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なんとなくイライラしてしまう人が知っておきたいストレスに対して効能がある「セロトニン」とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
リラックスをもたらすセロトニンの効果 一般的に、交感神経とは緊張状態や興奮状態があるときに優位になる神経です。リラックスした状態ではなく、緊張しストレスを感じている状態を言います。何か活動をしていて、気持ちが高まり心拍数 […]
お部屋をきれいにしたい時にすべき「かたづけの基本」4ステップとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
お部屋をきれいにしたいけど、どこから手てをつけていいかわからない！そんなおなやみを、この章で全部解決しちゃおう♪ お部屋をかたづけるとき、目につくところだけをパパッとかたづけていない？ そんなやりかただと、ちらかしては適 […]
体調がすぐれない人が知っておきたい人間がもつ二つの神経とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
人間にはどんな神経があるの？ 「体調が優れない!?」「イライラする!?」日常生活でよくある体の不調ですが、これらの多くは自律神経が関係しています。まず、自律神経とは何でしょうか？ 脳には神経が通っていて、体の様々な部分 […]
30.アラブ人以外に一気に拡散するイスラム教【世界史】
東で唐と接し、西で東ローマ帝国と接し、両翼で覆う大帝国となる。 ウマイヤ王朝のルーツは、唯一神アッラーの啓示を受け、イスラム教を開教した預言者ムハンマド（マホメット）まで遡（さかのぼ）る。 ところが、ムハンマドは後継者を […]
28.空前の世界帝国として君臨する大唐国の出現【世界史】
中国の皇帝であると同時に北方民族の天可汗になった太宗李世民。 李世民（りせいみん）（太宗）（たいそう）は、隋末の混乱期、父李淵（りえん）（高祖）と共に太原で挙兵し、長安を都と定めて唐王朝を創建。各地を転戦して割拠する群雄 […]
27.国際文化国家となる唐の土台を作った隋王朝【世界史】
短命に終わった隋王朝が長期政権となった唐王朝の土台を築いた。 北周王朝の大将軍揚堅（ようけん）は、黄巾（こうきん）の乱以来、400年余も続いた中国世界の分裂と混乱を制し、隋（ずい）王となり、589年、幼帝の静（せい）帝か […]
26.西ヨーロッパに侵入するゲルマン諸部族の働き【世界史】
ローマ帝国内にゲルマン人が定着し、キリスト教に改宗する。 ゲルマン民族の大移動は、中央アジアに定着していた騎馬民族フン族が西方に移動したのが事の始まりで、東西両ゴート族が押し出されて、様々な部族集団が玉突き現象で移動させ […]
25.ローマ帝国の曲がり角。キリスト教を公認する【世界史】
「神の前に平等」は多民族国家ローマ帝国にはピッタリの宗教。 神話の神々を奉たてまつって国家宗教とするローマ帝国は、元々、異教には寛容であり、ミトラ教など東方の神秘的な宗教も流行したことがあった。 しかし、キリスト教は一神 […]
24.ローマ軍、クレオパトラのエジプトを征服する【世界史】
絶世の美女に溺れ、祖国を裏切ったアントニウスをオクタヴィアヌスが討つ。 共和制ローマに終止符を打ち、帝政ローマに移行するきっかけになったのは、二度にわたるローマ軍のエジプト遠征だった。最初は前44年、カエサル（シーザー） […]
23.続々と輩出する群小諸国の大陸詣で【世界史】
後漢光武帝に通じた北九州の「漢委奴国王」。 江戸期の天明４年（1,784）、九州博多の志賀島で「漢委奴国王」と陰刻された金印が発見された。読み方は「かんのわのなのこくおう」であるとされ、「漢（後漢）に従属する倭の奴国」に […]
22.漢王劉邦から武帝に繋ぐ漢帝国の世界的発展【世界史】
初代の中華帝国秦王朝に学んだ漢王劉邦の慰安＝統治方針。 前209年、農民兵士の陳勝（ちんしょう）・呉広（ごこう）の乱は一時、「張楚（ちょうそ） 」という国を建てる勢いであったが、結局は内部崩壊し、農民出身の劉邦と楚の名門 […]
21.春秋戦国を生き残り中国初の統一国家を建てる【世界史】
秦王の「政」が始皇帝と称し中華帝国の先例を整える。 春秋戦国時代を勝ち抜き、生き残ったのは秦であった。前221年、秦は周（しゅう）（東周）を滅ぼし、中国史上初の帝国を樹立。秦王の政は自ら始皇帝と名乗る。これによって、中国 […]