書籍
お腹まわりのシェイプとヒップアップに効果抜群！「バランス呼吸」エクササイズとは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
バンザイ・ヒップリフト・ブレス 仰向けの姿勢でお尻を上げたらバランスを取り呼吸を繰り返しながらバンザイ！ ①お尻を上げバランスを取りバンザイしながら息を吸う 仰向け姿勢でヒザを曲げたら、お尻を上げて胴体をまっすぐにする。 […]
犬に備わる驚くべき本能！迷子になっても家に戻れるのは何故？【イヌの気持ち】
コンパスのように東西南北がわかる 『三匹荒野を行く』というディズニーの実写映画があります。知人の家に預けられていた二匹の犬と一匹の猫が力を合わせて３００キロも移動し、無事に家にたどりつくという冒険ストーリーです。 距離の […]
お友だちを家に招いたときにするべきおもてなしのルール４つとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
飲のみもの＆おやつの出しかた 飲み物に合った器をえらぼう 冷たい飲ものはグラス、温かい飲みものはマグカップなど、飲ものを出すときは器えらびにも気を使って。人数が多いときは、かわいいデザインの紙コップを使ってもＯＫ。 ウェ […]
ねこ背改善？！体幹部の強化やバランス力を向上できる呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
姿勢が保持できないと呼吸が浅くなる 色々な体勢での呼吸法や、ストレッチをしながらの呼吸法などを紹介してきましたが、人間は活動していくうえで、正しい姿勢を作ることがとても重要な要素になってきます。姿勢が保持できないと呼吸が […]
ワンちゃんがクラクションなど特定の音におびえるのはどうして？【イヌの気持ち】
小さな音で慣らしてやろう ふだんはとてもおとなしくていい子なのに、散歩中に車のクラクションが聞こえたとたんに暴れ出したり、うずくまって動かなくなってしまう犬がいます。こうなった理由は、条件反射と考えられます。 車にひかれ […]
お手伝いで運気アップ！そうじする場所ごとにどんなラッキーが起こる？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
おうちの人といっしょにおそうじして家をピカピカに＆運気をアップ！ 家のおそうじをお手伝いすれば、ピカピカになったぶんだけ家の運気もアップ！おうちの人もよろこんでくれて、まさにいいことずくめだよ♪おうちの人といっしょにおそ […]
日常生活で使わない筋肉や部位を刺激することができる呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
筋肉を活動させるためにはストレッチが効果的 この章から、実践的な呼吸法に入っていきます。基本的に、あぐらをかいたり仰向けに寝ながらでも、意識しながら正しい呼吸をすればそれだけで効果はあります。ただ、酸素供給量を増やしたり […]
飼っているワンちゃんがトイレを失敗する一番の原因は？【イヌの気持ち】
本能的ににおいを嫌っている トイレのしつけは、犬を飼ううえでもっとも大切なことのひとつです。完全な室内犬以外は、散歩の途中で排便をすることが多いようですが、なかには外では排便や排尿をせず、しかも、決められたトイレ以外の場 […]
毎日の習慣でハッピーを引き寄せる！実行したい９つの習慣とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
朝に実行したい習慣 ①起きたらすぐにお部屋の空気を入いれかえよう 朝は良い気が流ているから、起きたら窓を開けて、良い気をお部屋に取り入れよう。前まえの日ひにお部屋へ入ってきた悪い気を、外へ出すという意味もあるよ。 ②出か […]
プロ野球選手も行っている「呼吸」を組み合わせたトレーニング法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
競技特性によってトレーニングは変えていく スポーツ選手のトレーニングは、どれも同じことをすれば良いというわけではありません。競技特性によって、やるべき内容は変えていく必要があります。例えば、野球とサッカー、陸上、水泳では […]
なんでうちの犬はチャイムが鳴ると吠えるの？【イヌの気持ち】
犬自身もなんで吠えているのかわからない 玄関のチャイムが「ピンポン」と鳴ると、必ず吠える犬がいます。最初は「お客様が来たのがよくわかって便利」と思っていても、それが毎回になると、やかましく感じるでしょう。なんとかやめさせ […]
風水でハッピーに！友だちとうまくいく６つの風水ルールとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
①友だちとケンカしてばかり…… ★お部屋のコード類をすっきりまとめると友だちともうまくいくように！ スマホやゲームの充電器、ドライヤーなどのコードがぐちゃぐちゃになっていると、人にん間げん関かん係けい もこんがらがりやす […]