コラム
焦りや緊張による失敗を防ぐ効果あり！呼吸で簡単にストレスを取り除く「1:2の呼吸法」とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
呼吸で簡単にストレスを取り除く ●焦りや緊張による失敗を防ぐ効果も 人間は、１日約２万回も呼吸しているといわれています。その呼吸も全て同じというわけではなく、緊張状態になると交感神経が高まり、呼吸が浅くなります。逆に、リ […]
イスラム教の分裂はどうして起こったの？【世界の宗教】
それぞれの国の事情に合わせた形態に変わる 13世紀半ばには、アッバース朝の勢力が衰えてきます。これにかわって、13世紀の終わりごろに台頭してきたのが、トルコ系イスラム国家であるオスマン帝国です。14世紀から16世紀にかけ […]
自覚症状なしに忍び寄る糖尿病網膜症/糖尿病腎症/糖尿病神経障害を引き起こす糖尿病の恐ろしさとは！？【内臓脂肪の話】
症状なしに忍び寄る失明や人工透析 「糖尿病」には大きく1型と2型があり、生活習慣や体質が原因となるのは「2型糖尿病」です。糖質をとり過ぎる生活が続くと、血液中の糖の量を管理するホルモンであるインスリンが不足状態に。こうな […]
人気になると1投稿で15万円も稼げる！？「インスタグラマー」の仕事内容と給料とは？【職業と給料の話】
最近話題の仕事の内情とは？ 写真や動画を共有するソーシャル・ネットワーキング・サービス「Instagram」上で、好きな商品や店などの情報を発信し、フォロワーたちに影響を与える人のことを「インスタグラマー」と呼びます。 […]
コレステロールは悪者じゃない！中性脂肪が超悪玉コレステロールを生み出す理由とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
コレステロールは悪者じゃない！ 「コレステロール値が高いと生活習慣病を招く」といわれたこともありましたが、それは古い考えです。免疫力を向上させるなど、健康づくりに役立つことがわかっています。 ●コレステロールは体をつくる […]
朝のウォーキングが自律神経を整える良いきっかけに繋がる理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
汗ばむ程度の運動は自律神経に◎ ●たった２０分の散歩で体メンテナンス ジムに通うほどの時間やモチベーションはない。そんな人でも、ウォーキングであれば実践できそうな気がしてきませんか？実は朝のウォーキングは自律神経を整え […]
空前の繁栄を迎えたアッバース朝とは？【世界の宗教】
征服・支配から諸民族の融合へと変化した 前項でお話ししたとおり、スンニ派は4代目以降のカリフとしてウマイヤ朝の子孫しか認めませんでした。そのため、スンニ派以外の派を厳しく弾圧する一方で、被征服民に対しては、一定の宗教的自 […]
生活習慣病のリスク増！内臓脂肪がたまり過ぎると危険すぎる2つの理由とは！？【内臓脂肪の話】
ご長寿ホルモンと満腹ホルモンを阻害 内臓脂肪はたまり過ぎると生活習慣病のリスクが増すなど、私たちの命をおびやかしかねない危険なものです。 内臓脂肪が危険な理由のひとつは、「ご長寿ホルモン」と呼ばれる「アディポネクチン」の […]
簡単に始められるけどとても厳しい世界！「YouTuber」の仕事内容と給料とは？【職業と給料の話】
まったく稼げない人が約８割という厳しい世界 動画投稿サイト「YouTube」に自作の動画をアップして、その動画の広告収入で稼いでいるYouTuber。動画内にYouTuber自身が出演していることが多いので、知名度が高ま […]
脂肪肝は1週間で治る！無理なく改善する3つのポイントとは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
脂肪肝は1週間で治る ●無理なくできる！脂肪肝を改善する3つのポイント 軽い脂肪肝であれば、1週間ほど糖質を控えめにすればかなりの改善が期待できます。ごはんやパン、めん類などの糖質が高い食品に気をつけることで、肝臓の脂肪 […]
ネットニュースやSNS、スマホゲームが自律神経を乱す理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
ネットニュースやＳＮＳはほどほどに ●心を乱すような情報はなるべく見ない スマホが普及したことにより、ＳＮＳやネットニュースなど、様々な情報を得られるようになりました。とても便利な反面、使い方を間違えると思わぬストレスを […]
30年間続いた「正統カリフ時代」の業績は？【世界の宗教】
勢力の拡大や『クルアーン』の成立など 632年、ムハンマドの没後、イスラム共同体の指導者として、預言者の代理人（カリフ）が定められることになります。しかし、正当な手続きを経て就任したカリフは4代にすぎず、その30年弱を「 […]