コラム
脂肪肝は万病の元！糖質の摂り過ぎが『中性脂肪』と生活習慣病を招くメカニズム【内臓脂肪の話】
肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」に注意 糖質のとり過ぎや運動不足の生活を続けていると、内臓や筋肉などにつく脂肪「異所性脂肪」がたまるようになります。とりわけ肝臓にたまり過ぎると、糖尿病や心筋梗塞、脳血管障害などあらゆる生活習 […]
【論語】賢を見ては斉しからんことを思うの意味とは？他人の行動を自分の成長に変える内省の極意
子（し）曰（いわ）く、賢（けん）を見（み）ては斉（ひと）しからんことを思（おも）い、不賢（ふけん）を見（み）ては内（うち）に自（みずか）ら省（かえり）みる。 ＜訳＞先生がいわれた。賢くて徳を積んだ人に会うと、自分もそのよ […]
【初心者必読】株主優待のもらい方と仕組みを解説！ディズニー等の人気銘柄を調べるコツ【図解 株式投資の話】
株主優待をもらっちゃおう！【図解 株式投資の話】 株主優待とは？ 株主が得られるものは配当だけではありません。「株主優待」もあります。 株主優待とは、企業が自社の株主に向けて、「優待品」を贈る制度です。 株主優待の内容は […]
体脂肪が増える原因はエネルギー収支にあり！3つの代謝と『生活活動代謝30%』の真実【体脂肪の話】
摂取エネルギーと消費エネルギー 体脂肪が増えてしまうのは食べ過ぎが原因に他ならないですが、それならばできるだけ食べないほうがいいのか、と言ったらそうではありません。人間は生きていくためにしっか […]
ストレスは『捉え方』で軽減できる！心理学者ラザルスに学ぶメンタルコントロール術【心理学の話】
見方によって物事は変わるむやみに恐れず適切に対処 悪い意味に使われることが多いストレスですが、本来は刺激に対する心の反応であり、感動や心が奮い立つこともストレスの一種と考えられます。強いストレスを感じたり、ストレスを感じ […]
体幹とはどこの部位？姿勢維持や全ての動作の起点となる『深部の筋肉』の重要性【体幹の話】
動作の起点となり姿勢を維持する筋肉が集中 近年、「体幹」は健康や美容の面でも注目され、テレビや雑誌などで見聞きすることが増えています。実際に体のどの部分を指すのか確認しておきましょう。 体幹という言葉はもともと医学用語で […]
自分にとっての不運を浄化して、開運体質へ！開運体質への第一歩とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
自分の短所を知ることで、不運を浄化して開運体質になることができる 不運を浄化して開運体質になることを考える 前記事では、不運とは何かを見直すことが大切と言いました。不運が見えたら、次は、不運を浄化して開運体質になること […]
風水の起源は「国を守る兵法」だった？人生の攻守に効く環境学の正体【ヤバい風水】
人生の「攻め」にも「守り」にも使える【ヤバい風水】 風水は古代中国の国を守るための思想であり環境学 風水は古代中国の国を守るための思想であり環境学です。古来、中国は他国や他民族からの侵略に常に脅かされていました。そんな中 […]
三位一体（さんみいったい）の意味とは？キリスト教の『父と子と聖霊』の仕組みをわかりやすく解説【世界の宗教】
「三位一体」の考えかたが根本的な教義の一つ 前項でお話ししたとおり、キリスト教の信仰の中心にあるのは、イエスによって全人類の贖罪（しょくざい）がなされたという信仰です。キリスト教の神は、愛とあわれみを持って人々を導き、祝 […]
日本の曲線美『縄だるみ』とは？西洋のコンパス曲線とは違う『たわみ』の美学を解説【建築の話】
メラニン色素と人類の進化による環境の変化 日本と西欧では曲線が違うといったら驚くかもしれません。たとえば熊本城の石垣の稜線は下にさがるほど曲がりが強くなっています。お寺の屋根もよく見ると、上と下で反り具合が違っていること […]
脂肪肝の5つの種類と原因を解説！アルコール性と『糖質の摂り過ぎ』による違い【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
アルコールの過剰摂取が原因と糖質の過剰摂取が原因 〈①アルコール性脂肪肝〉 アルコールの飲み過ぎが原因でなる脂肪肝のうち、比較的軽症のもの。 〈②非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）〉 アルコールを原因とせず、肥満、 […]
般若心経『行深般若波羅蜜多時』の意味とは？観自在菩薩が到達した『高みの境地』【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
行深般若波羅蜜多時（ぎょうしんはんにゃはらみたじ） 瞑想するお釈迦様にいざなわれるように瞑想に入った観自在菩薩。それは、深遠な「般若波羅蜜多」という修行でした。「その深い修行をしているときに」というのがこの部分の意味です […]