SPORTS LAB
アナタの「入れごろ外しごろ」の距離は…！？【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
パッティングはスコアを大きく左右するものですが、実はゴルフを始めたときに上手か下手かが決まってしまうという一面もあります。最初からある程度上手い人はずっと上手く、最初に下手だった人はずっと下手だという […]
【準備編1】ボディリリースで体側全体をしっかり伸ばそう！
『1日1回×1週間』の準備期間 身体解放！ 自分軸の目醒め ここからはいよいよKANAMI式バーオソルのレッスン開始です。まずは「準備編／プレパラシオン」から紹介していきます。 「バレエの経験が一切ない」「小さいときに習 […]
ダイエットで重要なのは「何を食べないか」ではなく「何をたべるか」【たんぱく質の話】
食べないダイエットから卒業しよう！ 多くの人がダイエットに失敗する理由のひとつに、短期集中で体型を変えようとしていることが挙げられます。確かに１カ月で５kg体重を落とすことは理論的に可能ですが、それだと脂肪とともに筋肉も […]
世界選手権を制すも五輪に出られず。ソマリア史上、最も金メダルに近づいた男とは？
アブディ・ビレ（ソマリア：陸上） ソマリア史上、最もメダルに近づいた男。1987年の世界選手権、1989年の大陸選手権では1500mで金メダルを獲得した。 だが内戦勃発のため、1992年のバルセロナ五輪には出場できなかっ […]
デスクワークで眼や脳を使い過ぎた時に効く指の刺激で疲れをとる眼の刺激法とは！？
指の刺激で疲れをとる！眼の12点刺激法 頭の骨はいくつかのパーツが組み合わさってできているが日々の体の使い方のクセにより、ズレが生じてくる。12点のツボを刺激してズレを調整することで眼の血行がよく […]
選手交代で記入することを整理する！【スコアラー豆知識/NPB監修】
ピッチャー交代は、スコアブックの両ページに記入する必要がある。後で振り返られるように、必要な事項だけをメモしておいて、攻守交代などのタイミングで整理しながら記入しよう。 【書誌情報】 『少年野球 ス […]
フックラインとスライスラインではボール位置が違います！【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
ボールを転がすだけのパッティングがなぜ難しいかというと、パターのヘッドに対してシャフトがまっすぐついていない、という構造的な要素もあります。シャフトがまっすぐ真上に伸びているパターをブラン […]
あこがれのベターッ!と開脚に近づきたい方はKANAMI式バーオソルが最適
体を柔らかくしたい、開脚したい方に朗報！ 「体が固い」ことをコンプレックスに感じ、「体が柔らかい」ことにあこがれる人は、少なくありません。 どうやったら180 度の開脚ができるようになれますか？という質問の答えの一つとし […]
健康・ダイエットのために「アミノ酸スコア」は必須知識！【たんぱく質の話】
アミノ酸スコアについて知ろう！ 質のよいたんぱく質はどのようなたんぱく質をいうのでしょうか。栄養面から考えれば、体内で合成できない９種類の必須アミノ酸を十分に含むたんぱく質こそが良質なたんぱく質といえ、食事を摂るうえでは […]
デアリングタクトがオークスで挑む63年ぶりの偉業とは？
無敗での桜花賞、オークス制覇なるか 5月24日は、東京競馬場で“女の戦い”オークス（優駿牝馬）が行われる。 今年は何と言っても、3戦目で桜花賞を制し、無敗で挑むデアリングタクト。オークスを制すると、1957年にミスオンワ […]
平安S。59kg背負うオメガパフュームにとっての追い風データとは？
58kg以上を背負っても好走が目立つ 本日、京都競馬場で行われる平安ステークス(GⅢ)。GⅠ・JpnⅠ5勝ゴールドドリーム、JpnⅠ3勝のオメガパフューム、JpnⅠ1勝のミツバが出走してくる。 この時期は、中距離でのダー […]
B1レバンガ北海道と契約更新。セネガルから帰化した名センターとは？
ファイ・パプ月瑠(ムール）（バスケット） バスケ留学で来日。延岡学園高、関東学院大を経て、国内プロ7球団を渡り歩くベテラン。2015年 に日本に帰化。 ハードワークと左フックシュートでコートを支える仕事人。２０年５月、Ｂ […]