読めない時はどうする？ 名刺交換で恥をかかないためのスマートな聞き方と褒め方のコツ【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
初対面の挨拶・会話の基本 言いかえPOINT社名、部署、名前を名乗るのは基本中の基本ですが、相手の名前を呼ぶと「もう覚えてくれたんだ！」と好印象を与えることができ、相手にも覚えてもらいやすくなります。さらに、「お会いでき […]
歯周病菌が心筋梗塞を引き起こす？ 全身を巡るドロドロ血液の恐ろしいメカニズム【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
怖い病気を引き起こす、ドロドロ血液になる４大原因 ４つの原因を排除すれば血液サラサラに 血管を老化させるもう１つの要因は、「ドロドロの血液」。血液がドロドロになる原因は色々ありますが、なかでも影響が大きいのが「糖」「中 […]
不運を寄せ付けない朝の過ごし方！シウマ流「目的地に早く着く」習慣がメンタルにもたらす好影響【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
満員電車は避けて余裕をもって到着し自分のリズムで過ごそう 琉球風水では、満員電車に乗ることは避けた方がベスト！ 朝はだれでも忙しいものですが、忙しい時間帯にこそ、行動にも時間にも余裕をもってほしいのです。 琉球風水で […]