コラム
今日の住宅には武家屋敷の格式が残っている？明治のサラリーマンから始まった日本の住まい史【建築の話】
あなたが住んでいる「サラリーマン住宅」のルーツは武士の家ってほんと？ 今日の住宅には武家屋敷の格式が残っている サラリーマンという存在が日本にうまれたのは、明治時代です。彼らはそれまでなかった新しい市民層でした。毎日職場 […]
キリスト教の儀式の種類と意味｜カトリックとプロテスタントで異なる『秘蹟』の正体【世界の宗教】
教会で行なわれる儀式には何がある？ カトリックとプロテスタントでは異なる秘蹟 キリスト教、特にカトリックには、さまざまな決めごとや儀式があります。そのバックグラウンドとなっているのが、「秘蹟（ひせき）」（サクラメント）と […]
北側玄関の風水対策｜黒インテリアは運気ダウン？『陽』の色で金運を呼び込む方法【ヤバい風水】
ヤバい！陰の気が集まる北側玄関に黒っぽいインテリア 玄関は温かい「陽」のエネルギーを追加 北側の玄関は「陰」のエネルギーが強いため、収入が滞る傾向があり、 そこに黒やグレーなどのダークトーンのインテリアを使うことで「陰」 […]
筋肉が休まらない「最悪のニュートラル」から脱却！疲れを溜め込まない体の使い方【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
疲れない、痛めない体をつくるポイント「姿勢」 姿勢とは、その人のニュートラルポジション（元の姿勢）です。人は状況に応じて、しゃがんだり、屈んだり、振り向いたりといったさまざまな体勢を取りますが、ニュートラルポジションと […]
脂肪酸の種類と特徴を徹底解説！健康にいいEPA・DHAと、摂り過ぎ注意な脂の違い【脂質の話】
健康のために意識して摂るべき脂肪の種類とは 各種脂肪酸の特徴 実際にどんな脂肪酸があるのか、まとめてみましょう。まず、常温で固体の脂に多く含まれる飽和脂肪酸。ラウリン酸やミリスチン酸は植物性の脂の主成分で、とくにラウリン […]
正しい舌の磨き方を解説！口臭の元『舌苔』を1日1回の簡単ケアで解消する方法【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
歯磨きだけじゃダメ！ 舌を磨かなければ意味がない理由 正しい舌の磨き方 口の中にはたくさんの細菌が生息しているとお伝えしましたが、一番繁殖しやすい場所が舌の上になります。ではなぜ、そんなに細菌が繫殖してしまうのでしょうか […]
不増不減』の本当の意味｜世間の解釈を超えた『4階の視点』から世界を観る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
大いなるメッセージを読み取ろう 不増不減（ふぞうふげん） 六不の最後は「不増不減」です。「増えもせず減りもしない」ということです（ただし、原典では不減不増の順）。 これを、たとえば「自分のお金が増えたり減ったりしても、流 […]
睡眠の質を高める自律神経ケア！疲れを取る『リラクゼーション睡眠』への夜のルーティン【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
深く眠れる最高のルーティンとは 睡眠の質は夜の過ごし方で変わる 自律神経を整えるには睡眠の質を高める必要があります。それには副交感神経がしっかりと働く「リラクゼーション睡眠」を目指すことが重要です。 毎晩のように夜更かし […]
【孫氏の兵法】『九地』に学ぶビジネス戦略｜現場を深く分析し、一気に攻めて勝機を掴む方法
相手の状況をうまく読んで勝負に勝つ！様々な状況に応用できる孫氏の教えとは 現場を深く分析した後は深く入り込んで勝負をしかける 自国の領内である散地では上下の意思統一に努め、戦闘は回避する。軽地では消耗を避けるためにもでき […]
社会的排除で攻撃性が2倍に？心理学実験から読み解く『孤立といじめ』が凶行を招く理由【社会心理学】
「疎外感」が人を犯罪へと走らせてしまう大きな要因とは 社会的排除の状態にあると攻撃性が高くなる １９９５年から２００１年にかけてアメリカで発生した15件の学校での銃発砲事件のうち、13件の加害者はひどいいじめや仲間外れに […]
弱点を見せるほうが信頼される？人間関係を深める『自己開示』の心理とカミングアウトのメリット【ヤバい心理学】
弱点をさらけ出すことはマイナスじゃない？人と関係を深める心理テクニック 弱点をオープンにして人との関係を深める 誰にでも弱点というものはあるものです。そして、そのことを恥ずかしいと思っている人もいるでしょう。そう思う心理 […]
女子のスクワットは足幅を狭く！回数よりフォーム重視で着実に痩せる筋トレの新常識【女子のスクワット】
正しいフォームで着実にやせる！ 筋トレの基本ルールは、正しいフォームを忠実に再現することです。いい加減な体の動かし方で30回、50回と数をこなしても、基礎代謝を上げてやせる効果は見込めません。正しいフォームで6～10回、 […]