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放課後は学童？自宅？ 事前に決めておきたい、発達が気になる子のための留守番ルール作り【発達が気になる小学生のおうちサポート帖】
発達が気になる子の小学校入学準備「放課後は学童？自宅？どう過ごす？」 保育園に通っていたら、小学校に入学後は学童に通う子どもも多いと思います。学童に通うことが決まったら、３月末まで通常通り保育園に通い、４月１日から学童 […]
【誕生日占い】5月9日生まれの人はどんな人？才能は？ご縁がある人は？――『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』
“あなたの誕生日は、あなたらしさという最高のギフト”お誕生日おめでとうございます！真木あかりさんが366日それぞれの誕生日に渾身のメッセージを綴った『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』（5月1日 日本文芸社 刊）よ […]
行政も手が出せない!? 富士山頂が「どこの県でもない」特殊エリアな理由【眠れなくなるほど面白い 図解 富士山の話】
富士山頂は結局、静岡県・山梨県どっちのもの？ 山頂はどちらにも属していない!? 富士山は、静岡県と山梨県の県境にまたがってそびえる山です。そのため、「富士山は結局、どちらの県のものなのか？」という疑問は、昔からたびたび […]
二択の悩みもズバッと解決！占いのプロが「迷ったときはイーチンタロット」とオススメする理由とは？【一番わかりやすい はじめてのイーチンタロット】
易経六十四卦をカードにしたのがイーチンタロット！ ここまでご紹介してきた易は、本来は筮竹(ぜいちく)やサイコロ、算木、コインなどを使って占うことが多いですが、本書は西洋のタロットのように、はじめての方でも易に親しみ、簡 […]
【コラム】MLB怒り解消法 「１０分我慢しろ！」【二宮清純 スポーツの嵐】
MLB流アンガーマネジメントで冷静に 誰が言い始めたか知らないが「短気は損気」とは、言い得て妙だ。 昨シーズンのパ・リーグのセーブ王・ホークスの杉山一樹が、登板後にベンチを殴って左手を骨折、登録を抹消された。 クロ […]
骨を強くするには『縦の刺激』が必要！大腿骨と背骨を鍛える『かかと落とし』の効果
1分でいい！骨をコツコツ刺激しよう！！ 長い骨の両端をぐっと押すような力が必要！ 大腿骨などの長い骨や背骨の場合、骨の両端から押し合う方向に力が加わると、それが刺激となって骨が目覚めます。 刺激が必要だ […]
筋トレを習慣化する『気持ちの切り替え法』｜仕事や疲れを言い訳にしない思考パターン【自宅筋トレ 続ける技術】
筋トレ継続を実現する気持ちの切り替え法 気持ちの切り替えと思考・行動パターン 筋トレの継続を困難にするマイナス要因は、日常生活の中で頻繁に現れます。例えば、仕事が遅くなった・疲れたといった要因は、筋トレを先延ば […]
経口補水液は『点滴飲み』が正解！スポーツドリンクのがぶ飲みが招くビタミンB¹不足の盲点【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
ビタミンB¹欠乏を防ぐ経口補水液の「点滴飲み」とは 経口補水液は薬の気持ちで「点滴飲み」 大量の糖分がビタミンB¹欠乏の原因に 風邪をひいたとき、熱が出ているとき、夏の暑いときはスポーツドリンクや経口補水液がよいというイ […]
朝の腰痛の原因は血流と自律神経にあり！寝起きの痛みを解消する睡眠と意識の整え方【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
朝につらい腰痛が発生しやすい理由とは？改善法はある！？ 腰を意識する朝はなぜ痛むのか？ ●なぜ睡眠前後で痛みを感じるのか 起床後すぐの腰痛。はたまた、就寝しようとベッドに潜りこんでから寝返りなどで腰の痛みを感じる。そ […]
肩甲骨はがしと5つの神エクササイズで全身の痛みを解消！肩・腰・ひざの連鎖を止める方法【肩甲骨はがし】
コリ、痛み、しびれをとり除く 症状別最強エクササイズとは よくある症状をエクササイズで解消 様々な部位で起こるコリや痛み、しびれに対処する症状別のエクササイズを紹介します。左ページのリストを見て、思いあたる症状がある場合 […]
ヒットかエラーか？スコアラーの判断基準と迷った時に『安打優先』にする理由【スコアラー豆知識/NPB監修】
ヒットかエラーかを判断するのはスコアラーの役割 エラーがなかった場合、どうだったか? エラーがあったから進塁できたのか、エラーがなくても進塁できたのか(この場合はヒットになる)を判断するのはスコアラーの役割 […]
子どもの歯ぎしりはいつまで続く？原因と受診が必要な『心配なケース』の見極め方【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
赤ちゃんの歯ぎしりは正常？ 受診が必要なサインとは 歯ぎしり、ずっとしていない? クリニックを訪れる親御さんからよく受ける相談のひとつが「歯ぎしり」。早い子では、生後8カ月頃から歯ぎしりをしているようです。寝ているときに […]