SPORTS LAB
50球でコースの実戦感覚が養える練習法とは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
スイングのここを見直したい、体の動きのこの部分をチェックしたいというときなどは使うクラブは１本で十分ですし、先ほど申し上げたドライバーと９番アイアンを交互に打つ練習も効果的です。 その他にも、コースプレーを想定したシミュ […]
ダイエットするならやめるべき食べ方6選【最強の食事】
こんな食品に注意 ダイエットの語源は「生き方」「生活様式」を意味する古代ギリシャ語で「ＤＩＡTＡ」（ディアタ）。「運動する」のでもなく、「食事を抜く」わけでもありません。 ダイエットに運動を取り入れようという人は、今まで […]
コースで使えるスイングづくりに最適なクラブとは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
初心者や経験がまだ浅い人がスイングづくりを目的とした練習をする場合、７番アイアンで行うことをよく勧められることと思います。もちろん７番アイアン１本だけで基本練習を積むのは、とてもいいことです。でも、最近のクラブは以前より […]
ヘッドスピードが上がって飛距離もUPするダウンスイングとは！？【菅原大地のサイコースウィング/ゴルフレッスンプラス】
菅原大地が贈る究極のレッスン 力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方で人気急上昇中の菅原大地。第2弾となる今回は、スウィング編。「サイコー（＝最大効率） […]
食べていたらダイエットのスタートラインにも立てない食品とは！？【最強の食事】
こんな食品に注意 これを食べたらダイエットのスタートラインにも立てないという、「食品」があります。さまざまな栄養素を覚えるのは面倒、という人は、これらをやめるだけでも大きな一歩です！ ●インスタント食品、ファストフード […]
スイングが安定しショットの方向性がよくなる練習とは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
ゴルフは「距離感のゲーム」です。ターゲットを狙ってボールを打つのですから、方向の正確性をまず考えがちですが、それ以上に「縦の距離感」が重要です。目標に向かって真っ直ぐ飛ばせても、距離感が合わずに手前にショートしたり、オー […]
真っすぐ遠くへ飛ばすことができる切り返しのタイミングとは！？【菅原大地のサイコースウィング/ゴルフレッスンプラス】
菅原大地が贈る究極のレッスン 力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方で人気急上昇中の菅原大地。第2弾となる今回は、スウィング編。「サイコー（＝最大効率） […]
ファストフード店で頼みがちな肥満を招く最悪の組み合わせとは！？【最強の食事】
知らず知らずのうちに摂り過ぎてしまう脂質に注意 3大栄養素の1つであり、エネルギーだけでなく代謝アップにも役立つ脂質。ところが、外食やスーパーの総菜など、気がつくと必要以上の脂質量を摂り過ぎてしまいがちなので要注意です。 […]
練習の一番の目的「コースでできるスイング」とは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
「コースでできるスイング」とは、「コースで使えるスイング」、もしくは「その状況で要求されるスイング」のことをいいます。前項で申し上げましたが、コースプレーを意識した練習を実践することが上達への道につながります。 日頃の練 […]
大きな捻転差を生むテークバックの動かし方とは！？【菅原大地のサイコースウィング/ゴルフレッスンプラス】
菅原大地が贈る究極のレッスン 力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方で人気急上昇中の菅原大地。第2弾となる今回は、スウィング編。「サイコー（＝最大効率） […]
1日に摂取したいたんぱく質を含んだ食品とは！？【最強の食事】
運動する人ならたんぱく質の摂取を積極的に！ 一般的に1日のたんぱく質の必要量は体重1㎏あたり1ｇと言われています。ただ、運動習慣をつけて代謝アップを目指す人であれば、より積極的にたんぱく質を摂取したいもの。そこで、一般的 […]
真っ直ぐな球を打つ練習より重要なこととは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
ゴルフコースでは１打ごとに状況が変化します。朝のスタートホールの第１打から最終18番ホールの最後のパットまで、同じ状況なんて一度もありません。ところが練習場では打つ場所が変わらない限り、風景はずっとそのままです。そこが漫 […]