書籍
筋肉1kg増で10歳若返る！筋トレが健康寿命を延ばし『老けない体』を作る理由【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋肉が1kgつくと10歳若返る 筋肉の減少は、見た目だけではない加齢につながる 筋トレは、体の内側から若さと健康をキープする効果が大きいことにも注目です。筋肉の衰えは、日常生活でも実感できますが、体の内側の健康面も気づか […]
心理学の役割とは？うつ病・PTSDのケアから専門資格の種類まで分かりやすく解説【心理学の話】
心理学の専門家が取り組む心の病や災害後のサポート さまざまな分野と連携している心理学。災害や事件の発生、社会の変化、価値観の多様性、そしてパンデミックなどいろいろな不安要素が人々を襲う現代においては、ますます重要な役割を […]
若返る人と老ける人の違いとは？代謝を上げて『新しい細胞』を作る食事術【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
PART1 歳をとっても若い人は何が違うのか 同じ年齢でも見た目に差が出るのはなぜでしょうか。体は食べたものからできていて、見た目はその結果です。つまり、何をどう食べればいいのかを理解できれば、年齢に関係なく若返ることは […]
【飛距離アップ】タメた力を逃がさない！肩の開きを抑えるイメージ術【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アマの勘違い 打ち出す方向】トップからまっすぐ打ち出そうとするから肩が開いてしまう 切り返しで右に打ち出す意識があれば肩は開かない まっすぐ打ち出すために、早い段階でフェースをスクエアに戻そうとする人がいますが、その意 […]
【体験談】食べて痩せる若返り食事術！1週間で体重減・肌ツヤ改善を実感した秘訣【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
若返り食事術体験談 ＼1週間で変化を実感した方も !／ 「やせたい」「若返りたい」と願う、1万人以上の方を食事面からサポートしました。変化を実感した方からのうれしいお声をいくつか紹介します！ 食べた方がやせた！（30代女 […]
風水で運気アップ！掃除が『心の土台』を安定させ強運体質を作る理由【ヤバい風水】
風水の実践で本当に運がよくなる？【ヤバい風水】 運気をアップするためには心の土台を安定させることが必要 風水は「環境学」でもあります。部屋を掃除して整えることは、自分の意識もクリアにしていきます。そして意識がクリアになれ […]
【疲労の真犯人】体や心ではなく「脳」がバテている？ 疲れの意外な正体とは【脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
すべての疲れの正体は「自律神経疲労」 疲れているのは体やメンタルではない 「疲れた」という言葉からまず思い浮かぶのは、体のだるさや痛み、脱力感といった肉体的な疲労感ではないでしょうか。手足や目など体の一部を酷使したこと […]
キリスト教の本質とは？『神の愛』と『隣人愛』の教え、ユダヤ教との違いを徹底解説【世界の宗教】
「神や隣人を愛しなさい」ということを説く キリスト教の本質は、「神の愛」といえます。たとえば、『ルカによる福音書』には、「貧しい人々は、幸いである、神の国はあなたがたのものである。いま飢えている人々は幸いである、あなたが […]
日本の『畳む文化』に学ぶ収納と空間活用術。狭い部屋を広く使う先人の知恵【建築の話】
「畳む」文化に潜む日本のライフスタイル 日本人の生活には、「畳む」ものがたくさんあります。家具はちゃぶ台、座卓、衣桁（衣類をかける道具）、屏風など、寝具も布団です。ほかにも和服、蚊帳（蚊よけの網）、風呂敷、提灯、扇子など […]
量子力学とは？小さな世界の不思議なルールを初心者向けにわかりやすく解説【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
量子力学は小さな世界のふしぎを書いたルールブック！ 小さな量子の世界にはたくさんの住人がいます。わたしたちの体や物質はすべて原子でできていて、原子の中には電子や陽子や中性子が住んでいます。原子がつながると分子になりますが […]
『縁起がいい』の本当の意味とは？仏教用語『因縁生起』から読み解く言葉の由来【日本のしきたり】
いくらでもかついじゃう!?縁起のしきたり 朝、お茶を淹れて茶柱がたったら「おっ、今日は朝から縁起がいいな」となり、玄関を出るときにつまずいたら「なんだか縁起が悪いなぁ」と思うことがあるかもしれません。また、試合の前には必 […]
釈迦（お釈迦様）が説いた教えとは？『縁起の法』と『諸行無常』の本質を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
釈迦が説いた画期的な教えは？ 何事も原因と結果がある。誰もが知っているようで、実は真に理解している人は多くありません。一神教ではすべての始まりは神だとして、神をすべてのものの原因としますが、釈迦はそのようなものはない、と […]