SPORTS LAB
お腹いっぱい食べるのは逆効果？腹八分目で免疫力を上げる食事のコツ【免疫力の話】
「いつも満腹」は免疫力の敵？食事で免疫力を上げる秘訣とは お腹いっぱい食べるのは逆効果 昔から「腹八分目に医者いらず」といわれます。今や、好きなものを好きなだけ食べられる環境となり、ついつい満腹になるまで食べてしまう人も […]
困った時のメニュー選びコンビニ編｜焼き鳥・焼き魚・ゆで卵で糖質制限【糖質の話】
糖質を抑えるコンビニ3種の神器とは 困った時のメニュー選び〜コンビニ編〜 多くの食品があるので、上手くチョイスすればお腹も満足! 会社帰りやお昼休みに利用するコンビニは、ジュースやお菓子の誘惑も多い場所です。て […]
歯周病菌は肝臓にも悪影響？糖尿病を招くインスリン抵抗性の原因【肝臓の話】
糖尿病が歯周病を誘発する！？肝臓の健康と「歯周病」の驚きの新事実とは 歯周病菌は肝臓にも悪影響 口の病気である「歯周病」と肝臓の病気である「糖尿病」。一見、まったく関係ないように思えるふたつの病気ですが、近年の研究で歯周 […]
7月1日は山の霊験にあやかる山開き｜日本三霊山とパワースポットの秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
7月1日｜山の霊験にあやかる山開き かつて高僧や修験者に限られた霊山の山開きで運気をチャージ！ 古来、山には神霊が住まうとされ、信仰の対象となっていました。そのため、霊山とされる山には、僧侶や山伏などの修験者しか立ち入る […]
「大きくのびのび回す」だけでイイ！水泳が苦手な子でも25m泳げるようになる超簡単メソッド【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
大きく回す。ただそれだけ【STEP5 ストロークを学ぶ】 大きく回すだけでイイ トモキン式「ストローク」メソッド 泳げないヒトほど腕の回し方を重要視する傾向にあります（トモキン調べ）。進むためには腕を回す必要があります […]
なぜ40代以降は生活習慣病リスクが急増する？病気になりにくい「BMI22」を目指すべき理由を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
ダイエットは更年期になる前がベスト 適正体重が維持できる生活習慣を 更年期は太るだけでなく、中性脂肪やコレステロールが増え、生活習慣病にもかかりやすくなります。この傾向は放っておくとどんどん進むので、更年期に備えて適正 […]
建物ではなく「道」が登録された!? 歴史を動かした2つの偉大なルート【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
多種多様さに驚く！【テーマで読む世界遺産】 テーマを軸に読み解くことで、遺産が語りかけるストーリーやその価値がより鮮明に見えてきます。 道そのものが世界遺産 サンティアゴ・デ・コンポステーラの巡礼路：カミノ・フランセスと […]
クラブがインサイドから下りる！左体側を伸ばしてスイングアークを大きくするコツ【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
クラブをインサイドから下ろせるようになる「左腕旋回ドリル」とは 左体側を伸ばして使い、クラブがインサイドから下りるようにする こちらもラウンドや練習前のストレッチ的な要素の強いメニューですが、スイングにダイレクトに反映さ […]
【キープレフト】フェースを開いたまま捕まえる！フォワードプレスから覚えるインパクト【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
回転運動でインパクトを作る「フォワードプレスドリル」とは フォワードプレスの形を保ち回転運動によるインパクトをマスター 体とクラブの関係性を強調してキープレフトを覚えるドリルです。 セットアップしたらフォワードプレスを入 […]
スライス・フックの原因は軌道だけじゃない？球が曲がる3大要素と打点修正のコツ【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
曲がる原因は「スウィング軌道の問題」だけではない！曲がりの3大原因とは スウィング軌道、入射角、打点が、曲がりの3大原因 ●打点の修正だけで真っすぐ飛ぶことも スライスやフックが止まらないとき、多くのゴルファーは、スウィ […]
【新飛球理論】フェースが開けばスライスは勘違い？球の飛び出しと曲がりの新常識【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
「フェースが開けばスライス」は勘違い！ゴルフをするなら知っておくべき球が曲がるメカニズムとは 球はフェースが向いた方に飛び出し、軌道によって曲がり幅が決まる ●「フェースが開けばスライス」は勘違い曲がりの原因は3つあり、 […]
パターの理想はジャストタッチじゃない？カップ4つオーバーが「最高の強さ」な理由【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
カップにボールが入る理想のパットの強さとは ベストタッチはカップ４つオーバー もっともボールがカップに入りやすい強さ、いわゆる“理想的なタッチ”というのはどれくらいの強さなのか？ アマチュアゴルファーの中には、距離ぴった […]