SPORTS LAB
運動するほど太りやすくなる理由とその対処法とは？！【新ダイエットごはん】
間違った考えは筋肉を減らす ダイエットの手段として運動を選ぶ人は多いのではないでしょうか。運動には脂肪を燃焼したり、基礎代謝を上げたりとさまざまなメリットがあり、健康を維持していくためにも取り入れるほうがよいでしょう。し […]
感覚を掴むと驚くほど飛距離がアップする「マグネティックフォース」とは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
板挟みドリル ●「マグネティックフォース」を感じよう！ G1スウィングに必要不可欠な「回転力」を高められるドリルです。 スタンス幅程度（横４５センチ、縦３０センチくらい）のできるだけ重量のある板を用意し、両足の土踏まずの […]
＜サイコードリル7＞手と身体が一体のスウィングが身に付くドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
クラブを持たない素振りで手と身体との一体感を覚える ●下半身が動くことで上半身も動く スウィング中、常に両手が身体の正面にあることをイメージすると同時に、下半身が動くことによって腕も自然に動くことを体感するためのトレーニ […]
どんなに痩せてもリバウンドしてしまうのはたんぱく質不足にあり？ダイエットにたんぱく質が欠かせない理由とは？【たんぱく質の話】
食事制限だけで痩せても意味がない！ 痩せたいと思ったときに、多くの人が考えるのが食事制限のダイエット。体重が減る仕組みは、摂取エネルギー（食べた量）が消費エネルギーを下回ったときです。 ですので、痩せるためには食べる量を […]
運動時に接種すると筋肉の合成を促してくれるアミノ酸とは？【新ダイエットごはん】
ＢＣＡＡが筋肉を増強 たんぱく質を拡大して見ると、いくつものひもが絡み合ったような形をしています。このひものようなものがアミノ酸と呼ばれるもので、人が体の中でつくるたんぱく質はこれが60～数百万個つながってできています。 […]
＜サイコードリル6＞身体とクラブの一体感がわかるドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
押す引くの力でクラブを上げて身体を回してボールを打つ ●押す引くの力だけでテークバック スプリットハンドでクラブを持ち、左手を押し、右手を引いてヘッドを上げ、それと同時に、胸の向きを右に向ければバックスウィングはほぼ完成 […]
コロナ時代も健康に！放っておくとホントにヤバい内臓脂肪を簡単に落とす方法とは？「眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話」【シリーズ累計220万部】
ぽっこりと出てしまったお腹が気になりませんか？「内臓脂肪の話」はこんな人におすすめ！ ・内臓脂肪が気になる…。 ・最近食べ過ぎ、飲みすぎている自覚がある。 ・なかなか痩せられない…。 ・内臓脂肪を簡単に落とす方法を知りた […]
ダイエットにも筋トレにも最重要の『たんぱく質』はどんな栄養素なのか？【たんぱく質の話】
体をつくり維持するための材料に！ 炭水化物、脂質と並び、「三大栄養素」のひとつとして、私たちの生命維持に欠かせないたんぱく質。そもそも、たんぱく質は私たちの体でどのような働きをしているのでしょうか。 たんぱ […]
食べないダイエットを一番やってはいけない理由とは？【新ダイエットごはん】
消費エネルギーを増やすことがカギ ダイエットを始めようとするとき、真っ先に「食べる量を減らそう」と考えてはいませんか。確かに食べる量を減らせば、一時的に体重を落とすことは可能ですが、極度な食事制限はダイエットにおいて一番 […]
＜サイコードリル5＞左右の手の「押す引く」を体感するドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
クラブをスプリットハンドで持ち“左手は押す、右手は引く”を体感 ●アイアンは立てる。ドライバーは地面と水平 「左手は押す、右手は引く」を体感するためのトレーニングです。 左手でグリップを握り、右手は左手から少し離して持ち […]
＜サイコードリル4＞ロフト通りの距離を実現するドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
構えたときから左足体重でスウィング ●ロフト通りの飛距離が実現する ショートアイアンやウェッジで距離を打ち分けるためのドリルです。 アマチュアゴルファーの中には、切り返し以降も右足に体重が残り続け、インパクトで身体が起き […]
＜サイコードリル3＞身体は横、クラブは縦回転のスウィングを覚えるドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
クラブは縦に動かし身体は横に回すことを覚える ●スウィングでは縦と横の融合が大事 スウィングでは身体は横回転、クラブは縦回転で動きますが、この動きを身体に覚え込ませるのがこのドリルです。 まず身体の前でクラブを地面に対し […]