改善すべきは食習慣！現代人に脂肪肝が増えた理由とは！？【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
現代人に脂肪肝が増えたのは食べすぎによるホルモン異常
血糖値を下げてくれるインスリンの働きが鈍る
実は、現代人の多くが「インスリン抵抗性」という、ホルモンバランスの乱れによって代謝異常を起こしています。
インスリンは、血糖値が上昇するときにすい臓から分泌される重要なホルモン。本来は、血液中の糖を細胞にとり込む働きを助け、エネルギーとして使うよう指令を出して血糖値を下げる役割を担います。
しかし、甘いものなど糖質を常にとっているような食生活が続くと、休む間もなく大量のインスリンが分泌され、細胞がその働きに慣れてしまいます。そしてインスリンの指令に対する反応が鈍くなり(=インスリン抵抗性)、血糖値が下がりにくくなります。すると体はさらに多くのインスリンを出そうとし、過剰に分泌された結果、脂肪が蓄積しやすくなり、やせにくい体へと変わってしまうのです。
食べすぎが日常化した現代社会では、知らず知らずのうちにこの悪循環に陥る人が増えています。このホルモン異常を防ぐためには、まず「だらだらと食べすぎないこと」こそが、最も基本的で効果的な予防法なのです。
だらだら食べは要注意
３食以外にも何かしら食べたり飲んだりしていませんか？
代謝が落ちてみるみる脂肪をため込む体に
常に食べているとインスリン(肥満ホルモン)が分泌され続けて、体の細胞の反応が鈍くなる
そうなると・・・
食べたものをエネルギーに変える力が弱まる
インスリンが過剰分泌され、脂肪が蓄積しやすくなる
血糖値が下がりにくくなり、悪化すると糖尿病になる
【出典】『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』著：栗原毅・栗原丈徳
【書誌情報】
『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』
著：栗原毅・栗原丈徳
『何をしても痩せない』には理由があった!?
お酒を飲まない人や、女性にも急増中の代謝力を激落ちさせる”新脂肪肝(MASLD)”を改善すれば、何もしなくても勝手に痩せていく体になる!
お酒を飲む男性に多いイメージがある、肝臓に脂肪が付いてしまう“脂肪肝”。
たしかにアルコールは脂肪肝の一因ではありますが、近年、お酒を飲まなくてもなる『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』という新たな脂肪肝に注目が集まっています。
これは、食事内容や栄養のかたよりなどによって肝臓の代謝機能が落ちている状態で、若い女性などにも増えているダイエットに天敵の脂肪肝です。
人間が痩せるためには”代謝の良い体”が重要ですが、その代謝を行なっているのが肝臓であり、その肝臓がフォアグラのように脂肪が付いてしまっていることで、代謝力が激落ちしてしまっています。
つまり、どんなに頑張っても痩せない!という人は、そのMASLDになっている可能性大。
それを改善してあげるだけで、勝手に痩せていく体が手に入るのです。
本書では『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』を”新脂肪肝”と定義し、誰でも簡単に新脂肪肝を改善し、何もしなくても痩せていく体が手に入る方法を紹介します。
その方法は、
1新脂肪肝撃退丼を食べる
2痩せるプロテインを飲む
3脂肪肝が改善するすごい歯磨きをする
などなど、誰でもできる簡単なものばかり。
新脂肪肝を改善して代謝力を復活させ、勝手に痩せていく体をぜひ手に入れてください!
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