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ボールを強く叩くには両ヒジを外旋させて構えるべき理由とは?【最強インパクトを作るうねりスイング/三觜喜一】

Text:三觜喜一

ボールを強く叩けるアドレス時の両ヒジのポジションとは?

◎両ヒジは外旋させて構える
アドレスの腕のポジションに関して言うと、両ヒジが外旋していなければなりません。

肩甲骨をしっかりと体幹にはめるためには、腕を回しますが、このとき両ヒジは外旋します。

これがボールを強く押せる腕のポジションです。

挙上といって肩甲骨が上がった状態では、モノを強く押すことはできません。肩は下がっていないと力を出せないのです。

ここからはヒジの内旋と外旋の可動域によって個人差が出ますが、要は可動域の中間点でクラブを握ることが大事で、そこがその人にとってのベストポジションです。

出典:『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著/三觜喜一

【レッスンプロ/出演者情報】
●三觜喜一
1974年神奈川県生まれ。日本プロゴルフ協会認定ティーチングプロA級。1999年よりジュニアを精力的に指導。独自のエクササイズやドリルが多くのゴルファーから共感を得ている。辻梨恵をはじめ多くのツアープロも指導。2014年、日本プロゴルフ協会ティーチングプロアワード功労賞受賞。

【書誌情報】
『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』
著者:三觜喜一

「ゴルフスイングの習得には、スイング中の4つの連続動作を行うことが重要」という、著者のスイング理論を数多くのカラー写真を交えてわかりやすく紹介。写真の他に、QRコードで連続動作がよくわかる動画が見られる! また、「うねりドリル」「かご練」など、スイング作りに不可欠な著者独自の練習ドリルも収録。ベストセラーとなった著者の前著『ゴルフは直線運動で上手くなる! 』を補完する、スイングメソッドを完全解説し、B5判という大きな紙面、300ページ近い本書は、ゴルフ初心者から経験者のスイングの見直しに必ず役立つ一冊だ。