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【産婦人科医が解説】なぜ40代以降は「浮き輪肉」「ハミ肉」がつく？更年期太りの正体とエストロゲンの秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
更年期太りは睡眠と骨盤底筋トレーニングでやせる！ 更年期はなぜ太るの？ 若い頃より脂肪の分解 ・ 代謝が低下 更年期は若い頃と比べて太りやすく、体型も変化します。その主な原因はエストロゲンの減少。エストロゲンには脂肪が […]
地球が“きれいな球形”ではないと証明した、10カ国にまたがる巨大遺産の正体とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
多種多様さに驚く！【テーマで読む世界遺産】 テーマを軸に読み解くことで、遺産が語りかけるストーリーやその価値がより鮮明に見えてきます。 多くの国が協力して守る世界遺産 シュトルーヴェの測地弧 10カ国に広がる地球の観測地 […]
練習しても飛距離が伸びないのはなぜ？間違ったスイング作りと「飛ばない」本当の原因【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
アマチュアの飛距離が伸びないのはスイング作りの方法が不適切だから！ スイング作りの方法が不適切だから飛距離が伸びない しかし残念なことに、ほとんどのアマチュアゴルファーは、本来のポテンシャルを引き出せず […]
なぜ力むと飛ばない？体の中心を捻れば「腕が勝手に上がる」ゴルフスイング術【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
飛距離が出る手が勝手に上がっていく感覚とは 体を捻れば腕が連動して手が勝手に上がっていく 「力を出す体勢は、力は入るが動きにくい」「動ける体勢は、動けるが力が入らない」といいます。 ゴルフスイングは基本的に体が動ける体勢 […]
ピンを見ないのが正解！アプローチの距離感を合わせる「ボールの真横での素振り術」【クォーター理論 基本編/桑田泉】
パットアプローチを確実に成功させる素振りの方法 素振りは、ボールの横で落とし場所を見ながら行う 【注目ポイント】●パッティングではボール後方で素振りをしたが、パットアプローチはボールの真横で素振りをする●理由は、傾斜やラ […]
子ども脳疲労を解消すれば集中力が高まる？子どもが自分のリズムで行動をつなぎ直せるようになる脳科学アプローチ【子ども脳疲労】
何かを途中でやめてしまっても、自分で再開できるようになる 「中断」は決して悪いことではない 子どもは、何かをはじめても途中で手が止まることがあります。宿題をしていたのに急に鉛筆が止まり、ぼんやりしている。片づけをはじめ […]
なぜバンカーから出ない？手首を使わず「胸を回す」だけで脱出できるゴルフスイングのコツ【アプローチの新しい教科書/松吉信】
バンカーショットが成功する体の回転方法 胸が目標方向を指すくらいまで体をしっかり回そう バンカーショットが不得手というゴルファーの共通点は、上から打ち込もうとしたり、ボールの手前にクラブヘッドを入れようとしたりして、スイ […]
モウドクフキヤガエルの毒の秘密｜飼育すると毒がなくなる理由と最強の成分【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
小さな最強の猛毒の持ち主！モウドクフキヤガエルの驚異的な力 ド派手な体色で「危ない」をアピール ［カエルの毒］ 皮膚から出る毒が吹き矢にも使われた ヤドクガエルの仲間は有毒種として知られていますが、なかでも特に危険とされ […]
少年野球のバント練習の正しい順番｜セーフティバントから始めるコツ【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
×NG：バントが上手になれば打つのもウマくなる 少年野球の試合でも、戦術的によく用いられるバント。ボールをよく見て、しっかりとバットに当てて転がすことが求められる。この「ボールをよく見る」部分が、打つことにもつながること […]
起業の相談は成功している人がいい！有名起業家に直接会う方法とメリット【眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話】
お金を出してでも有名起業家に話をしに行く 相談するなら成功している人がいい 有名起業家に話をしに行くと言われても、そんなコネクションはないという人がほとんどでしょう。しかし、実はけっこうかんたんに会いに行くことができるの […]
週1回の強めの筋トレが脳も体も若返らせる？本山式筋トレの効果とデータ【認知機能改善30秒スクワット】
週に１回の強めの筋トレが脳も体も若返らせる 私はこれまで認知症専門病院のほか、講演会や自治体の招きなどでも「本山式感覚神経トレーニング」を指導してきました。ここに紹介する事例もそのひとつです。神奈川県横浜市のＳ区が、シル […]
角を立てずに苦情を伝える言い換え方のコツ｜ビジネスで使えるクッション言葉【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
苦情を伝える ×：間違っています ⚪︎：私の記憶違いかもしれませんが、○○が違うような気がします 言いかえPOINT 苦情を伝えるときは冷静さが求められます。頭に血が昇っても、感情に任せてキツい表現を用いるのは控えましょ […]