SPORTS LAB
当たるかどうかではない？易経を活かす現状への置き換えと解釈のズレ
現状と解釈の「ズレ」を修正する！なぜ易経の言葉はあえて具体性を排除しているのか？ 易経で目を向けるべきなのは「正しさ」より「ズレ」 現状とズレのない解釈が大切 易経を読むとき、まず戸惑うのは、記されている言葉の抽象度で […]
生理周期が短くなったらサイン？40代から始まる「更年期3つの時期」と不調のしくみ
【更年期】40代半ばから女性ホルモンが急減！体調や気分の激しい変動に振り回されないための基礎知識 不調に悩まされない体になる更年期のしくみ 更年期はいつから始まるの？ 40代は女性の体の大きな転換期 「更年期」は、一体 […]
水が怖い人必見！恐怖心がゼロになるトモキン式「水慣れ」メソッド
「水が怖い」を「楽しい」に変える！ プール嫌いの子どもが変わるトモキン式『水慣れ』の基本 【STEP1 水に慣れる】水は友達！ 怖くない トモキン式「水慣れ」メソッド まずは「水に慣れる」ことからはじめましょう。「泳ぎ […]
吸ったら即危険！？気づいた時には手遅れになる「無色無臭の有毒ガス」の恐怖
環境汚染？人体破壊？吸ったらヤバそうな有毒ガス 人体や環境に害をもたらす気体 有毒ガスとは文字通り、毒性がある気体のことです。吸い込んだり、体に触れたりすると、健康に害を及ぼす危険性があります。 有毒ガスにはさまざまなも […]
【認知症予防】肉よりアジ・サバ！？脳の衰えを防ぐ「地中海食」の驚くべき効果
認知機能を改善する「すごい生活習慣」その1 食事は地中海食がおすすめ！ 食習慣で大切なのは肉よりも魚介類や野菜中心の献立にすること。魚ならアルツハイマー型認知症の予防効果があるDHAやEPAなど、不飽和脂肪酸が豊富なアジ […]
「すみません」でお礼を言うのはNG！？相手に好印象を与える「感謝の言い換え術」
【語彙力で差がつく】感謝の気持ちでいっぱいです！「ありがとう」のバリエーションを増やす言いかえPOINT 感謝を伝える 言いかえPOINT「ありがとうございます」はお礼を伝える定番フレーズ。コミュニケーションには欠かせな […]
実は相手をガッカリさせている！？良かれと思ってやりがちな「使ってはいけない褒め方」
相手を最高に気持ちよくさせる ほめ方によって印象が変化する ほめられてうれしくない人などいないが、言い方やタイミングによって効果的でないこともある。ほめられてうれしいのは、自分の価値観を評価されたときだ。このことを「自己 […]
【寝る前1分】不安や自信のなさを手放す！臨床心理学も認める「正しい自己暗示」のルール
「病は気から」は本当だった？ 不安障害の治療のひとつに「自己暗示法」というものがあります。 ここでは実際に暗示を行う際のポイントと効用、注意点を見ていきましょう。 寝るときの言葉で自己暗示を試す 20世紀初頭、フランスの […]
身に着ける色を変えるだけ！心理学が明かす「なりたい自分」に近づくカラーイメチェン術
自分を「なりたい自分」に改造する魔法２ 身に着けている色を変えるだけで印象はガラリと変わる 前項では「なりたい自分」を精神面から演じる方法をご紹介しました。この項では、自分が身に着けるもので「なりたい自分」になるための方 […]
【東洋医学】つらい生理痛やPMSは「気と血」の滞り？体質別でわかる原因と漢方ケア
症状と漢方処方 月経トラブル 月経トラブル 妊娠のために気血が集まり、妊娠が不成立だったときに排出される血が月経と東洋医学では考えます。気の巡り、血の巡りが滞れば月経痛などのトラブルが起こります。また、月経を起こす潜在能 […]
「真面目に考えすぎるの、やめませんか？」布袋尊（hotei）が教える“運と金運が巡り出す”思考法
「hoteiカード」は「馬鹿になれ」というメッセージ！？ 26 hotei（ほてい） 行こうぜっ！フォーッツ!! 基本解説 もっちーがオンラインサロンで講座を展開しているときに、初めてお会いしたのですが、瞬間に「hote […]
人を育てるのが上手い人は「顔」でわかる？観相学で読み解く「人事で成功する顔」の特徴
人相学では人事で成功する人の顔にはどんな特徴がある？ 人事で成功する顔 社内の守秘義務に忠実で、バランス感覚に優れています。人材育成の意識が高く、人を育てることに喜びを感じるタイプです。 黄金分割 いわゆる黄金分割と言わ […]