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大股・早歩きは実は体に悪い？ 足の健康を守る”正しい歩幅”とは
「大股・早歩き」が足を壊しているかも!? 足の健康を守る適切な歩幅の測り方 大股歩きや早歩きは足の不調を加速させている 足の使い方はスピードによって異なる 大股歩きや早歩きは一見、体によさそうに思えます。なぜ、よさそう […]
【神戸新聞杯2026】前走ダービー組の①〜③人気は好走率高し！過去10年の傾向で考える攻略POINT
攻略POINT 【ダービー組】前走①～③人気なら鉄板！ ダービー組のうち、前走①人気は［2・0・0・0］で勝率100％、前走②③人気も［2・1・1・0］で上位人気に推されていた馬は確実に好走している。 その一方で、前 […]
GUから大当たりのワンピース出てる♡秋のレイヤードにめちゃ使える！注目アイテム5選
今季のGUは、一枚着るだけでコーデが決まる秋ワンピースが豊富♡ジャケットやブーツを合わせたり、タートルネックやパンツを重ねたりと、秋ならではのレイヤードを楽しめるのも魅力。そこで今回は、大人女子におすすめの注目商品をmichill編集部がご紹介します。ぜひお買い物の参考にしてみてくださいね。
飲み足りないくらいでやめるのが吉！『養生訓』が教えるお酒を健康的に楽しむ秘訣【眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話】
お酒はちょっとたしなむとよい 百薬の長も度が過ぎると害悪に 「酒は百薬の長」ということわざを一度は耳にしたことがあるでしょう。しかし、その続きが「されど万病の元」であることは意外と知られていません。『養生訓』でも少量の […]
タンパク質不足がまねく負のスパイラル。筋肉減少が招く4つの不調
なぜ筋肉が減ると「老い」が加速するのか？脂肪燃焼から認知機能まで支えるメカニズムとは 筋肉が減ると、体は連鎖的に弱っていく タンパク質不足によって、体の中で最初に影響を受けやすいのが筋肉です。筋肉は、血糖値の調整や脂肪 […]
知床は「流氷が見られる場所」だけじゃない!? 海と陸をつなぐ命の循環とは【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
＼日本の世界遺産／ 【知床】命が循環する半島の秘密 知床は、北海道の北東端に突き出す長さ約70㎞の細長い半島です。北緯約44度に位置し、北半球で最も低緯度の季節海氷域（特定の季節だけ海水が凍る海域）として知られます。 春 […]
実は”皮ごと”が正解だった。視力改善に効く黒系ブドウの食べ方
【最強の視力改善食】老化防止・血流改善にも効く!? 黒系ブドウと赤ワインが目に良いワケ 最高の視力改善食「ポリフェノール」① 「黒系ブドウ」と「赤ワイン」 植物が紫外線や害虫、病原菌から自らを守るためにつくり出した天然成 […]
“さて”が口グセの人は要注意？ 話し方でわかる性格と対処法
口癖でわかる相手の心理と対処法。面倒な『あの人』を攻略するコミュニケーション術 この口グセの人にはこう対処すべし！ 「この前はホント大変でさあ」と、なにかにつけて苦労話をしたがる人は、総じて自分の実力を過大評価しがち。「 […]
理想の便は”バナナ状”だった。腸の状態がわかる排便のチェックポイント
腸で自分の状態がわかる！知っておきたい排便セルフチェック方法とは 排便が腸のバロメーター 食べたものは胃で消化されたあと、小腸で栄養素や水分が吸収され、大腸へ移動し残りカスが便となって排出されます。この腸内の移動を助ける […]
【オールカマー2026】G1馬は過信禁物！４歳馬は高確率で連対｜牝馬で見る攻略POINT
オールカマーの攻略POINT 【牝馬】ＧⅠ馬は不振 ４歳馬は高確率で連対 牝馬が［5・2・1・12］と好成績で、複勝率は40％をマークしている。 このうちＧⅠ馬は［1・0・0・5］で、25年のレガレイラ以外は馬券圏外に沈 […]
脂肪のタイプで”やせスイッチ”が入るタイミングが違う？ その理由とは
人によって異なるから要チェック！あなたに合った痩せスイッチの入れ方とは 脂肪のタイプによってやせスイッチが入るタイミングが異なる やせるためには体脂肪のもとである中性脂肪を落とさなくてはなりませんが、これにはコツがありま […]
知能線に”島”がある人は要注意？ 手相が示す心のサインとは
手にある人は要注意！改善していきたい知能線とは 改善していきたい知能線 切れ切れになっている知能線 知能線が切れ切れの場合は、意思が弱くて目先のことに捉われやすく、自分にとって都合が良い方向に考えや意見を変えやすいタイプ […]
累積赤字37兆円。国鉄がJRに分割民営化された本当の理由
国鉄はなぜJRになったのか？ 37兆円赤字からの大改革ストーリー 国鉄からJR への民営化で変わったこと 【民営化により体質を改善】 1987（昭和62）年、国鉄（日本国有鉄道）が民間会社ＪＲとして新しい歴史を歩みはじ […]
円高・円安はなぜ起きる？ 為替レートを決める2つの要因とは
日々刻々と変化する「各国の通貨価値」が決まるふたつの要因とは 「各国の通貨価値」はどのようにして決まるのか？ 「ドル安で円高だ」とか、「ドル高で円安だ」などと言いますが、こうした通貨の交換価値を決定づけるのは「為替レート […]
SNSで感じる”怒り”が自律神経を乱す？ 知らずに溜まるスマホストレス
ネットニュースやSNS、スマホゲームが自律神経を乱す理由とは ネットニュースやＳＮＳはほどほどに ●心を乱すような情報はなるべく見ない スマホが普及したことにより、ＳＮＳやネットニュースなど、様々な情報を得られるようにな […]
「トロミ」のひと工夫で飲み込みやすさが劇的アップ【長生きのど習慣】
飲み込みにくい食べ物はトロミをつけて食べやすく 飲み込みやすく・ムセにくい食べ物にする工夫を知っておきましょう。食べ物の飲み込みやすさには、目安となる3つの条件があります。 その3つとは、「口の中でバラバラにならず、 […]
代打と代走、書き方の違いは？ 野球スコアブックの選手交代ルール
選手交代は波線を引いて新しく出場した選手名をスコアブックに記入！ 選手交代を記入しよう 選手交代には、4つのパターンがある。攻撃側は、代打と代走。それぞれ英語では、Pinch Hitter、Pinch Runne […]
歯磨きを嫌がる子には理由がある？ 年齢別・すんなり磨ける工夫
楽しむアプローチが解決のカギ！ 嫌がる子どもの歯磨きタイムを変えるには？ 食べ方、習慣、お口の状態 こんなときどうする？ Ｑ＆Ａ 毎日の食事や習慣、気になるクセ・・・・・・、誰もが何かしら悩んでいることと思います。そんな […]
貧乏ゆすりは実は体にいい？ 自律神経を整える”安心習慣”とは
座りっぱなしのあなたへ！椅子から立たずにできる『心のリセット術』 毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介。 […]
リン制限で死亡率が上がる？ 腎臓を守る食事の意外な落とし穴
腎臓にやさしい炭水化物の摂り方とは！？腎臓にやさしい食事は 腎臓にやさしい炭水化物の摂り方 今すぐはじめるべきは塩分制限 腎臓は体内の塩分を調整する役目も担っています。塩辛い食事を摂ると、腎臓は塩分の濃度を一定に保つため […]