コラム
アドバイスは誰も求めていない！落ち込んでいる人をスッキリさせる方法とは？【ヤバい心理学】
落ち込んでいる人には「励まし」より「共感」が大事 友人や恋人が落ち込んでいたら、相談に乗って元気づけてあげたいと思うもの。ただし、ここで注意したいのは、相手を励まそうと解決策を示したり、自分の経験からアドバイスをしたりす […]
森 長可は、なぜ長久手であえなく討死したのか？【戦国武将の話】
奇襲作戦を見抜かれ、待ち伏せ攻撃を受けた 森長可（もりながよし）は織田信長の小姓として名高い森成利（なりとし）（蘭丸＝らんまる）の実兄。父の森可成（よしなり）は美濃出身で、早くから信長に仕え、信長の上洛後は近江の宇佐山（ […]
ストレスを溜めない為に知っておきたい！相手に関わらず「自分が変わる」という考え方【ストレスの話】
自己変革力を高めてストレスをシャットアウト 他人の言動にストレスを感じたとき、相手を注意して諭したり、考えを正そうとしたりする人がいます。その行為自体は間違っていませんが、多くの場合、それは徒労に終わります。なぜなら「他 […]
3週間継続できれば習慣になる！始めたトレーニングを継続させる魔法の方法「ハビットスタッキング」とは！？【体幹の話】
3週間継続できれば習慣になる 次の試合で絶対に結果を出す、辛い痛みをなんとかしたいなど、明確な目標があれば別ですが、どんなに優れたトレーニングでも、一番難しいのが継続・習慣化することです。 続けようと思って取り組んだこと […]
女性にモテる男性は知っている 「男性脳」と「女性脳」の違いとは！？【ヤバい心理学】
男性脳と女性脳の違いを理解する 物事をとらえる際、男性は結果に着目するのに対し、女性はプロセスを重視するとされています。モテる男性になるためには、この男性脳と女性脳の違いを理解しておくことが大事です。 例えば、女性があな […]
柴田勝家は、なぜ秀吉に決戦で敗れたの？【戦国武将の話】
戦場では「鬼」ながら、政争は大の苦手だった 織田信長は能力主義。使えない、用済みと判断した人間は目立った落ち度がなくても容赦なく切り捨てるが、使える人材は背（そむ）いても1度は許す。松永久秀がそうであったように、柴田勝家 […]
ストレス過多の人がぜひ身に着けたい「戦略的撤退」のすすめとは？【ストレスの話】
ストレスから逃げたっていい もし、あなたがストレスを長く抱え続けるような環境にいるなら、私はそこから「逃げる」ことをおすすめします。逃げるのは「敗退」ではありません。一時的な「撤退」と考えてください。 例えば、職場や学校 […]
こり固まった筋肉をほぐしてけが予防！体幹トレーニングの前に必ずストレッチをすべき理由とは！？【体幹の話】
けがを予防し、筋トレ効果を高め、疲労の軽減も 最近は「筋力とパフォーマンスが低下するから筋トレ前のストレッチは不要」という説もあります。でも、多くのメリットがあるので、体幹トレーニングの前にはやはりストレッチすることをお […]
心理学に隠された女性が「かわいい」を連発する理由とは？【ヤバい心理学】
女性の「かわいい」は相手に共感を求めている 女性はやたらと「かわいい」を連発します。男性からすると、「これの一体どこがかわいいの？」と思ってしまうような場合もありますが、実は女性が「かわいい」と発信するときは、相手に対し […]
筒井順慶は、本当に洞ヶ峠で日和見を決め込んだ？【戦国武将の話】
家臣団の考えがまとまらず、居城から動くに動けなかった 斎藤道三や武田信玄のように、戦国大名が出家した例は珍しくはない。大和（やまと）の筒井 順慶（つついじゅんけい）はそれとは若干事情が異なり、僧侶にして僧兵でありながら、 […]
ストレスに打ち勝つために持っておきたい大切な「三つの価値観」とは？【ストレスの話】
価値観を明確にしてストレスに勝つ アメリカのスタンフォード大学で、価値観に関するある実験が行われました。学生をＡとＢのグループに分け、Ａには「その日の良かった出来事」について日記を書かせ、Ｂには最も重要とする価値観を考え […]
身につければ自律神経が整い驚くほど快適に過ごせる最強の腹式法とは！？【体幹の話】
体の内側からお腹をぎゅっと絞る 体幹トレーニングの根幹となっているのは「ドローイン」と呼ばれる呼吸法です。筋肉を鍛えるのに、なぜそれほどまで呼吸法が大切なのか、疑問に思う人もいるでしょう。 ドローインとは、空気を深く吸い […]