SPORTS LAB
骨盤のゆがみは背骨や足のゆがみに直結する理由とは！？【ゆがんだ背骨の整え方】
骨盤のゆがみは背骨や足のゆがみに直結する 上半身と下半身をつなぐ重要な骨が骨盤です。「寛骨・仙骨・尾骨」の３つから構成され、仙骨がやや前に傾いている状態が理想の形です。骨盤の動きは大きく、前後、上下、回旋の3種類に分けら […]
代謝が落ちる年齢にさしかかったらサプリメントが有効なワケとは！？【糖質オフでやせる食事】
代謝が落ちる年齢にさしかかったら… 何もしなければ、ただ生きているだけで体脂肪が燃える「基礎代謝量」は加齢とともに落ちていきますが、高たんぱくの食事に切り替えることで無理なく代謝を上げていくことは可能です。ダイエットはア […]
飛距離UPに重要なヘッドスピードを上げる4大要素とは！？【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
「クラブヘッドのスピード変化」をイメージしながらスイングする ヘッドスピードを上げることを目標とするときに知っておいて欲しいのは、クラブヘッドの動きを制御してしまうようななんらかの動作を介入させない限り、スイング軌道の中 […]
日々の生活で知らないうちに起こる不調の原因とは！？【ゆがんだ背骨の整え方】
日々の生活で知らないうちに体はゆがみ、不調の原因になります！ ●その痛みやくすぐったさは、ゆがみのサインかも！ 体を支え、動かしているのが骨と筋肉です。骨格が正しい位置にあり、骨格を支える筋肉がバランスよく、かつ柔軟性を […]
知ってるだけで痩せ効率UPの『糖質の極意』とは！？【糖質オフでやせる食事】
知ってるだけで痩せ効率UPの『糖質の極意』 糖質オフの生活を始める前に糖質の働きや役割、カラダに与える影響など知っておきたい極意を伝授。まずは、糖質を制限することによって自分のカラダにどのような効果があるのかきちんと押さ […]
飛距離UPに繋がるクラブを速く振るコツとは！？【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
フォロースルーのヘッドスピードを上げることを第一に考えよう どうすればヘッドスピードを上げることができるかを明かしましょう。実はインパクトエリアのヘッドスピードを速くしようとしてスイングするのではなく、フォロースルーのヘ […]
心身ともに本来の姿を取り戻す「ハイハイ体操」とは！？【ゆがんだ背骨の整え方】
ハイハイ体操を行うと、さまざまな効果が実感できます！ ハイハイ体操の即効性には、目を見張るものがあります。もちろん、ゆがみが強ければ改善するまでには時間がかかりますが、多くの人が1週間ほどで体が軽くなって動かしやすくなっ […]
糖質オフで守るべき『鉄の10カ条』とは！？【糖質オフでやせる食事】
糖質オフをする生活における鉄の10カ条 食事をする時や、食品選びの際に心得ておきたい、糖質オフをする生活における鉄の10カ条をご紹介！これらを頭に入れておけば、基礎はバッチリ！ 【第1条】たんぱく質・脂質中心の食事をしっ […]
全身のゆがみを解消する「ハイハイ体操」とは！？【ゆがんだ背骨の整え方】
ハイハイ体操は全身のゆがみを解消します！ ●体幹が鍛えられ背骨はＳ字形に 人間の体は、実は、生まれたとき既にゆがんでいます。赤ちゃんは、おもに「寝返り」「ハイハイ」「おすわり」という過程を経て2本の足で立ち上がり、歩行す […]
ボールヒットを目的とした練習では飛距離UPできない理由とは！？【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
「ボールヒット」を第一目的とした練習はヘッドスピード向上の妨げとなる ゴルフのスイング動作は他の様々な運動と同様に、四肢体幹の動きの共同作業で成り立っています。ところが多くのゴルフ指導書や雑誌は、「ボールヒット」を最重要 […]
ひとつだけ守れば必ず痩せる＂糖質制限食＂とは！？【糖質オフでやせる食事】
驚異の食事革命＂糖質制限食＂ 近頃お腹が出てきた人から、メタボや肥満で長らく悩んでいる人までひとつの約束事さえ守れば痩せることのできる＂糖質制限食”という食事法をご紹介！これまでどんなことをしても痩せなかった人はこの方法 […]
ほとんどの人が間違えているヘッドスピードの上げ方とは！？【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
ヘッドスピードの上げ方をほとんどの人が間違えている ヘッドスピードを上げることは、ゴルファー共通の夢でしょう。その一番の理由は、ヘッドスピードが上がればおのずとショットの飛距離が伸びるからです。そこで、多くのゴルファーが […]