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光源氏の美しさに心乱す藤壺が詠んだ歌とは！？【図解 源氏物語】
不義の子の誕生（紅葉賀） 紅葉の美しい10月、朱雀院（すざくいん）での一院の長寿の祝宴に際し、身重の藤壺のために、桐壺帝は宮中で試薬（リハーサル）を催しました。源氏と頭中将が、唐から伝わった二人舞の青海波（せいがいは）を […]
キックの基本であるインサイドキック&インステップキックの蹴り方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
基本のキック まず覚えたいのが基本のキックであるインサイドとインステップだ。 インサイドキック 正確なボールも意識しつつ速いグラウンダーのボールが蹴られるように、軸足の踏み込みを安定させバランスよく始動する。 インサイド […]
スイング中に起きる3つの軸方向に沿った体幹の動きとは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
３つの軸方向に沿った体幹の動きもある 【部位】体幹 【機能】上下に動く 上下の動きは前・後傾とつながる 体幹の動きを上下・左右・前後の軸で説明してきました。ここまでの説明は、３つの軸を中心とした回転の動きです。体幹の動き […]
ダイエット中でも全く食事を摂らないとヤバい理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
体をつくる上で欠かせない3大栄養素 食べる量を減らせば内臓脂肪は落ちます。それなら「全く食べなければいいのか？」というと、そういうわけでもありません。私たちが生命を維持するためには、食事から「たんぱく質」「脂質」「炭水化 […]
世界的に加熱している宇宙競争！月の資源はだれのものなの？【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
世界的な宇宙ビジネスの加熱で宇宙法が改定 地球の資源には限りがあります。その意味でも、豊富な資源があると考えられている月や火星などの探査を進め、利用可能な資源を探し求める動きは加速しています。アメリカやヨーロッパの国々で […]
光源氏は月明りで見た末摘花の姿に驚愕！？醜女でも情をかけて世話をするのはなぜ？【図解 源氏物語】
内気すぎる姫君への対応に苦慮 夕顔を亡くした喪失感を埋められずにいた源氏は、乳母子（めのとご）である大輔命婦（たいのふみょうぶ）から、夕顔に似た境遇で、荒れ果てた邸でひっそりと暮らしている故常陸宮（ひたちのみや）の姫君（ […]
筋肉の緊張を緩和する練習後の静的ストレッチ「胸を開く」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
傾斜によってフェースの向きやロフトが変わるので要注意！傾斜の見極めのポイントとは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
傾斜の見極めのポイント 傾斜によってフェースの向きやロフトが変わるので要注意！ パレットの組み合わせを調整して対応する ショットに大きな影響を与えるのが足場の傾斜です。ツマ先上がりやツマ先下がりでソールを地面につけるとフ […]
ストレス緩和にもつながる！「よく噛むこと」がダイエットに超重要な理由とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
幸せホルモンの「セロトニン」が活躍 食べすぎを引き起こす要因にストレスがあります。イライラ、むしゃくしゃして、暴飲暴食やドカ食いをした経験はありませんか？実はこのようなストレス由来の過食が、「よく噛む」ことで抑制されるこ […]
月探索の未来！各国が協力している「アルテミス計画」とは？【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
着々と進むアルテミス計画 アルテミス計画第１弾（アルテミス１）として、２０２２年にＮＡＳＡの有人宇宙船「オリオン」が、無人飛行で月面に近づき、深宇宙環境での点検が行われました。オリオン宇宙船はアルテミス計画や、将来の火星 […]
若紫を見て光源氏が詠んだ歌とは？【図解 源氏物語】
藤壺は秘密の逢瀬で懐妊 源氏はわらわ病を患い、治療のために高僧のいる北山を訪ねます。よい景色を見て、従者の一人が明石の浦の眺めのよさを語り、話はそこにいる明石の入道の美しい娘のことに及びました。近くに風情のある僧坊（僧の […]
侍JAPAN監督/井端弘和が解説する三塁走者は「第2リード」を大切にすべき理由とは？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
走る 子供たちはベースランニングが大好きです。少年野球で試合に勝つ近道は、「四球を出さないこと」「盗塁をさせないこと」「盗塁をすること」と言われます。走塁技術を高めることが得点、すなわち勝利への近道になるのです。 三塁走 […]