ストレス過多の人がぜひ身に着けたい「戦略的撤退」のすすめとは？【ストレスの話】

ストレスから逃げたっていい

もし、あなたがストレスを長く抱え続けるような環境にいるなら、私はそこから「逃げる」ことをおすすめします。逃げるのは「敗退」ではありません。一時的な「撤退」と考えてください。

例えば、職場や学校というのは、せいぜい数十人から数百人程度の人が集まる空間です。全世界とそこに生きる人の数を比べれば、取るに足らないものといえるでしょう。そんな狭い社会の中で思い悩んでいるよりも、思い切って外に飛び出すことで、今まで見えなかった世界が目の前に広がるはずです。逃げ出すことは、自分の望まない状況から抜け出す、勇気ある行動です。どうか「逃げる勇気」を持ってください。

ただし、逃げっぱなしはいけません。ＡがダメならＢへ、そこもダメならＣへ、という具合に逃げ続けていると、やがて「どうせ何をやってもダメ」と無力感に支配されてしまいます。逃げるときは「ここで何を学んだか」「次はどうしようか」の2点を、必ず考えるようにしましょう。反省から学び、それを将来へつなげる意識があれば、それは「戦略的撤退」といえます。

たとえ一時的に身を引いても「このままでは終わらないぞ」という気概だけは持ち続けてください。そうすれば、あなたに合った快適な環境で、その才能を思う存分に生かせる場所がきっと見つかります。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 ストレスの話』