SPORTS LAB
肩のスポーツ障害予防は『内旋・外旋』から！ローテーターカフを鍛えて安定性を高める方法【スポーツ障害予防の教科書】
動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動⑤肩 身体の部分分けと基本運動⑤肩 スポーツ障害予防改善は外旋と内旋から 肩の基本運動には、「屈曲と伸展」「外転と内転」「外旋と内旋」「水平屈曲と水平伸展」とい […]
雑損控除で災害・盗難の損害を軽減！対象となる資産の条件と確定申告の注意点【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
地震や津波、土砂災害で被災した…盗難や横領などの犯罪被害に遭った場合に雑損控除で損害を軽減する方法 雑損控除で損害を軽減する 災害で被災した場合は雑損控除 地震や津波、土砂災害といった自然災害や盗難や横領といった犯罪被害 […]
1歳・2歳の知育に！おうちモンテ『リング＆ひもとおし』の遊び方と指先を鍛える効果【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
目と手で共同作業をする力が育つ「リングとおし」や「ひもとおし」の作り方 リングとおし 推奨年齢 1歳半～ あそび制作 ▶おうち de モンテッソーリ 木製リングをアクリル絵の具で塗り、よく乾かしてから使います。あそぶさい […]
家にいるのに『帰る』と言う認知症の心理｜不安を和らげ居心地の良い場所を作る接し方【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人は家にいるのに帰りたくなる…居心地のよい場所を求めてさまよう不安の霧の中の世界とは ここより居心地のよい場所を求めてさまよう不安の霧の中の世界 ○エピソード 認知症のある父は、自宅にいるのに「家に帰る」と出てい […]
宝くじ1等の確率は2,000万分の1！期待値150円からわかる当せんの難しさと現実【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
億万長者を狙える宝くじの現実…10枚1組の宝くじを買った時に期待できる当選金額とは？ 億万長者を狙える宝くじ。やはり大金を当てるのは難しいのでしょうか？ 1等の当せん確率は2,000万分の1 2023年の年末ジャンボ宝く […]
負けると大騒ぎする子への対処法は？『わざと負ける』より大切な成長を促す声掛け術【発達障害の専門家が教える 保育で役立つ気になる子のサポートBOOK】
勝負事で負けることが我慢できない子の対応方法は？サポートの例をご紹介！ 勝負事で負けることが我慢できない ゲームで遊んでいるとき、自分が負けたり、一番になれなかったりすると大騒ぎ。遊びが中断してしまうことも少なくありませ […]
養育費は親の義務！親権なし・別居でも拒否できない支払いルールと期間の目安【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
無条件に権利が発生する養育費の負担義務とは？支払う人/支払う期間は？ 親権や同居にかかわらずある養育費の負担義務 養育費は両親（りょうおや）の義務 養育費とは、子どもを育てるために必要な費用のことで、子どもの生活費や教育 […]
寝ている間に痩せる新常識！『空腹睡眠』ですっきり目覚めて脂肪を燃やす方法【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
胃の状態で睡眠の質に差が出る！睡眠の質をビックリするほど上げる方法 すっきり目覚めて快適に！ 「人は、眠っている間にやせる」。これは、僕が繰り返しお伝えしている言葉です。少しでも楽をしてやせたいのなら、まずは睡眠の質を上 […]
魅力的なキャラクターは『欠点』で作る！読者の共感と応援を呼ぶ設定の黄金ルール【テクニックでセンスを超える！プロが教えるマンガネーム】
読者に好まれる登場人物とは？魅力的なキャラクターの作り方 読む人に好まれるキャラクターの特徴 読者が好きなキャラクターは、憧れだけではなく、特異点や短所を持った、 自分が共感できる存在です。 長所と欠点で深みある魅力づく […]
味方のやる気を上げる声掛けのコツ｜ミスを責めずに『チャレンジ』を褒めるチームの作り方【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
試合中に仲間のミスを責めてはいけない理由 味方のやる気を上げる声掛けを意識しよう 【どうして】味方のミスを追及するのではなくチームのためになる声掛けにする ミスを責めずにチャレンジを褒める チームメイトを鼓舞したり、ミス […]
ランニングはどの時間帯が効果的？『いつ走るか』よりも大切な習慣化のコツ【ランニングの教科書】
走るタイミングで効果が変わる？あなたがランニングをするベストな時間とは ランニングで大切なのは習慣にすること！ ランニングの運動効果を少しでもアップしたいという気持ちからでしょうか、「何時頃走るのが効果的ですか？」という […]
なぜ本来共存できないはずの茶色と黒色が混ざるのか？ 三毛猫にはメスしか存在しない理由【猫柄図鑑】
三毛猫の秘密①「どうして三毛猫はメスしか生まれてこないのか」 三毛猫はなぜ生まれるのか。どうして三毛猫はメスしか生まれてこないのか。三毛猫をめぐる大きな謎の答え合わせを始めましょう。 謎を紐解く前に、まずはO 遺伝子 […]