SPORTS LAB
飛距離を出すために効果的なバックスウィングとは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
スクェアなインパクトに必要なシャフトの軸回転 ゴルフスウィングは、クラブという軽いモノを速く振る動作です。 そのためには、手元（グリップ）をできるだけ身体の遠くにある状態から振ることを最優先させます。 では、その具体的な […]
健康でバランスのとれたカラダをつくる為に大切な3つのアーチとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
３つのアーチが健康でバランスのとれたカラダをつくる 健康でバランスのよいカラダをつくるためには、３つのアーチが大切になります。その３つのアーチとは、「足のアーチ（土踏まず）」「腰のアーチ」「首のアーチ」です。 足のアーチ […]
飛距離が出るスクェアなインパクトに必要なシャフトの軸回転とは！？【チャーリー高沖のCTメソッド】
スクェアなインパクトに必要なシャフトの軸回転 クラブを後ろ回し、身体を右から左に回転させてインパクトを迎えるとハンドファーストになり、そのままではフェースが開いた状態でインパクトをすることになります。 それを防ぐには、シ […]
きちんとカラダの疲労を回復させる為の寝る時の姿勢のポイントとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
寝るときの姿勢はあお向けがいちばん？ 「寝ている時間がもったいない」「なかなか寝つけない」「夜中に目を覚ましてしまう」と、睡眠不足や睡眠の質が悪いとカラダに大きなダメージを残します。 仕事やスポーツで最大限にパフォーマン […]
デスクワーク中に猫背にならず正しく座る為のポイントとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
座るときは骨盤を立てること デスクワークが多い人にとって、椅子の座り方も重要です。椅子に座ると、足に引っ張られて骨盤が後ろに傾くので、その上にのっている背骨も丸まる傾向にあります。つまり、猫背になりがちです。骨盤が後ろに […]
基礎代謝がUPし、ダイエット効果も期待できる正しい姿勢とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
姿勢がよくなると若々しく見える 悪い姿勢を続けていると、首や肩、腰などに必要以上に負担がかかってしまい、筋肉が疲労し、コリや痛みを引き起こします。姿勢を正すと、筋肉のバランスが正常な状態に近づくので、肩こり、首のコリ、腰 […]
飛距離が出るスウィングはクラブも身体も円運動すべき理由とは！？【チャーリー高沖のCTメソッド】
飛距離が出るスウィングはクラブも身体も円運動 多くのゴルファーは、バックスウィングで通ったクラブヘッドの軌道を、ダウンスウィングでも同じように通ることが正しいと思っていますが、それは効率的ではありません。 飛距離を出すに […]
無意識に悪い姿勢が恒常化してしまう理由とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
悪い姿勢も恒常化するとラクになる？ 人は無意識にラクな姿勢をとりがちです。たとえば、猫背の人は胸の筋肉（大胸筋）が縮まり、背中が丸まっています。胸が圧迫されて苦しいはずなのですが、その姿勢が恒常化しているため、カラダがそ […]
安定したショットが打てないスイングの悪クセ「肩が開き」の改善法とは！？【阿河徹スウィングの悪クセを徹底検証】
スウィングの悪クセを直す⑤肩が開く 「肩が開く」というのは、インパクトを迎える際に右肩が前に突っ込み、両肩がターゲット方向に早く向いてしまう動作です。 これはクラブが外側から入ったり、アーリーリリースが原因で、そのため右 […]
脳をリラックスさせてゆがみを整える「QPR法」とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
ゆがみの改善は筋肉を強化するだけでは不十分 ゆがみの解消は、土台となる骨盤からアプローチし、足からひざ、股関節といった下肢アライメント（配列）を整えるのが第一歩です。「加齢によって筋肉量が落ちてカラダに負担がかかっている […]
スライスが頻繁に出るスイングの悪クセ「ハンドレートインパクト」の改善法とは！？【阿河徹スウィングの悪クセを徹底検証】
スウィングの悪クセを直す④フェースが開く インパクトでフェースが開き、スライスボールを打ってしまうゴルファーはとても多くいます。 フェースが開く原因の多くは、ダウンスウィングのアーリーリリースやボールを打ちにいく動作。 […]
やさしくゆらしてゆがみを整える「QPR法」とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
ＱＰＲはこれまでにない画期的な整体療法 当院で行なっている施術は、ＱＰＲ（クイック・ペイン・リリースセラピー）法という整体療法です。「すばやく痛みを除去する」という意味があり、「身体バランスの調整」「関節の調整」「筋出力 […]