SPORTS LAB
満腹にならないことが長生きに最も重要である理由とは？【糖質の話】
長生きにもつながる糖質制限 食事は腹７分目くらいに抑えるほうが長生きする――。にわかには信じがたい話ですが、これはアメリカのアカゲザルを使った長寿に関する実験で明らかになった事実です。いったいこれにはどういった理由がある […]
インパクト・ポイントをナチュラルに構築！ボールとクラブが当たる感覚を体感できる『インパクト引きドリル』とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
ボールとクラブが当たる感覚を体感できるインパクト引きドリル ◎インパクト引きドリル～インパクト・ポイントを覚える ●「当てたら引く」イメージでボールを打つ ゴルフ初心者は、どうボールをインパクトすれば良いのか、その感覚を […]
「食生活の変化」と「糖質」がもたらした現代病の恐怖とは？【糖質の話】
最も古い糖尿病患者は藤原道長!? 日本の糖尿病患者数は、かつては１００人にひとり程度でした。ところが平成27年の厚生労働省の調査によると、糖尿病が強く疑われる人の割合は、男性の19.5％、女性の9.2％まで増加しています […]
スイングを単純化！コック作りによるスイングを体得する『ニック・ファルドドリル』とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
コック作りによるスイングを体得するニック・ファルドドリル ◎ニック・ファルドドリル～スイングを単純化させてクラブの角度変化を知る ●シャフトが９時の位置からスイングをスタート 世界ゴルフ殿堂入りを果たしている名手ニック・ […]
主食の「白米」を食べなくても健康には何ら問題がない理由とは？【糖質の話】
人類はもともと肉食の生き物だった！ 食生活を考える上で忘れてならないのは、人間をはじめとして、あらゆる動物は空腹感や満腹感の感じ方、消化、吸収、代謝の仕組みなど、生きるためのプログラムがＤＮＡに組み込まれているということ […]
アウトサイド軌道のスイングを改善！グリップエンドの操作を身につける『右手1本打ちドリル』とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
グリップエンドの操作を身につける右手１本打ちドリル ◎右手１本打ちドリル～グリップエンド・コントロールを洗練させる ●右ヒジを体の枠内に入れていく 右腕を使いすぎるとアウトサイド軌道のスイングになる人がいます。 これを防 […]
小太りのほうが長生きする？最も病気になりにくいBMIの理想値とは！？【糖質の話】
BMIを見直せ！ 健康診断で行われる「メタボリックシンドローム判定」、通称「メタボ判定」で使われる項目のひとつに、肥満度を表す体格指数「ＢＭＩ（Body Mass Index）」があります。具体的には、体重（キログラム） […]
とても難しいが効果抜群！ハンドファースト・インパクトを身につける『左腕1本打ちドリル』とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
ハンドファースト・インパクトを身につける左腕１本打ちドリル ◎左腕１本打ちドリル～ハンドファースト・インパクトを習得する ●腰を平行に上半身を骨盤に乗せて回旋する ハンドファースト・インパクトがどうしてもうまくできない人 […]
肥満だからカロリー制限するのは間違い！糖質制限が痩せる明確な理由とは！？【糖質の話】
糖質制限にはやせる明確な理由あり！ 端的に言えば、「太る」というのは体内の脂肪が増えるということです。そのため、これまでは脂物などカロリーの高い食事が太る原因として挙げられてきました。そこで考え出されたのが、肥満気味の人 […]
スイングをニュートラルに戻し、リズミカルにクラブを振る為の『両足を揃えて打つドリル』とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
リズミカルにクラブを振るための両足を揃えて打つドリル ◎両足を揃えて打つドリル～クラブが回ればボールを打てることを知る ●丸い円を描くようにクラブを振っていく 研究を重ねて、体の使い方や動作を試すことはとても良いことです […]
前傾しながら胴体の回転を覚える『前傾キープで回転ドリル』とは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
アドレス時の前傾を保ったスイングを作る前傾キープで回転ドリル ◎前傾キープで回転ドリル～前傾しながら胴体の回転を覚える ●下半身から動き出し胴体を回旋させる アドレス時に作る前傾角度をキープしながら、ナチュラルにスイング […]
「カロリーが高い＝太る」は間違い！最新の研究で判明した肥満の真の原因は？【糖質の話】
いまだに浸透している数十年前の常識 人間はなぜ太るのでしょうか？「太る」というのは脂肪がつくということですから、脂肪分が原因と考える人が多いようです。ダイエットの知識がある方は、「カロリーが高いものが原因」と答えるでしょ […]