コラム
植物が季節を知る仕組み｜「光周性」と暗期の重要性、短日・長日植物の違いを徹底解説【植物の話】
植物はなぜ春夏秋冬を知っている？植物が春夏秋冬を知る方法 おもに日の長さの変化をとらえて季節を知る 日が短くなれば冬が近づいていると感じ、長くなればもうすぐ夏だとわかるのは、ヒトも植物も同じです。日の長さ「日長（にっちょ […]
ADHDの特性は成長でどう変わる？不注意・多動・衝動性の違いと二次障害のリスク【臨床心理学】
最近多くの子供たちが抱えている「ADHD」とはどんな障がいなのか？ 成長とともに特性の目立ち方が変わる 注意欠如・多動症／注意欠如・多動性障害は、英名Attention-Deficit Hyperactivity Dis […]
腎臓病で怖い「高リン血症」とは？血管の石灰化を防ぐリン制限と食事のコツ【図解 腎臓の話】
食品に含まれる「リン」と腎臓の関係とは？腎臓の働きと密接に関わっているって本当？ 腎臓病が進行したら高リン血症に注意 「リン」はたんぱく質に含まれるミネラルのひとつです。その多くはカルシウムと結びついて骨や歯を作る材料と […]
睡眠不足で肥満リスク73％増！寝ないと太る理由と20時までの快眠運動術【たんぱく質の話】
睡眠時間が短いと太る理由 睡眠不足は肥満になる確率を７０％以上アップしてしまう！ 現在、日本人の約２０％が不眠症に悩ませれており、厚生労働省の調査によると１日の睡眠時間が６時間未満の割合は３９.２％で、睡眠を短時間で済ま […]
桓武天皇が平安京を建てた真の理由｜「簡易の化」から坂上田村麻呂の東北平定へ【日本史】
平安京へ遷都し、坂上田村麻呂と共に桓武天皇がなし得た功績とは 桓武天皇は遅咲きの花でした。長い間、父光仁天皇の皇太子として施政に深く関与し、天応元年（七八一）四月、齢四十五歳にして第五十代天皇として即位しました。 施政方 […]
雑巾がけはカヌー並みの運動量！掃除を最強エクササイズに変える驚きの習慣【免疫力の話】
掃除をするだけでも免疫力が上がる！？ 毎日のお掃除を運動タイムに 「何か運動を始めたいけど、なかなか時間が作れなくて……」という方、結構多いと思います。スポーツやエクササイズで体を動かすことは、運動不足を解消できる他、ス […]
怒りを鎮めるアンガーマネジメント！深呼吸と「自分を客観視」する冷静な対応術【ヤバい心理学】
冷静な判断力が失わない為に、自分の怒りをコントロールできるちょっとしたコツ 怒りを感じたら自分を客観視して深呼吸 仕事やプライベートで納得のいかないことがあったり、誰かに迷惑をかけられたときに怒りが湧いてくることがあるで […]
65歳以上の糖質制限は要注意！「老け見え」を防いで幸せに生きる食事の知恵【糖質の話】
糖質制限が向かない人、しないほうがいい人はいるんですか？ 【糖質Q&A】65歳以上の方はNG！ 性格や体質的なことよりも年齢のほうが重要で、65歳以上の方は基本的にはやらないほうがいいと思います。 高 […]
お酒を飲む前に何を食べる？肝臓を守り血糖値を抑える「最強の飲み会前フード」【肝臓の話】
お酒を飲む前に乳製品をとることが超重要なワケ 「食べてから飲む」がポイント 胃や腸に何も入っていない状態でお酒を飲むと、アルコールの吸収率が跳ね上がり、血中アルコール濃度が急上昇。アルコールの分解を担う肝臓にも負担がかか […]
建築家・坂茂の「紙の建築」とは？災害支援で輝く「弱くて軽い」新時代の構造【建築の話】
紙でできた家があるって本当？坂茂が目指した「新時代を象徴する建築」 強くて重いから弱くて軽い建築へ おとぎ話『三匹の子豚』は強くて重いレンガの家で狼に勝利するお話でしたが、まるで対極の材料で建物をつくる建築家がいます。坂 […]
上座部仏教は南へ、大乗仏教は北へ。伝来ルートから紐解くアジア仏教の歴史【世界の宗教】
仏教はどのようにして広まっていったの？ 上座部仏教は南、 大乗仏教は北へと伝わった 戒律に厳しい上座部仏教と、大衆に受け入れられやすい大乗仏教―。それぞれは、どのようなルートを経て広まっていったのでしょうか。 上座部仏教 […]
お風呂風水で金運アップ！2日目のお湯はNG？ブルーとグリーンの入浴剤が吉【ヤバい風水】
え！替えてない？…節約の為とはいえ、お風呂のお湯を替えないと衛生面だけでなくヤバい理由 お風呂にはブルーやグリーンの入浴剤が吉 節約のためにお風呂のお湯を替えるのは2日に1回というお宅もありますが、風水的にはおすすめでき […]