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正月明けのダイエット、実は理にかなっていた!? 春の「解毒」を助ける養生法【眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話】
＼季節の養生とメンタルの保ち方／ 正月終わりのダイエットがおすすめな理由 春までに体のコンディションを整える ここからは、季節に応じた理想的な過ごし方を『養生訓』から探っていきましょう。 まずは春（2月から4月頃）の […]
すぐ人に言いくるめられるのは”境界線”のせいだった？ バウンダリーのくせとは
人間関係のストレスを根本から断つ 無理せず「バウンダリーのくせ」を修正する４ステップ 「バウンダリーのくせ」を修正するための４ステップ ここでは、僕がバウンダリーのワークショップでお伝えしている、バウンダリーのくせを直す […]
17世紀初頭に年間約40tの銀を産出！世界遺産「石見銀山」が世界経済に与えた影響【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
＼日本の世界遺産／ 【石見銀山遺跡とその文化的景観】世界経済を動かした銀の山 17世紀初頭、日本は世界有数の銀の生産地となり、最盛期には推計で年間約40tの銀を算出。世界の産銀量の約３分の１を占めていたとされ、その多くが […]
“仕事だから仕方ない”はNGワードだった？ 夫婦の地雷を避ける言い換え
「仕事だからしょうがない」「結婚してから変わったよね」妻の不満が爆発する夫の地雷ワード 夫婦の地雷ワード『仕事なんだからしょうがないだろ』 できない言い訳の免罪符はいつも仕事 休日に家族で外出する計画を立て、子どもも楽し […]
17話：マイワシ【江戸前の旬】
過去の伝承だけじゃない。”今”を読み解く現代民俗学という視点
「民俗学＝現代民俗学」？ 日本が生み出した独創的な民俗学とは 「現代民俗学」の誕生 ② 日本が生み出した独創的な民俗学 よりよい生を構想するための学問 21世紀に入る前後以降に登場した民俗学の研究の多くは、社会の構造的変 […]
“面舵”の語源は十二支だった？ 船だけで使われる方向の伝え方
英語の「Let go」が「レッコ」に！船乗りたちの間で進化した驚きの外来語集 面舵？ 取り舵？ 方向を示す船の用語 船ならではの伝え方 船には、方向を正確に伝えるための独自の言葉があります。人は立つ位置や向きが人それぞれ […]
【オールカマー2026】10番人気も激走？オールカマーで穴をあける前走G2組の馬体重傾向｜波乱の主役
オールカマーの波乱の主役 【前走ＧⅡ組】 ＧⅡ組は［0・3・4・20］。複勝率26％はＧⅠ組の35％に及ばないものの、ＧⅢ組の16％は大きく上回る。 21年⑤人気２着、22年は⑦人気で３着と２年連続で穴をあけたウインキー […]
空腹で運動すると脂肪が燃えやすい？ 大学の研究が示した数字の差
多少の空腹では筋分解は起こらない!? ダイエットに効果的な「空腹トレーニング」のメリット 空腹中にトレーニングをしても筋分解は起こらない 空腹で運動をすると脂肪は燃焼しやすくなる？ よく「空腹で運動すると痩せやすい」と […]
妃が太子の死を悼んで刺繍した”あの世の世界”。日本最古の刺繍遺品とは
聖徳太子の妃が描いた理想郷？ 太子逝去の悲しみを「天寿国」の刺繍に昇華させた理由 飛鳥時代の文化・風俗を伝える貴重な刺繍画！ 聖徳太子の住む天寿国を刺繍して追慕 ── 天寿国曼荼羅繍帳 中宮寺※のホームページ「寺宝」を […]
アニメを見せただけで攻撃的に？ 子どもの”観察学習”を示した有名実験
ゲームや漫画は犯罪者の心理に本当に影響を及ぼしているのか？ 攻撃的な行為を見て学習するのが原因 未成年による犯罪が発生すると、暴力的表現のあるゲームや漫画が、犯罪の発生を助長していると話題になりがちです。なぜそういった話 […]
【神戸新聞杯2026】前走ダービー組で明暗を分ける人気の分水嶺はどこに？過去10年の傾向からわかる「買えない馬」
これが買えない！ ダービー組で④人気以下 ダービー組は当日人気でも仕分け可能。①～③人気は［9・5・3・5］で複勝率は驚異の77％。 一方、④人気以下は［1・1・2・23］だが、連対馬２頭は中京開催時のもので、阪神開 […]
書き出すだけで整理される。脳を疲れさせない悩みとの付き合い方
考えすぎは即中止！悩みを3つに分けるだけで脳疲労を防ぐ方法 悩みを３つに分類して”メモリーの無駄遣い”をやめる 書き出すことで整理される 脳を疲れさせる原因の１つである悩みやストレス。これらを減らすには、原因を突き止め […]
死にかけると若返る？ “不老不死のクラゲ”ベニクラゲの正体
死の直前に「赤ちゃん」へ戻る!? 不老不死のベニクラゲが持つ驚異の能力 不老不死の生物が存在する？ 若返りながら生き続ける死なない命 地球上には「不老不死のクラゲ」が存在します。それが、地中海を含む温暖な海域に生息する […]
食べ物の大きさ・状態を変え無理なく飲み込みやすい形に【長生きのど習慣】
＼誤嚥が減る！ 「ムセ」を減らす食べ方／ 切るときは大きさに注意 トロミでまとめるのも◎ 飲み込みやすい食べ物の条件は、「口の中でバラバラにならず、適度にまとまること」「やわらかいこと」「ベタついたり、張りついたりしな […]
“魚介類とエビが好き”はNGだった？ 伝わる文章の意外な落とし穴
知らないと意味が通りにくくなる、文章力を上げる「概念」の区別とは 語句や意味の重複を避ける -【大きな概念と小さな概念を区別する】 「A」と「Aに含まれるB」を並べない NG では「魚介類」という大きな概念と、魚介類に […]
卵は1日1個までは古い？食べた分がそのまま増えるわけではなかった。卵とコレステロールの関係
健康ならコレステロール制限は不要？ 卵が最強食材な理由 コレステロール過多は昔の話 卵は栄養の宝庫！ 1日1個でなくても大丈夫！卵は栄養たっぷりの優秀食材 「卵はコレステロール値が高いから、食べていいのは1日1個まで」と […]
食べ過ぎが自律神経を乱す？ やせにくい体をつくる意外な原因
食べ過ぎは自律神経の乱れに直結する？自律神経を整えてダイエットに繋げる方法とは 自律神経が乱れるとやせにくい 呼吸、循環、消化、生殖、排泄など、生きる上で必要な機能を調節する重要な役割を担う自律神経。自分の意思では自由に […]
なぜフリーになれるのか。サッカーの基本戦術オーバーラップを解説
サイドで数的有意を作ることができるオーバーラップを覚えるべき理由とは オーバーラップをおぼえよう 【どうして】数的優位な状況が作れ、ディフェンスを翻弄できるから 相手ディフェンスを引きつければフリーになれる 攻撃の戦術を […]
夜のランニングが疲労の原因に？ 疲労回復を妨げるNG習慣
筋トレや運動の後に最も重要な「睡眠」のスゴイ効果とは すばやい疲労回復のコツ ハーフマラソンを走れるくらい体力はついたはずなのに、走ったあとなかなか疲れが抜けない。しっかり寝ても起きると体が重たく感じる。そんな症状が出て […]