コラム
丹下健三の傑作・国立代々木競技場｜世界を圧倒した『吊り構造』と日本伝統美の融合【建築の話】
戦前に世界をあっといわせた代々木の屋内競技場とは モダニズム建築に伝統美を融合させた丹下健三 国立代々木競技場や香川県庁舎を設計したことで知られる丹下健三は、戦後の日本建築を世界レベルに押し上げたモダニズム建築の巨匠です […]
人生の苦悩を軽くするブッダの教え｜『四諦』で真理を知り『八正道』で心を整える方法【世界の宗教】
人生の苦悩を軽くするには、どうすればいい？ 人生の苦に向き合って正しい道を歩むこと 人生が苦に満ちているのであれば、その苦悩を軽減していくにはどうしたらいいのでしょうか。そのために導き出されたのが、「四諦（したい）」と「 […]
トイレのフタ開けっぱなしはNG！運気がダウンする『邪気』と『ばい菌飛散』の真実【ヤバい風水】
いつも開けっ放しにしてない！？面倒だからってトイレのフタを開けっ放しにするとヤバい理由 トイレは使ったらフタを閉めるが吉 トイレを使用したあとに、面倒だからといってふたを開けっぱなしにしておく人がいますが、これはやめてく […]
新幹線の予約変更で損をしない！えきねっとの活用法と乗り遅れた時の救済ルール【図解 鉄道の話】
予定が変更になってしまった時、損するリスクを減らすコツ ネット予約は変更がしやすい 急用で予定していた新幹線に乗ることができない・・・・・・そんなアクシデントを経験したことがある人も多いかと思います。 ここではそんなとき […]
腰痛が治らないのは自律神経のせい？18項目のチェックシートで原因を特定する方法【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
腰痛改善へ自律神経の乱れを把握する不調チェックシート あなたの自律神経の状態は？腰痛以外の不調チェックシート ●自分の状態を知ることが大切 心の問題は、心因性腰痛をはじめ自律神経による不調に対してダイレクトに影響があるた […]
肩甲骨を正しい位置に！姿勢を整える『抗重力筋』の鍛え方とタオル枕の矯正術【肩甲骨はがし】
正しい姿勢を身に着けて肩甲骨を正しい位置にキープする方法 肩甲骨と抗重力筋の関係にも注目 エクササイズによって肩甲骨の位置を正し、柔軟性をとり戻そうとしても、不調の原因となった姿勢が悪いままでは状況の改善は望めません。運 […]
投資が怖い理由は『現状維持バイアス』にあり！損を2倍に感じる心理を克服する処方箋【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
投資が怖いのはなぜか 損失回避と現状維持バイアス 失敗するぐらいなら今のままでよいと思う理由【現状維持バイアス】 損が気になって判断が消極的に あなたは投資と貯金のどちらが好きでしょうか？ 投資は成功すれば儲かる半面、失 […]
スコアブックに球数・カウント記入は必須じゃない！ルールブックから学ぶ正しい書き方【スコアラー豆知識/NPB監修】
スコアブックは球数/カウントの記入は必須でない！ ルールブックでは、球数、カウントは必須でない ルールブックには、スコアブック記入するべき項目が細かく記されている。 しかし、そこに球数やボールカウントは […]
0歳からの習慣で歯並びは変わる！『まんまる抱っこ』と離乳食5ステップでお口を育てる方法【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
0歳からの毎日の生活習慣がカギ！きれいな歯並びは「まんまる抱っこ」から育つ 親が知っておきたいきれいな歯並びの育て方 歯並びケアは赤ちゃんが栄養を補給し始めたとき、つまり哺乳スタートのときから始められます。 哺乳とは「吸 […]
脂肪肝を治せば痩せる！内臓脂肪が『長寿ホルモン』を阻害し、病気を招く恐ろしい仕組み【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
治すべきは肝臓に脂肪がたまった「脂肪肝」！病気になるまでの流れ すべての原因は内臓脂肪だった！ 内臓脂肪がつくと体型が崩れるだけではありません。 健康を維持する善玉ホルモンの働きを阻害するほか血液がドロドロになって病気を […]
ポリヴェーガル理論で『今ここ』度を上げる！不安を消して人生を豊かにする自律神経の育て方【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
「今ここ」度を上げて人生を豊かに！ポリヴェーガル理論のある日常とは ポリヴェーガル理論のある日常で「今ここ」度が上がる！ 皆さんは「マインドフルネス」という言葉をご存じでしょうか。マインドフルネスをざっくりいうと、「今こ […]
食後15分の散歩で痩せる！キツい運動なしで血糖値をコントロールする最強のダイエット習慣【炭水化物の話】
キツい運動は必要なし！食後たった数分の散歩で痩せやすくなる理由 食事療法こそ最も安全で効果的な減量法 運動することで筋肉への血流が増えると、ブドウ糖が細胞の中に取り込まれやすく、インスリンの効果が高まり、急性の反応として […]