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相手を気にしすぎな人要注意！嫌われることが怖い人ほどストレス過多になってしまう理由とは？【魔法の感情整理術】
自分の感情を裏切ってしまう人の特徴 今日は仕事を終えたらすぐに家でゆっくり休みたい気分だったのに、仲の良い同期のグループから突然飲み会に誘われてしまった、なんていう経験はありませんか？ あまり乗り気ではないのに押し切られ […]
地球上の全ての生物が絶滅してしまう！？太陽が地球のこれからの鍵を握る理由とは？【宇宙の話】
地球生物は25億年後に絶滅の危機を迎える 最後に、地球のこれからについて考えてみましょう。鍵を握るのは太陽です。 太陽の寿命は約100億年と考えられていて、あと50億年ほどで終末期に入ります。すると太陽は「赤色巨星化」し […]
子どもが夜どおし眠れるようになる方法とは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
ひとりで眠れるようになると夜どおし眠るようになります 寝ている赤ちゃんを観察したところ、よく眠るといわれていた赤ちゃんも、ひと晩に何回か目を覚ますことがわかりました。目を覚ますのはだいたいレム睡眠が終わるときです。このと […]
京都では比叡山がよく登場する「借景」という日本独自の庭園鑑賞の楽しみ方とは！？【建築の話】
主役は庭ではない、外の景色が主人公 借景とは字のとおり、外部の景観を借りて庭をつくる造園法です。本来、外の景色は庭を演出する引き立て役のはずですが、そちらが主役になって、庭の方が脇役になってしまうことがあります。 たとえ […]
「90分×3セット」で考えると仕事のリズムが上がる【超一流の時間力】
1日を無駄なく活用できる仕事の組み立て方 ともかく、少しでも長い時間、仕事をし続けるのが一番いい。そう思いがちですが、大きな間違いです。仕事には、理想的なペース配分があります。 仕事の時間は90分、それが鉄則です。 人間 […]
５人に１人はいると言われる「HSP」の人が実は得をしている部分とは？【魔法の感情整理術】
敏感だからこそ得をすることもある 相手のちょっとした違いを察することができるのは、先にも述べた通り考え方次第で長所になりえるのです。ほかの人よりささいなことに気が付いてしまうため、「細かい」「気にしすぎ」という周りの雰囲 […]
赤ちゃんがひとりで自然に眠れるように教える「フェーディング」テクニックとは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
ひとり寝を教えるテクニックは2種類あります 赤ちゃんにひとりで自然に眠れるように教える方法はふたつあります。「コントロールド・クライング」と「フェーディング」と呼ばれるものです。赤ちゃんの性格や気性にあうテクニックを選び […]
地球凍結の厳しい氷河期から、地球はどのようにして再び温まったのか？【宇宙の話】
二酸化炭素が全球凍結のカギを握っていた いまから22億2000万年前、そして7億年前と6億5000万年前、地球全体が厚さ1000メートルの氷に覆われるという厳しい氷河期があったという説が、有力になっています。 これが、「 […]
東海道五十三次や六義園など全国の景勝を模した回遊式庭園の楽しみ方とは！？【建築の話】
回遊式庭園という形式とその楽しみ方 回遊式庭園は、室町時代から江戸時代にかけてつくられた日本庭園の形式です。多くは、中央に池があり、その周囲に小庭が並ぶ構成になっています。園内を歩いてみると、視界に新しい小庭が次々と現れ […]
「Ｔｏ Ｄｏ リスト」は１日の終わりにも要チェック【超一流の時間力】
朝、まず最初にやるべきことは、「To Doリスト」をチェックして優先順位を付け、その日の仕事のスケジュールを考えることです。 もちろん、「To Doリスト」は１日中ずっと何度も見直すことになりますが、1日の最後、退社する […]
最近耳にする「HSP」が決して短所ではない理由とは？【魔法の感情整理術】
敏感さも長所として捉えることが大事 「人の顔色や話している内容が気になる」「においや音に過剰に反応してしまう」など、日常生活のさまざまなことに対して敏感に反応してしまい、生きづらさを感じてしまう人も少なくありません。これ […]
赤ちゃんがひとりで自然に眠れるように教える「コントロールド・クライング」テクニックとは？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
ひとり寝を教えるテクニックは2種類あります 赤ちゃんにひとりで自然に眠れるように教える方法はふたつあります。「コントロールド・クライング」と「フェーディング」と呼ばれるものです。赤ちゃんの性格や気性にあうテクニックを選び […]