SPORTS LAB
飛距離が全く出ないスイングの悪クセ「チキンウィング」の改善法とは！？【阿河徹スウィングの悪クセを徹底検証】
スウィングの悪クセを直す③フォロースルーで左ヒジが引ける インパクト後のフォロースルーで、左ヒジが引けるのが「チキンウィング」です。 これは、ダウンスウィングでのアーリーリリースからボールに当てにいく意識が原因で起こりま […]
カラダのゆがみはどこで整えてくれる！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
接骨（整骨）院は外傷の治療が専門 関節痛や肩こり、腰痛などのカラダの痛みが生じたとき、あなたはどのように対処していますか。最初は整形外科や接骨（整骨）院の保険診療を受ける方がほとんどだと思います。整形外科では、レントゲン […]
アーリーリリースになってしまうスイングの悪クセ「コック」の改善法とは！？【阿河徹スウィングの悪クセを徹底検証】
スウィングの悪クセを直す②手首のコックが早めにほどけてしまう トップの位置で、左手とクラブで角度を作るために手首を曲げる動作を「コック」と言います。 切り返しからのダウンスウィングで、この手首のコックを早いタイミングでほ […]
整体でなぜカラダのゆがみが整うのか！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
カラダのゆがみのカギは骨盤にあり 「何となく体調が悪いけれど、病院に行くほどではない」「肩こりや頭痛がひどいのでマッサージに通っているけど、すぐに元通りになる」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。もしか […]
スライスや引っかけが出るスイングの悪クセ「アウトサイドアタック」とは！？【阿河徹スウィングの悪クセを徹底検証】
スウィングの悪クセを直す①クラブが外から下りる トップから切り返すときに、クラブがスウィングプレーンの外から下りることを「アウトサイドアタック」と言います。 アウトサイドから下りたクラブは、インパクト後にインサイドに抜け […]
指、手首、前腕がゆがむことで影響を及ぼす日常生活の障害とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
腕のゆがみは、手を使う生き物の宿命？ 指から前腕のゆがみや緊張は、首と同様にパソコンやスマホの普及に伴い増えています。 指、手首、前腕がゆがむことよって、まっ先に思い浮かぶのは腱鞘炎でしょう。デスクワークなどで手や指を多 […]
初級者から上級者までおススメ！基本が確認できる「左手片手打ちドリル」とは！？【三觜喜一のゴルフスウィングの“当たり前”教えます！】
基本が確認できる「左手片手打ちドリル」 スウィングの基本が身に付くドリルを紹介しましょう。 それは「左手片手打ちドリル」というもので、左手１本でボールを打ちます。 クラブ（７、８番アイアン）を短く持ち、腰～腰の幅でクラブ […]
胸郭のゆがみがもたらすさまざまな障害とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
胸郭のゆがみはさまざまな障害をもたらす 胸郭とは、胸椎（脊柱の一部）、胸骨、肋骨からなる胸部の骨格のことをいい、骨盤とともに体幹部を構成しています。胸郭は、利き手の存在やスポーツにおいては投球やスイング動作など一方方向に […]
他の練習はいらない！？正しいスウィングが自然に身に付く「連続素振り」とは！？
「連続素振り」で正しいスウィングが自然に身に付く スウィングのメカニズムを解説しましたので、それを身に付けるための練習ドリルを紹介します。 ぜひやってほしいのが「連続素振り」です。クラブの重さを感じながら、クラブの動きた […]
ストレートネックを誘発する「歩きスマホ」が一番危険なワケとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
首は体重の約10％の頭を支えている 首を回すと痛みがある、うつむいた状態を続けるとふらつきが出るという症状がある場合は、首のゆがみに起因している可能性があります。 頭の重さは体重の約10％といわれており、体重65kgの人 […]
三觜喜一が教える時計回りで円運動が基本のスイングを行う為の約束事とは！？
スウィングは身体をタテに動かすのが正解！ ゴルフスウィングは、時計回りの円運動が基本です。 そのためには、いくつかの動きの“約束”があります。 そのひとつは、テークバックで“左ハンドルを切る”こと。テークバックがフェース […]
肩甲骨を動かすとダイエット効果が期待できるワケとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
肩甲骨はゆがみやすい部位 肩甲骨は翼のような形状をしていて、上半身の中ではいちばん大きな骨です。胸椎、頚椎、上腕骨などさまざまな骨とつながる多くの筋肉と付着し、お互いに影響し合っています。 しかし、肩甲骨は胸郭の上にのっ […]