たった1回で全身リセット！寝たままできるバーオソルとは？

たった1回で全身リセット！寝たままできるバーオソルとは？

「KANAMI式バーオソル」の原点は、フランス式と呼ばれる「バーオソルクニアセフメソッド」です。

起源は1950 年代、、数々の著名なバレエダンサーを育てた「伝説のバレエ教師」ボリス・クニアセフ氏が考案しました。あるとき、クニアセフ氏がバーのないスペースでレッスンを行うことになり、それをキッカケに生まれたと言われています。

「Barre au sol ／バーオソル」とは、フランス語で「床の上でするバレエ」を指す言葉です。その実態は、自体重を利用して行う体幹トレーニングと言い換えることができるでしょう。