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出雲の国譲り神話とは？オオクニヌシの決断と出雲大社誕生の謎｜古事記の舞台を歩く【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
出雲の国譲り 葦原の中つ国の平定 【出雲に隠棲したオオクニヌシノカミ】 「息子よ、豊葦原（とよあしはら）の水穂（みずほ）の国（葦原の中つ国の別名） は、あなたが治めるべき国です。ただちに下界に降りなさい」 オオクニヌシノ […]
管理栄養士直伝！痩せて若返る『最強の朝食』メニュー｜痩せ菌を増やし脂肪を燃やす和洋献立【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
管理栄養士が教える最強の『若返り朝食』とは！？和食と洋食別のポイントも紹介 管理栄養士が教える最強の『若返り朝食』 きちんと朝食を食べることが、やせて若返るための必須事項。『若返る栄養素』＋『必要なカロリー』を考えて朝食 […]
首の痛みを根本改善！背骨コンディショニングの予防プログラム｜ストレートネックの真実とセルフケア術【ゆがみを整える背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで首の痛みの予防・改善 「ストレートネック」で首の痛みが出るのか？ 「ストレートネック」で首の痛みが出るといわれていますが、30万人以上の方の背骨を見てきましたが、厳密に見て頚椎7つが真っ直ぐの方は […]
アプローチはスピンより転がし！寄せワン率を劇的に上げる『ランニングアプローチ』の教科書【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
スピンへの憧れは捨てなさい！転がして寄せよう！ プロゴルファーにとってグリーン周りからのアプローチはアップアンドダウン、つまりグリーンの手前から寄せてカップに沈める、という一連の流れのようなものです […]
パッティングの素振りは逆効果？成功率を劇的に上げる『イメージを逃さない』打ち方の正解【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
パッティング時に素振りをしない方がいい2つの理由とは！？ パッティングに素振りは無用 皆さんはパッティングの際、素振りをしますか？ 私が見ている限り、ほとんどの人がパターを2〜3回振って構えに入ってい […]
やせたいのに食べてしまう原因は『食への依存』？漢方で心と体の不調を整えるダイエットの本質【ゆるやせ漢方ダイエット】
やせたいのに食べ過ぎてしまう…ダイエットの本質とは？ 問題は、太っていることでなく、「やせたいのに食べてしまう」こと。 なぜ、やせたいのに食べすぎてしまうのでしょう？ 私の「ゆるやせ漢方ダイエット」では、まず、太ってしま […]
検査しても原因不明な不調の正体は？自律神経失調症の症状とバランスを整える改善のヒント【健康図解 毒出し】
ストレスで起こる「自律神経失調症」とは？様々なストレスが原因で自律神経失調症に繋がるって本当？ 検査しても原因が見つからない 内臓の動きや血液の流れをはじめ、生命を維持するために欠かせない働きを制御している自律神経。先に […]
スクワットの効果はいつから？2週間で体形が変わる！最短で痩せるための期間と変化を解説
スクワットの効果が出るのはいつから？最短で痩せる回数と期間を解説 筋肉の張りは1週間、体形の変化は2週間 筋肉の張りは1週間で自覚することができます。 筋肉量を維持したまま体脂肪だけが落ちていくので、2週間も […]
睡眠不足で太る理由はホルモンにあり！食欲を暴走させる『レプチン・グレリン』の乱れを解消する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ダイエットの前に見直すべき！睡眠不足で太りやすくなる本当の理由とは！？ ホルモンバランスの異常で食欲が変わってしまう 「短時間睡眠の女性は肥満を表すBMI値（体格指数）が高い」――これは、肥満と睡眠時間の関係について、サ […]
胃腸の不調はよく噛めばよくなる！脳の活性化と自律神経を整える『究極の咀嚼法』【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
胃と腸の不調はよく噛めばよくなる！ 脳の活性化や自律神経の調節にも関わる 幼い頃、両親から「よく噛んで食べなさい」と注意されたことがある方もいるのではないでしょうか。実はこれ、胃腸の快調を保ち、健やかな体でいるうえで非常 […]
目の色の遺伝はなぜ複雑？『茶色が優性』の定説を覆す最新研究とメラニン色素の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
目の色は複数の遺伝子によって決められている 複数の遺伝子が「自分色」をつくる 海外のドラマや映画を見ていると、青色や緑色、淡いグレーなど、普段あまり見慣れない目の色をした俳優さんが多く登場し、その美しさに思わず釘付けにな […]
NISAの非課税枠は売却で翌年復活！複利効果を最大化して資産を賢く育てる長期運用の秘訣【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
非課税枠は売却すれば翌年に復活する 投資期間が長いほど大きく育つ 金融商品には単利で計算するものと複利で計算するものがあり、NISAで扱う商品は主に複利で計算します。この複利と単利とはどのような計算方法でしょう。 単利は […]