SPORTS LAB
銅が不足したらどうなる！？
鉄などの過剰摂取で貧血を引き起こす！ 鉄がヘモグロビンに届けられず貧血になるなど、さまざまな症状が出るといわれています。 なお、鉄、ビタミンC、亜鉛をとり過ぎると、銅の不足につながります。 【書誌 […]
巨人が育成ドラフト2位指名した加藤壮太とは！？
読売ジャイアンツが、埼玉武蔵ヒートベアーズの加藤壮太(外野手)を育成ドラフト2位指名した。 加藤壮太ってどんな選手！？ 身長188cm 体重89kg 右投左打 外野手 遠投100m 50m5秒8 188センチ、89キロと […]
ジムに行かずに筋トレの効果を出す負荷のかけ方とは！？
負荷のかけ方 器具がない環境で筋トレを実施する場合には、主に自分の体重を負荷とした自重によるトレーニング種目が候補となりますが、その他の負荷手段として、自分自身の発揮した力を負荷として利用する方法やチューブを […]
深い呼吸ができるようになり疲れにくい体になる！
Kaz式ダウンドッグストレッチをするとき、深くゆっくり呼吸をしないと頭に血が上り苦しくなることがあります。 意識して呼吸を深める必要があるのですが、呼吸がしっかりできると酸素や栄養が体のすみずみま […]
振り子運動でクラブを振る難しさとは！？
振り子で振る限りはふたつの振り子を絶妙にシンクロさせないと打てない いうまでもありませんが、振り子運動では支点を中心に物体が動きます。支点を左肩にした振り子運動でクラブを振るとするなら、アドレスからバッ […]
ビタミンB12が不足してしまう人とは！？
徹底したベジタリアンはサプリメントの摂取が必要！ 卵も牛乳・乳製品もとらない徹底した菜食主義者は、ビタミンB12が不足します。 アメリカのベジタリアン用の食事ガイドラインでは、サプリメントの利用を […]
骨盤の血流が整い若々しく美しいボディラインに！
Kaz式ダウンドッグストレッチが体力面での老化防止に役立つことはお話しし ましたが、美容面での効果も期待できます。まず頭を下にしてポーズをとると重力と反対の引力が働き、たるみが改善されます。また […]
ソフトバンクが育成ドラフト2位指名した大関友久とは！？
ソフトバンクが、仙台大学の大関友久(投手)を育成ドラフト2位指名した。 大関友久ってどんな選手！？ 身長186cm 体重95kg 左投左打 最速148キロ 投手 長身から放たれる角度ある最速148キロの直球が武器の大型左 […]
「国民の妹」とも呼ばれた大人気フィギュア選手とは？
キム・ヨナ（フィギュアスケート） 2010年バンクーバー五輪で金、2014年ソチ五輪 で銀を獲得。技術・表現ともにハイレベルでジュニ ア時代から引退まで出場した全試合で表彰台に。 韓国国内で絶大な人気を誇り「国民の妹」と […]
筋トレを始めたばかりの人にオススメの部分とは！？
種目の選び方 筋トレでは、基本的にからだの各部位をバランスよく鍛える観点から、特定の部位の種目に偏ることなく、上半身、下半身、体幹の3つの部位のバランスを考えた種目選びをすることが大切です。 筋トレ実践者 […]
アマチュアゴルファーの飛距離が伸びない理由とは！？
アマチュアの飛距離が伸びないのは、振り子運動を追求し続けているから 私はゴルフをはじめてからしばらくの間、スイングは振り子運動だと思っていました。というか、そう教えられたので、クラブを振り子のように動か […]
勝馬たちのその後は？ GⅢフェアリーステークス
史上初の牝馬三冠馬メジロラモーヌも輩出 ３歳牝馬クラシック路線の幕開けレース。 それがフェアリーステークスのはずなのだが、近10年でここを勝ってクラシックで活躍した馬は少なく、若干レベルが低いレースとなっている。 近３年 […]