コラム
コーヒー・紅茶・緑茶の健康効果とカフェイン量を比較｜製法で違う栄養面のおすすめは？【植物の話】
コーヒーや紅茶等に含まれる若干のリスクはあるがダイエットや生活習慣病の予防にもなる成分とは 共通項はカフェインだが健康効果、栄養面ではどれがおすすめか 植物由来の嗜好飲料であるコーヒー、紅茶、緑茶などの健康効果がよく取り […]
心の病気は回復できる！『おかしい』と感じたら早めに受診・相談すべき理由とメリット【臨床心理学】
心の問題だから…〟と諦めるのは間違い！どんな心の病気でも回復する可能性ある理由とは おかしいと感じたら早めの受診を！ 厚生労働省の『患者調査』によれば、心の病気にかかっている人は約４２０万人と推計されています。これは、受 […]
慢性腎臓病の最強予防法はメタボ対策！高血圧・糖尿病から腎臓を守るための新常識【図解 腎臓の話】
慢性腎臓病にならない最強予防法とは？慢性腎臓病の最大の原因はメタボだった！？ メタボを避けるのがいちばん重要 慢性腎臓病は現在では不治の病ではないものの、一度悪くなった腎臓はもとに戻らない以上、かからないに越したことはあ […]
糖質制限中のたんぱく質はなぜ重要？筋肉の分解を防ぎリバウンドしない体を作る方法【たんぱく質の話】
糖質制限中こそたんぱく質が重要！ エネルギー不足を防いで筋肉を維持！ ダイエットのために糖質制限に取り組んでいる人は、たんぱく質の摂り方にも注意を払う必要があります。糖質制限の目的は、ご飯やパンなど糖質を多く含む主食の摂 […]
応神天皇と渡来人の知られざる関係｜巨大古墳と新技術をもたらした秦氏・阿知使主の功績【日本史】
新技術導入の担い手となる応神天皇を支えた渡来人とは 第十五代応神（おうじん） 天皇代、四世紀〜五世紀の間のこと。大和朝廷は大和から河内に勢力範囲を拡大。本格的な中央政権として地方政権を圧倒するようになります。その力を象徴 […]
免疫力向上のカギは刺激物にあり！『嫌なもの反射』で体温を上げ自律神経を整える方法【免疫力の話】
免疫力向上のカギは「辛い」「酸っぱい」「苦い」 【免疫力の話】 「嫌なもの反射」により免疫力が上がる 一般的に「刺激物」といわれる、辛さ、酸っぱさ、苦さが強い食べ物。あまりに強烈だと食べることもできませんが、適度な刺激で […]
糖質制限はいつまで続ける？目標体重達成後にリバウンドせず『緩める』ための食事術【糖質の話】
【糖質Q&A】糖質制限はどれくらい続ければいいの？ 目標体重を決めて、それに達するまでです。 4kg減らすとか、59kgにするとか。 その目標を達成したら、糖質制限は緩めて構わないと思います。 たとえば、 […]
日本酒の健康効果｜アミノ酸含有量は酒類トップ！がん細胞を抑制する驚きの研究結果【肝臓の話】
日本酒好き必見！健康的で体にいい日本酒を選ぶコツとは アミノ酸の含有量は酒類でトップクラス 日本酒は、水、米、米麹を使って作る純米酒と、そこに醸造用アルコールを加える本醸造酒に分けられます。それぞれ精米歩合（精米して残っ […]
東京駅の建築物語｜辰野金吾があえて『赤レンガ』にこだわった明治政府の威信と宿命【建築の話】
『東京駅の建築』の知られざる物語とは？明治維新政府の威信をかけた様式建築 近代建築トップランナー辰野金吾の東京駅の物語 ２０１２年に復原工事が完了した東京駅丸の内駅舎。赤レンガに白い花崗岩の帯が目を引くこの東京の表玄関は […]
ムスリムの断食（ラマダーン）とは？ハラール・ハラームの違いと禁じられた食事のルール【世界の宗教】
ムスリムの行なう断食って、どんなもの？ 断食のほかに食を禁じられている食材がある ムスリムにとって、イスラム暦9月（ラマダーン月）は特別な期間となっています、ムハンマドが、アッラーから最初の啓示を下された月だからです。そ […]
トイレのニオイが金運を邪魔する？風水で運気を上げる換気扇24時間活用のススメ【ヤバい風水】
トイレにつきもののニオイは金運UPを邪魔してしまう！？トイレで気を付けたい大事なこと トイレは換気に気をつけて風通し良くが吉 トイレは排泄（はいせつ）の場なのでニオイはつきものです。ただニオイが充満した状態だと、金運アッ […]
厚さ1000メートルの氷が世界を飲み込んだ!? 地球が完全に凍結「スノーボールアース仮説」とは【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
地球全体が氷に覆われていたってホント？ 二酸化炭素が全球凍結のカギを握っていた いまから22億2000万年前、そして７億年前と６億5000万年前、地球全体が厚さ1000メートルの氷に覆われるという、厳しい氷河期があった […]