SPORTS LAB
なぜ同じ語句を何度も使ってしまうのか？長文と思考の未整理が招くミス
１つの文に同じ語句は使わない！ 文章力を鍛える書き方の基本 語句や意味の重複を避ける -【同じ語句の重複を避ける】 １つの文の中で同じ語句を不必要に２回以上使わない 1つの文の中で同じ語句を繰り返すことはやめましょう。 […]
体を作る・動かす・エネルギーを生む？三大栄養素が身体に不可欠な理由
健康の基本である三大栄養素、体に必要不可欠な理由 「三大栄養素」ってどんな栄養？ なぜ重要？ たんぱく質・脂質・炭水化物が体に必要不可欠な理由とは？ 三大栄養素とは、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つの栄養素のこと。人間が […]
胃腸を休めて全身の血流を促進？断食で老廃物を流しむくみや冷えを抑える方法
痩せたいなら実践しよう！カラダに蓄積した「老廃物」を一気に流す方法とは 老廃物の約95% は便と尿から排出 老廃物とは、食べ物から得た栄養素が体内で使われた後に残ったゴミみたいなもので、体にとっては不必要なものです。通常 […]
たまたまではなく再現性？ゴール前で入る場所を決めて得点を増やす理由
シュートはゴール前に入る場所を決めて練習すべき理由とは 3つのエリアに入ってのシュートを身につけよう 【どうして】ゴールを決めるために自分たちの形を増やしていくため 意図的に得点を決められるようになろう ゴールを決めると […]
前日と当日に一口増やすだけで十分？マラソン完走のための糖質補給
フルマラソンをする一週間前には何を食べて準備をすればいいの？ カーボ・ローディングは時代遅れの食事法？ マラソンランナーにとっては常識となっている食事法のひとつに「カーボ・ローディング法」と呼ばれるものがあります。これは […]
毎日1億円の売上を目指す？「過去の自分を超える」ヒカルの目標設定と思考
【年商360億への挑戦】ヒカルが掲げる「1日1億円」という異次元すぎる目標 【ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！】「１日１億円」という異次元の目標を持っている 過去の自分を超えることが目標 僕がヒカルさんと仲良くなって一 […]
タオルつかみで鍛えるより形が重要？指に力が入りやすくなる「足の形」と回外
タオルつかみを頑張るほど足首がゆるむ！変なクセをつけて足の疾患を増やす前に知るべき事実 タオルつかみで足の指を鍛える必要はない 鍛えるよりも足の形を正そう タオルつかみやかかと上げなど、世の中には足の指を鍛える運動が色 […]
噛む力の低下や孤食が影響？高齢者の筋力低下を招く低栄養「PEM」とは
【新型栄養失調】食べているのに栄養不足？ 高齢者に増加中の「PEM」とは 増加している高齢者の低栄養「PEM（ペム）」 人が生きるために重要な栄養素であるタンパク質と、体を動かすために必要なエネルギーの両方が不足した状 […]
目の老化や乾きを防ぐ？視力維持のために見直したい血行を促す生活習慣
タバコはNG！ 視力を回復する鍵は「目の血行」にあった 血行が悪くなると視力の低下につながる 「血行」とは、心臓から送り出された血液が動脈、毛細血管、静脈を通って再び心臓に戻るという血液循環のこと。血液は体中を巡りながら […]
背中側のボールが打てる？スイング軌道の遠回りをあぶり出すチェック法
正確にボールを捉える為にクラブが下がっていないかをチェックする方法 遠回りしている軌道をあぶり出す クラブが下がっていないかをチェックする方法をご紹介しましょう。ボールに対して普通にアドレスしたら、両つま先の延長線上の左 […]
アイアンは右でドライバーは左？アタックアングルが球筋を変える理由
クラブパスが「アタックアングル」に影響される理由 アタックアングルはクラブヘッドの入射角度のこと 「アタックアングル」とはインパクトへと向かうクラブヘッドの入射角のことです。 スイング軌道の最下点でボールをとらえた場合は […]
お酒を飲まなくても発症？糖質の摂りすぎで増える「非アルコール性脂肪肝」
お酒を飲まなくても「脂肪肝」になる可能性がある理由とは 肝臓に脂肪がたまった脂肪肝が原因かも！ お酒の飲み過ぎだけが脂肪肝の原因ではありません。脂肪肝にはアルコールの飲み過ぎでなる場合と、お酒を飲まなくても糖質のとり過ぎ […]