コラム

【糖質Q&A】どうしても食べたければカカオ70〜80%以上のものを食べる！ チョコレートが甘いのは砂糖をたくさん使っているから。 つまり糖質も多いということです。 どうしてもチョコレートが食べたくなっ […]

たまに見に来る程度の親に「まずはピッチャー陣のコントロールをつけさせましょうよ」と超難題をサラッと言われる 守備、バッティング、走塁などは反復練習で上達していくもの。 ただ、コントロールは多くやればどんどん良くなるという […]

【糖質Q&A】お酒を飲むなら断然ワイン！ 飲むのは結構。 ただし、飲むなら断然ワインがオススメです。 白ワインには酒石酸という成分が含まれており、やせる効果があると言われています。 量としてはふたりて […]

「ウチの子、どうやったら野球を好きになりますかねぇ？」という根本的な相談を受ける 家庭で子供を野球に触れさせていない親が言ってくるあるあるです。 「お父さんとキャッチボールをする」「プロ野球観戦に連れて行ってあげる」こう […]

【糖質Q&A】血糖値が急上昇するのを抑えることができるから！ 食物繊維が豊富な野菜、消化に時間のかかるタンパク質を糖質よりも先に食べることで、血糖値が急上昇するのを抑えることができるからで […]

子供たちの名字が思い出せない これは新人監督によく見られる現象です。 普段は子供を下の名前で呼んでいるのに、メンバー表を書くときなどは名字で記入しなくてはいけませんからね。 これは少年サッカーあるあるにも入るかもしれませ […]

【糖質Q&A】結果を急ぐ人がリバウンドしやすい！ 糖質制限がリバウンドしやすいのではなく、結果を急ぐ人ほどリバウンドしやすいのです。 「夏までに3kgやせなきゃ」と糖質制限をし、体重か […]

【糖質Q&A】糖質を摂らないと頭が働かないというのはウソ！ 真っ赤なウソです。 「脳はブドウ糖しか利用できないから糖質制限は脳によくない」という人がいますが、それは間違いです。 ブドウ糖が […]

あきらかに打てない子供への指示は「3回思いっきり振ってこい」 最悪の『見逃し三振』を防ぐためのアドバイスです。 監督からしたら、フォアボールを狙わせるために打席に立たせているわけではありません。 ただ、大事な試合の場合に […]

【糖質Q&A】糖質制限はどれくらい続ければいいの？ 目標体重を決めて、それに達するまでです。 4kg減らすとか、59kgにするとか。 その目標を達成したら、糖質制限は緩めて構わないと思います。 たとえば […]

コーチ「気合い入れるために髪の毛短くしてこい」→子供「コーチは気合い入れないんですか？」→しかたなくスポーツ刈りくらいにする 子供も理不尽さを感じるんでしょう。 これに付き合えるコーチは子供のハートをグッとつかむことでし […]

【糖質Q&A】代わりにタンパク質や脂質はどれくらい食べていいの？ いくら食べても構いません。 人間が1日に摂れるタンパク質や脂質はたかが知れていて、どんなに食べたと思ってもだいたい70〜80 […]