コラム
アルブミン値の基準値とは？筋肉を増やし長生きするための『栄養の指標』を徹底解説【内臓脂肪の話】
アルブミン値で健康状態を見定める 筋肉はエネルギーを多く消費する器官です。呼吸をする、心臓を動かすなど、生命の維持に必要となるエネルギー量（基礎代謝量）のうち、筋肉が３〜４割を消費するとされています。筋肉には脂肪をエネル […]
【論語】『人にして信なくば』の意味とは？信頼が人間関係の土台である理由を解説
子（し）曰（いわ）く、人（ひと）にして信（しん）なくば、其（そ）の可（か）なるを知（し）らず。大車（たいしゃ）輗（げい）なく、小車（しょうしゃ）軏（げつ）なくば、其（それ）何（なに）を以（もっ）て之（これ）を行（や）らん […]
【図解】株式投資の売買差益とは？配当狙いとの違いや投資スタイルの選び方を徹底解説【図解 株式投資の話】
売買差益で儲けちゃおう！【図解 株式投資の話】 買値と売値の差額によって利益を得ることもできる！ 株で利益を得る方法は配当以外にもう1つあります。売買差益による方法です。買値と売値の差額によって利益を得る方法です。 たと […]
体脂肪のつき具合を鏡でチェック！皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方と落としやすさの違い【体脂肪の話】
鏡を見て体脂肪のつき具合をチェック 毎日鏡で自分の姿を見るだけでも簡単な確認になります。「なんか最近太ってきたな」と感じたら、それはもう体脂肪が増えたサインです。 ところで、体脂肪は体のどこにつくものなの […]
心理学の役割とは？うつ病・PTSDのケアから専門資格の種類まで分かりやすく解説【心理学の話】
心理学の専門家が取り組む心の病や災害後のサポート さまざまな分野と連携している心理学。災害や事件の発生、社会の変化、価値観の多様性、そしてパンデミックなどいろいろな不安要素が人々を襲う現代においては、ますます重要な役割を […]
正しい姿勢の作り方ガイド！肩こり・腰痛を防ぎ体幹を鍛えるチェックポイント【体幹の話】
正しい姿勢は不調を防ぎ体幹が鍛えられる 正しい姿勢は見た目が美しいだけでなく、肩こりや腰痛などの不調を起こしにくく、集中力がアップして気持ちも前向きになるのでぜひ身につけたいもの。具体的にどんな姿勢がよいのか、実践してみ […]
箱根のバケモノ。黒田朝日の衝撃【二宮清純 スポーツの嵐】
「シン・山の神」 「黒田君、なんか乗り物に乗っていませんか？ それくらい錯覚する速さ。考えられないです」 これは箱根駅伝史上に残る“名解説”だろう。 言葉の主は、日本テレビの生中継で解説を務めた早稲田大競争部元監督の […]
体のゆがみをチェック！脚を組む習慣が招く『体幹力の低下』と全身不調の改善法【体幹の話】
悪い習慣はやめてブレない軸をつくる なにげないくせや習慣も体幹力の低下や姿勢の崩れを教えてくれます。たとえば、「ショルダーバッグはいつも同じ側の肩にかける」「いすに座るとすぐに脚を組む」という習慣は、体のゆがみの原因にな […]
風水で運気アップ！掃除が『心の土台』を安定させ強運体質を作る理由【ヤバい風水】
風水の実践で本当に運がよくなる？【ヤバい風水】 運気をアップするためには心の土台を安定させることが必要 風水は「環境学」でもあります。部屋を掃除して整えることは、自分の意識もクリアにしていきます。そして意識がクリアになれ […]
キリスト教の本質とは？『神の愛』と『隣人愛』の教え、ユダヤ教との違いを徹底解説【世界の宗教】
「神や隣人を愛しなさい」ということを説く キリスト教の本質は、「神の愛」といえます。たとえば、『ルカによる福音書』には、「貧しい人々は、幸いである、神の国はあなたがたのものである。いま飢えている人々は幸いである、あなたが […]
日本の『畳む文化』に学ぶ収納と空間活用術。狭い部屋を広く使う先人の知恵【建築の話】
「畳む」文化に潜む日本のライフスタイル 日本人の生活には、「畳む」ものがたくさんあります。家具はちゃぶ台、座卓、衣桁（衣類をかける道具）、屏風など、寝具も布団です。ほかにも和服、蚊帳（蚊よけの網）、風呂敷、提灯、扇子など […]
心理学で人間関係を円滑に！個性を理解し能力を最大化させる『人心掌握』の秘訣【心理学の話】
お互いの個性を理解して効率的な能力アップを図る 人間は機械ではないので、誰もが同じ考え方や行動をすることはあり得ません。ひとつの目標を掲げている仲間の間でも、それぞれが違った考え方や行動をします。それを「個性」としてお互 […]