SPORTS LAB
侍JAPAN監督/井端弘和が教える外野手のフライとゴロの本塁送球のやり方とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
納め過ぎた所得税の還付を受けるには？再就職しない場合は確定申告を！【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
納め過ぎた所得税の還付を受ける 再就職しない場合は確定申告する 定年退職後すぐに再就職した場合、再就職先が前勤務先の給与を含めて年末調整するため、所得税を納め過ぎは解消されますが、退職後に再就職しない場合は年末調整を受け […]
認知症の人がイライラがおさまらず、怒りたくなくても怒ってしまう「怒りスイッチ」が入る世界とは？【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
8：怒りたくなくてもイライラし、急に「怒りスイッチ」が入る世界 ○エピソード 夫は、昔から少し怒りっぽいところはありましたが、認知症になってしばらくしてから、何かの拍子に急に怒り出すようになりました。最初はちょっとイライ […]
1-2回のタッチで相手を置き去りにでき、ボールも失わないドリブル「スクリーンターン」のやり方とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
突破だけでなくキープのドリブルもおぼえよう 【どうして】ボールを失わないことが大切だから ボールを失わないドリブルを習得しよう 1対1でドリブルするときに多いのはキープのドリブルで47〜55%と言われています。そして相手 […]
お箸が止まらない鉄板レシピ！骨と体が強くなる「しらすりごまはん」とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
骨と体を強くする！「しらすりごまはん」 しらすは年齢を問わずおすすめの魚 「丸ごと食べる魚が体によい」という話は耳にしたことがあるのではないでしょうか。小魚など、頭からしっぽまで丸ごと食べられる魚は、食材に含まれる栄養素 […]
姿勢の歪みを正す重要ポイントは足部、骨盤部、胸郭部！ 動きチェックで身体の不調を事前に改善しよう【スポーツ障害予防の教科書】
３つの重要ポイント①足部 身体の土台となる足部の重要性 身体の土台となる足部。重力下での地球では、床（地面）と接地する足部に身体全体の動きの結果が表れます。ここでは足部を見るときに重要となる基本について解説します。まずは […]
低GI食品だからと過信してはいけない！低GI値食品を摂取していていても太ることもある理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
GI値の低い食品って太らないの? 低GI食品だからと過信しない！ 昨今「GI値」という言葉をよく聞くでしょう。GIとは食品に含まれる炭水化物50g分を摂取後の血糖値の上昇度合いを示す指標のこと。ブドウ糖50gを摂取した後 […]
意識的に握ることが上手になるねんねの時期の遊び「キャンディスティック」の作り方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
キャンディスティック 推奨年齢 3～4ヵ月頃まで あそび制作 ▶ちゃみ 赤ちゃんが握りやすい、細くて小さいスティック。反射で握る動きを繰り返していくうちに、脳神経がつながって、意識的に握ることが上手になります。 この力が […]
4-3-3の崩しで日本代表/三笘薫のような個における1対1でドリブル突破する方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の崩し⑥個における１対１のドリブル突破 ５つの攻撃パターン⑤ 突破力と得点力が攻撃的な選手には最重要 アタッキングサードに入ったらやはり重要なのは「個」になります。１対１でディフェンスをどれだけ剥がせるか、その […]
会社の運用次第で増額の可能性あり！退職金の年金受け取りのメリットとは【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
年金型で運用利益分がもらえる 運用次第で増額の可能性もある 先述の通り、一時金で退職金を受け取る方が退職所得控除を受けられるため、得する場合が多いことは事実ですが、年金での受け取りにもメリットはあります。年金受け取りにし […]
認知症の人は相手の言葉もわからず、自分の意志も伝えられない…チンプンカンプンな世界とは？【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
7：言葉の意味も、何と言っていいのかもわからないチンプンカンプンな世界 ○エピソード 認知症のある義父に「今日9時に病院に行くから、着替えを準備して」と伝えてもなかなか話が伝わりません。本人は何か言おうとしても「あれ」「 […]
どのポジションでどんなドリブルを選ぶ？相手を抜くドリブルが有効な場面とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
相手を抜くドリブルがどこの場面で有効かを考えよう 【どうして】自陣ゴール前でのドリブルは奪われるとピンチになるから どのポジションでどんなドリブルを選ぶ？ ドリブルは突破のドリブルだけでなく、運ぶドリブルやキープのドリブ […]