SPORTS LAB
14要素の組み合わせは辻褄が合わなくてもいい理由とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
シチュエーション例に合わせたパレット例 どんなパレットを作るのか状況別に実例を紹介！ 状況を把握しつつアレンジしていこう 14要素を組み合わせて「どういう球が打てるか」という実践練習を実際のコースで取り組みましょう。組み […]
しっかり眠る人ほどやせる？最も有効なダイエットは睡眠である理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
太っている人ほど寝ていない よく眠ることが、肥満の予防・改善に大きな役割を果たすのを知っていますか？ 睡眠中に分泌が盛んになる成長ホルモンには骨や筋肉を成長させる働きがあり、代謝の促進にも関わります。 また、1日あたり約 […]
強烈な熱を発している太陽の構造はどうしてわかるの？【図解プレミアム 宇宙の話】
太陽の表面の振動から内部の構造を推測 太陽の周囲のコロナは１００万度といわれています。そんな星に人類が行くことはできません。ましてや、太陽の内部に探査の手を伸ばすことは不可能といっていいでしょう。では、太陽の内部がどうな […]
ストレッチの効果を上げるための準備「臀筋」コンプレッションのやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
つかまる球が打てるようになる“歩きながら素振り”のやり方とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
歩きながらの右手素振りで腰の開きを抑える 左足を踏み出してからクラブを振る“歩きながら素振り” つかまる球が打てるようになる 切り返しからダウンスウィングで腰が開き、ヘッドが遅れてしまう。そういう人も多いと思いますが、そ […]
ダイエット中でもお酒はNG？内臓脂肪がつきにくいお酒の飲み方はあるの？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
アルコールが脂肪の吸収を盛んにする 仕事の付き合いや友人との語らいで、お酒を楽しむ機会もあると思います。そんなときは、太るリスクを回避できる飲み方をしてください。お酒は比較的カロリーの高い飲み物。缶ビール1本（５００ml […]
地球の恵みの母！地球はどのようにして誕生したのか？【図解プレミアム 宇宙の話】
水素による核融合で生まれた 地球がある太陽系は、太陽という恒星を中心にできています。地球から太陽までの平均距離は約１億４９６０万キロメートルで、光の速さで約８分20秒かかります。直径は地球のおよそ１０９倍。質量は地球の3 […]
光源氏は宴後に酔い心地で朧月夜と出会った？平安京の年中行事とは！？【図解 源氏物語】
月夜の運命的な出会い（花宴） 翌春の2月下旬、宮中の紫宸殿（ししんでん）で桜の宴が催され、源氏は兄の東宮（弘徽殿女御の息子、のちの朱雀帝）に所望されて漢詩と春鶯囀（しゅんのうてん）の舞を披露します。源氏の漢詩は、専門家た […]
侍JAPAN監督/井端弘和が解説する盗塁で重要な「3S」とは？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
走る 子供たちはベースランニングが大好きです。少年野球で試合に勝つ近道は、「四球を出さないこと」「盗塁をさせないこと」「盗塁をすること」と言われます。走塁技術を高めることが得点、すなわち勝利への近道になるのです。 スライ […]
二重振り子で振れば勝手にクラブが加速する理由とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
振り子2を動かしていれば振り子1が勝手に出現する 二重振り子で振れば勝手にクラブが加速する 振り子2の動きができるようになったら、その動きをだんだん大きくしていきます。そうすると勝手に振り子1が動いてきます。つまり、振り […]
太る一番の原因！なぜ人は塩分を欲してしまうのか？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
塩味をおいしく感じて食べすぎてしまう 患者さんから「塩分をとりすぎると太るというのは本当ですか？」と聞かれることがあります。肥満が気になる人たちの間で、都市伝説のように広まった話のようです。結論からいうと、「塩分の過剰摂 […]
１日はなぜ「ついたち」と呼ぶの？知れば知るほど面白い月の呼び方の意味とは？【図解プレミアム 宇宙の話】
月の呼び名の意味 日本ではかつて、月の満ち欠けを基準にした太陰暦を使っていたことから、月の呼び名も暦と密接な関係があります。太陰暦では、月が太陽と重なって見えなくなる、新しい月の生まれる日が月のはじまり。 一日を「ついた […]