SPORTS LAB
昭和の街並みと看板文化。なぜ昔の街は貼り紙やポスターであふれていたのか？【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
街にあふれる貼り紙と看板美しさより目立つことを優先 個々の主張が目立つ昭和の街並み 昭和の街を歩いてまず目につくのは、建物の壁、電柱、フェンスなど、あらゆる場所に貼られた貼り紙や看板の数々です。とにかく「伝えたい」「目立 […]
人はなぜ命令に逆らえないのか。ミルグラムの服従実験から学ぶ『権威への服従』の正体【社会心理学】
人は誰でもアイヒマンになりうる 人は権威によって命令されると、たとえ正しくないとわかっていても、その命令を実行してしまうことがあります。 これを明らかにしたのが、ミルグラムによる服従実験、別名アイヒマン実験です。アイヒマ […]
【即実践】「、」を「。」に変えるだけ！ 相手の脳にスッと入る書き方のコツ【デキる大人の文章力教室】
句点と読点を使いこなす -【「、」でつなぎすぎない】 意味のまとまりごとに「。」で区切る NGには次のような欠点があります。①文が長すぎるため、１つの文の中で話題が何度も変わる。②インド料理については、書き手が個人的に […]
【乱獲の連鎖】観光地で名物料理化されて絶滅したグアムのコウモリとは【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
観光地で名物料理化されて絶滅「グアムオオコウモリ」 古くから食用にされていた コウモリは哺乳類の翼手目（別名・コウモリ目）に属する動物です。世界中に1500種近くが生息するとされ、主にそのサイズによってオオコウモリ科と […]
SNSで話題の運動が逆効果？『激しいトレーニング』がエラ張りやシワを招く理由【女子のスクワット】
SNSで取り上げられている運動が逆効果になるケースも SNSなどの動画、思い出したかのようにブームになる運動、世の中には様々なボディメイクのメソッドがあふれています。それらの情報は残念なことに、すべてが運動生理学や解剖学 […]
脳はどうやって疲れていく？自律神経の中枢『視床下部』が疲弊するメカニズムを解説【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
脳はどうやって疲れていく? 自律神経が疲れをコントロール 脳は大きく3ブロックから構成されています。 知覚、思考、感情、意思決定、運動など多くの高度な機能を担う大脳。運動やバランス感覚の調整などを行う小脳。そして呼吸、睡 […]
脂肪がつく順番は『皮下→内臓→異所性』！第3の脂肪が痩せ型にも潜むリスクとは【内臓脂肪の話】
皮下→内臓→異所性の順に蓄積する 食事をとると、エネルギー源となる中性脂肪がつくられ体の各器官に運ばれます。ただ、糖質・脂質のとり過ぎや運動不足などによって、中性脂肪がエネルギーとして消費しきれないと、脂肪となって体内に […]
防衛機制とは？ストレスから心を守る12の心理メカニズムを分かりやすく解説【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
精神的な安定を保つ4つの反応 「ストレスが溜まったときの人間の反応」をまとめたものが、「防衛機制」というモデルです。「防衛機制」とは、不安やストレスなどの心理的な負担を軽減し精神的な安定を保つために、無意識的に働く心理メ […]
男女で違う筋肉バランスの正体。効率よく痩せるために鍛えるべき『10種の筋肉』とは【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋肉のつき方のバランスは男女で異なる 筋肉のつき方を知って効果的な筋トレを! 筋肉を鍛えるといっても、そもそも自分の体のどこにどんな筋肉があるのかを知っている人は少ないのではないでしょうか。あとで詳しく述べますが、人の全 […]
なぜ男性は内臓脂肪が溜まりやすい？『お腹ぽっこり』に潜む生活習慣病のリスク【体脂肪の話】
男性は内臓脂肪型が多いので注意 体につく2種類の体脂肪……皮下脂肪と内臓脂肪。このうち増え過ぎると問題になるのは内臓脂肪のほうです。内臓脂肪は皮下脂肪より活性度が高く、脂肪細胞からさまさ […]
猫背が全身の不調を招く？首にかかる27kgの負荷と慢性疲労・免疫力低下の意外な関係【体幹の話】
慢性疲労や免疫力低下など影響は全身に 悪い姿勢の代名詞ともいえる「猫背」。長時間のスマホやパソコンなど、同じ姿勢を続けていると、背中が丸くなりがちです。 背筋を伸ばしているときより、丸めているときのほうが長いと、そのほう […]
『古事記』上巻のあらすじと見どころ。天地開闢から神武天皇誕生までの神話解説【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
こう読むと面白い！ 上つ巻 『古事記』の上（かみ）つ巻は天地のはじまりから書き起こされて、初代神武（じんむ）天皇の誕生までが描かれています。 『古事記』はそもそもが天皇家の起源と継承の次第を描くものですので、話の中心は当 […]