コラム
自律神経の乱れとうつ病の違いとは？症状の見分け方と受診すべき診療科を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経の乱れは体の不調 めまいや倦怠感、肩こり、腰痛、頭痛、動悸などで受診すると「自律神経失調症」という診断名がつけられることがあります。これは正式な病名ではなく、自律神経の乱れが原因と考えられる上記の「症状」を指し、 […]
毛細血管を修復する『Tie2（タイツー）』の力。ゴースト血管を防ぐヒハツやシナモンの効果【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
植物の力で毛細血管を修復できる！ 冷えと乾燥を防ぐためには、血のめぐりをよくすることが重要です。そのカギを握るのが、毛細血管。この毛細血管がゴースト化してしまうと血流が滞り、血液に含まれる大事な栄養分が細胞まで届きません […]
『孫子』の兵法に学ぶ補給の重要性。なぜ『現地調達』が勝利への近道なのか？【孫氏の兵法】
味方の後方支援ばかりに頼っていると大きな心配を抱え込むことに いつの時代の戦争も補給は悩ましい問題で、孫子の時代も、兵や馬の水、兵糧、飼い葉、武器・武具などが必要だった。これらをすべて本国から運ぶのでは人手も時間もかかる […]
月の誕生の秘密『ジャイアント・インパクト説』とは？原始惑星テイアの衝突が地球に四季をもたらした理由【地学の話】
原始惑星テイアが地球に衝突し、月が生まれた 太陽系の衛星の中で、地球の月は直径が５番目に大きい衛星です。母惑星の質量との比でみると地球の質量の約80分の１に相当します。ほかの衛星ではその比が１０００分の１にも満たないので […]
人はなぜ命令に逆らえないのか。ミルグラムの服従実験から学ぶ『権威への服従』の正体【社会心理学】
人は誰でもアイヒマンになりうる 人は権威によって命令されると、たとえ正しくないとわかっていても、その命令を実行してしまうことがあります。 これを明らかにしたのが、ミルグラムによる服従実験、別名アイヒマン実験です。アイヒマ […]
口癖でわかる相手の心理と対処法。面倒な『あの人』を攻略するコミュニケーション術【ヤバい心理学】
この口グセの人にはこう対処すべし！ 「この前はホント大変でさあ」と、なにかにつけて苦労話をしたがる人は、総じて自分の実力を過大評価しがち。「大変だったけどやり遂げた」「難局を乗り切った」と語るうちに、実際以上にハードな仕 […]
SNSで話題の運動が逆効果？『激しいトレーニング』がエラ張りやシワを招く理由【女子のスクワット】
SNSで取り上げられている運動が逆効果になるケースも SNSなどの動画、思い出したかのようにブームになる運動、世の中には様々なボディメイクのメソッドがあふれています。それらの情報は残念なことに、すべてが運動生理学や解剖学 […]
脂肪がつく順番は『皮下→内臓→異所性』！第3の脂肪が痩せ型にも潜むリスクとは【内臓脂肪の話】
皮下→内臓→異所性の順に蓄積する 食事をとると、エネルギー源となる中性脂肪がつくられ体の各器官に運ばれます。ただ、糖質・脂質のとり過ぎや運動不足などによって、中性脂肪がエネルギーとして消費しきれないと、脂肪となって体内に […]
【論語】『不惑』『知命』の意味とは？孔子が説いた人生の節目と成長のプロセス
子（し）曰（いわ）く、吾（われ）十有五（じゅうゆうご）にして学（がく）に志（こころざ）す。三十（さんじゅう）にして立（た）つ。四十（しじゅう）にして惑（まどわ）ず。五十（ごじゅう）にして天命（てんめい）を知（し）る。六十 […]
配当利回りの計算方法と使い方は？高配当株の見極め方を初心者向けに徹底解説【図解 株式投資の話】
より多くの配当金を分配してくれる企業は 「配当利回り」でわかるよ！【図解 株式投資の話】 先にも述べた通り、1株当たりの配当金は企業によって異なります。 たくさん分配している企業もあれば、少ない企業もあります。配当金を分 […]
【朝使える手話】「寝坊しちゃった」はどう表す？会話が楽しくなる簡単手話を覚えよう【やさしい手話】
あいさつの表現を覚えよう 「寝坊しちゃった」 【寝坊】握った右手（枕をイメージ）に、もたれるように頭を傾け、右手を上げる。 「寝不足です」 【寝る ＋ 不足】寝るは握った右手（枕をイメージ）に、もたれるように頭を傾ける。 […]
なぜ男性は内臓脂肪が溜まりやすい？『お腹ぽっこり』に潜む生活習慣病のリスク【体脂肪の話】
男性は内臓脂肪型が多いので注意 体につく2種類の体脂肪……皮下脂肪と内臓脂肪。このうち増え過ぎると問題になるのは内臓脂肪のほうです。内臓脂肪は皮下脂肪より活性度が高く、脂肪細胞からさまさ […]