SPORTS LAB
飛距離UP&スイングの再現性を高める習得必須のヘッドとグリップエンドの入れ替え運動とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
ヘッドとグリップエンドの入れ替え運動がショットのキモ ◎インパクト前からヘッドとグリップの位置関係は入れ替わり始める 【入れ替え現象がスイングの原理】 スイング動作の中で、まず知っておいてもらいたいのが「クラブの入れ替え […]
ボールを叩くための右方向に打ち出すドリルとは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
「ボールを右に打つ」動きが身につくドリル ※この３ステップドリルは、ウエッジなどの短いクラブを使い、小さな振り幅で行なってください ●step1 手だけで右に打ち出す 身体に対して手を右に振る 身体は左に向けて、ボールを […]
疲れにくく動きにキレのある理想的な体を手に入れる為に鍛えるべきポイントとは！？【体幹の話】
体幹バランスの鍵を握る筋肉を意識して刺激する 私たちの体は、体の表層にあるアウターマッスルと、体の深層にあるインナーマッスルで構成されています。アウターマッスルは、腕の力こぶや割れたお腹など、鍛えた成果がわかりやすい筋肉 […]
痛くならない程度の力でスイングができる良いグリップを身につける『割りばしドリル・下バージョン』とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
割りばしドリル・下バージョン＜スイングを激変させるグリップ・ドリル＞ このドリルは、『割りばしドリル上バージョン』とは逆に、割りばしをグリップの下に添えてグリップします。 そうすると、親指以外の、人差し指、中指、薬指、小 […]
右方向へ打ち出すことでボールはまっすぐ飛ぶ理由とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
身体を開いたうえで“右に”打ち出す ●ボールを右方向に打つ動きであることが大事 切り返した後、ダウンスウィングで重要なのは「振る方向」です。 まず、絶対的なポイントとして「振る方向」は右方向。ターゲットよりも右です。 「 […]
健康や美容で注目されTVや雑誌でよく見る「体幹」が担う重要な役割とは！？【体幹の話】
動作の起点となり姿勢を維持する筋肉が集中 近年、「体幹」は健康や美容の面でも注目され、テレビや雑誌などで見聞きすることが増えています。実際に体のどの部分を指すのか確認しておきましょう。 体幹という言葉はもともと医学用語で […]
両手の親指に力を入れないスイングを身につける『割りばしドリル・上バージョン』とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
割りばしドリル・上バージョン＜スイングを激変させるグリップ・ドリル＞ まず、四角い割りばしを１本用意します。そして、割りばしをグリップの上に乗せてクラブを握ります。 その際に注意することは、割りばしの真上に両手の親指 […]
飛ばしに不可欠なインパクトでの身体の開きとは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
飛ばすためには身体を開いてインパクト！ ●身体を開くから振り遅れるわけじゃない 「ダウンスウィングで身体が開いてはいけない」と思っているアマチュアがとても多いのですが、プロのスウィング写真を見てください。 インパクトで必 […]
体幹が自然に鍛えられる！肩こりや腰痛などの不調を抑制する正しい姿勢の身につけ方とは！？【体幹の話】
正しい姿勢は不調を防ぎ体幹が鍛えられる 正しい姿勢は見た目が美しいだけでなく、肩こりや腰痛などの不調を起こしにくく、集中力がアップして気持ちも前向きになるのでぜひ身につけたいもの。具体的にどんな姿勢がよいのか、実践してみ […]
右手首の動かし方を自然と覚えるのに最適な『オンリー・ライトハンドドリル』とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
オンリー・ライトハンドドリル＜スイングを激変させるグリップ・ドリル＞ これまで、左手だけのドリルはいくつか紹介してきました。最後は右手だけで行うドリルを紹介しましょう。 まず、右手だけでグリップし、アドレスをします。 […]
叩く力のロスをなくすダウン時の右肩の動きとは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
胸の高さは変えずに右ワキ腹を縮める！ ●カカトを上げながら右肩を少し下げる ダウンスウィングの最初の動きとして右足でヒザ蹴りをする際、もう一つ大切なことがあります。 それは、身体の軸の傾きを変えないこと。右足で地面を蹴っ […]
体幹力の低下や姿勢の崩れは要注意！全身の不調を引き起こす今すぐやめるべき何気なくやってしまっている悪い習慣とは？【体幹の話】
悪い習慣はやめてブレない軸をつくる なにげないくせや習慣も体幹力の低下や姿勢の崩れを教えてくれます。たとえば、「ショルダーバッグはいつも同じ側の肩にかける」「いすに座るとすぐに脚を組む」という習慣は、体のゆがみの原因にな […]