コラム
株のロスカット（損切り）目安は5〜10％！含み損を放置せず資産を守るための投資術【図解 株式投資の話】
ロスカットは大切だよ！【図解 株式投資の話】 含み損が出たらどうすればいい？ 株を買えば必ず儲けられるというわけではありません。株価が思惑とは逆方向に動いて損失が発生することもあります。 株を決済していないときの（計算上 […]
男性のポッコリおなかの原因はテストステロン？40代から内臓脂肪が増える理由とストレスの罠【体脂肪の話】
男性が年齢を重ねるとポッコリおなかになってしまう理由 男性らしさを作り出すテストステロン 女性が女性ホルモンの働きで内臓脂肪がつきにくいのに対し、男性は残念ながら内臓脂肪がつきやすいのは否めません。 たとえ […]
ジョハリの窓で自己分析！本当の自分を知るやり方と『4つの窓』で人間関係を円滑にする秘訣【心理学の話】
自分のことを知るために知っておきたい「ジョハリの窓」って何？ 「ジョハリの窓」で自分を知る自己分析マネジメント 知っているようで、実はわかっていない、または間違った認識をしている。それが自分のことだといわれます。 自分を […]
体幹が目覚めれば体は変わる！疲れにくく姿勢が整う『ドローイン・ストレッチ・トレーニング』の極意【体幹の話】
体幹が目覚めれば体は変わる きちんと体幹を使えれば、姿勢はよくなり、肩こりや腰痛に悩むこともなく、体は動きやすく疲れにくくなります。それなのに、どうして私たちは、体幹を使わない悪い姿勢のほうが楽だと感じてしまうのでしょう […]
なぜ年を重ねると体中が痛むのか？ 筋肉が悲鳴を上げる2つの根本的な原因【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
年を取ると……どんどん痛みが出てくる体の仕組み 体に痛みが出る原因は、主に２種類です。筋肉が硬直しているか、筋肉を傷めて炎症を起こしているかのどちらかに分けられます。 筋肉の硬直とは、いわゆる「こり」です。筋肉にこり […]
地頭を良くする方法は？脳科学が説く『前頭葉の集中回路』を鍛える居間勉強のすすめ【脳の話】
いわゆる「地頭」をよくする方法はある？ 集中することで前頭葉の集中回路を鍛える イギリスのチャールズ・スピアマン（１８６３〜１９４５年）という心理学者は、人間の多くの能力に共通しているｇ因子というものがあり、このｇ因子が […]
中性脂肪で血液がザラザラに？血管を傷つける『ザラメ状』の正体と老化を防ぐ対策【図解 血管・血液の話】
「中性脂肪」が高い人の血液はザラザラタイプ【図解 血管・血液の話】 血小板がくっついてザラメ状に！ 私たちが食べたものは体を動かすエネルギーとなって消費されますが、余ると中性脂肪（皮下脂肪や内臓脂肪といった体脂肪）として […]
血液がハチミツ状態に？ 高血糖が引き起こす「ネバネバ血液」の恐ろしい正体とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
「高血糖」の人の血液はネバネバタイプ 血糖値が高いと赤血球が硬くなる！ 高血糖とは、血液中の糖が過剰になり血糖値が高い状態が続くこと。空腹時の血糖値が100mg／dL以上だと、高血糖とされています。 主な原因は、偏っ […]
脂肪肝の放置は糖尿病への近道？糖と脂肪が互いを悪化させる『負のスパイラル』の恐怖【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪肝を放置すると糖尿病のリスクが上昇 もし、脂肪肝を放置するとどうなるのでしょうか。肝炎や肝硬変、肝臓がんといった重篤な病気を引き起こすリスクが高まりますが、なかでも糖尿病と脂肪肝には密接な関係があり、糖尿病の多くが脂 […]
是諸法空相の意味とは？サンスクリット語『ダルマ』から紐解く存在と空の本質【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
存在するすべてとそのつながりも「空」 舎利子 是諸法空相（しゃりし ぜしょほうくうそう） ここからが二つ目のパートになります。 この部分には「諸法」という言葉が出てきます。覚えておられるでしょうか。「諸法」については、最 […]
病気検索で不安になる『サイバー心気症』とは？病院へ行く目安と心の安堵を得る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
「病気」のWEB検索が新たな「病気」をつくる？ 「病気」をつくる「サイバー心気症」 誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという […]
【孫子の兵法】に学ぶ相手の意図を見抜く術｜わずかな兆候からライバルの実情を探り出す
いろいろな兆候から相手の意図や実情を探り出す 孫子は戦場で起こる注意すべき異変について述べている。敵軍が森林のなかを進撃して来るときは、多数の木立が揺れてざわめく。伏兵がいるかのように見せかけるときは、あちこちに草を被か […]