SPORTS LAB
『努力』を『継続』しメジャーへ羽ばたいた安打製造機、秋山翔吾【あのプロ野球選手の少年時代】
入団当初は目立たなかった秋山翔吾 秋山翔吾が在籍していた当時の横浜金沢リトルシニアは地域でも厳しい練習で知られ、入団した選手が卒団時には半分ほどに減っていることも珍しくないようなチーム。そんな中、秋山翔吾は3年間、誰よ […]
18歳でロンドン五輪銀。陸上800m競争の世界的ランナーとは？
ナイジェル・アモス（ボツワナ） 男子800mの世界的ランナー。18歳で出場した2012年のロンドン五輪では1分41秒73の世界4位 の記録を叩き出し、同国初の銀メダルを獲得。現在も地力は世界上位クラスをキープ。 ボツワナ […]
肩コリ解消に効く「腕をひねって伸ばす」ヨガのポーズとは！？
カラダが生き返る！症状別ヨガのポーズ 眼の疲れは、肩・首のコリやゆがみが原因であることが多いもの。そこで、肩・首まわりをほぐすヨガに眼の運動を組み合わせたポーズを紹介しよう。スマホやテレビの […]
スコアブックを書くために必要な7つ道具とは？【少年野球 スコアのつけ方/NPB監修】
スコアを書くための準備と必要な道具 スコアラーは、自チームが攻撃中、守備中に かかわらず、その結果を記入しなければならない。チェンジの合間も書き残したものや、投球数の集計などやることは多い。このため試合が始ま […]
アスリートに求められる心技体の中で最も大事なのは「体」！【スウィングの真髄/辻村明志】
氣と力はまったく別もの、「気が強い」と「力強い」は非なるもの 先ほどの実験で、「絶対にテーブルから手を動かすな」といわれた私は、全身に力を入れて動かないよう試みました。ところが力を入れれば入れるほど、荒川先 […]
巨人移籍もチャンスで打てず、不要論が出てしまったアレックス・ゲレーロ【プレイバックプロ野球2018】
2018年５月の検索ワードランク９位：アレックス・ゲレーロ ２０１７年に中日で35本塁打を放ち、本塁打王を獲得したアレックス・ゲレーロ。18年から巨人に移籍したが、フロント主導の補強に「本当に必要なのか？」と懐疑的な声 […]
おしり全体と股関節周りをしっかり伸ばせるストレッチとは？
『1日1回×1週間』の準備期間 身体解放！ 自分軸の目醒め ここからはいよいよKANAMI 式バーオソルのレッスン開始です。まずは「準備編／プレパラシオン」から紹介していきます。 「バレエの経験が一切ない」「小さいときに […]
大豆がダイエットに効く理由とは！？【たんぱく質の話】
成長ホルモンの分泌を活発にする「アルギニン」が重要 非必須アミノ酸の中に、アルギニンという栄養素がありますが、これはダイエットの際、積極的に摂取したいもののひとつです。 このアルギニンは成長ホルモンの分泌を活発にすること […]
少年時代はソフトボールも掛け持ちしていた秋山翔吾【あのプロ野球選手の少年時代】
秋山翔吾は今季よりメジャー挑戦 今季からシンシナティ・レッズへと移籍し、メジャーリーガーとなった秋山翔吾。シーズン216安打のプロ野球記録、最多安打4回、首位打者1回を誇る日本を代表する安打製造機は、一体どんな少年時代 […]
パリ・サンジェルマンやサンダーランドで活躍したベナン代表アタッカーとは？
ステファン・セセニョン（ベナン） ベナン代表を支えるベテランMF。コートジボワールで育ったが、生まれのベナン国籍を選択。2019年のアフリカネイションズカップではキャプテンとしてチームを初のベスト8に導いた。 09年には […]
視力回復につながる『ろうそく瞑想法』とは！？
『いつでもできる即効疲れ対策』眼だけで行う眼球運動 疲れ目の原因は、デスクワークなどで長時間同じものを見続けることにより眼の筋肉がコリ固まり、疲労物質がたまってしまうことにある。ストレッチで血行をう […]
スコアブックをつける上で最低限知っておきたい野球のルールとは？【少年野球 スコアのつけ方/NPB監修】
最低限の野球のルールを覚えよう！ スコアブックをつけるために、まずはルールを知らなければならない。とはいっても、野球のルールは、他のスポーツと比べて、複雑で、多岐に渡っている。初心者がルールブックを読んて […]