SPORTS LAB
正しい腕の使い方で身に付く飛距離アップの最大の秘訣とは！？【菅原大地のサイコースウィング】
菅原大地が贈る究極のレッスン 力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方で人気急上昇中の菅原大地。今回は、飛距離アップのための上半身の動かし方を紹介。上半身 […]
逆目のライや薄い芝でも驚くほどミスが出ない！アプローチでミスしない2つの鉄則とは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
アプローチショットをミスしない2つの鉄則とは？ アプローチショットで、ボールに上手く当たらない理由は、主に２つあります。 １つは、スウィング中に右のお尻の位置が落ちて（下がって）しまうこと。 そして２つめは、バックスウィ […]
O脚やX脚の原因を探る『下肢のバランスチェック』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
下肢のバランスチェック 下肢のバランスは、ひざ下の骨（脛骨）にひざ上の骨（大腿骨）がのることで安定します。そのバランスが崩れているとひざに痛みが出たり、Ｏ脚やＸ脚の原因になったりしますのでチェックしてみましょう！ ●下肢 […]
体をスムーズに回転させ飛距離を生み出す「インパクト効率アップの条件」とは！？【浦大輔の『かっ飛び』インパクト】
【インパクト効率アップの条件】 切り返した瞬間に〝腰を切る〟のが肝心です ●腰を切れば身体が回ってボールに届く ダウンスウィングの身体の回転は、腰を切る動作で生み出す。右腰をボールに近づけると同時に左腰を遠ざけることで体 […]
ハンドファーストがダフリを防ぐ理由とは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
ハンドファーストがダフリを防ぐ理由とは？ 上から打ち込む意識を持つと、クラブヘッドがボールの手前に落ちてダフリが出てしまいます。 ですので、それを防ぐにはクラブをできるだけ低い位置から、ハンドファーストの形で払うように打 […]
太もも裏を効果的に柔軟にする『ハムストリングストレッチ』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●ハムストリングストレッチ 股関節からダイナミックに足を動かし、股関節・膝関節をスムーズに連動させるためにしっかりケアしておきましょう！ 【1】片足を前に出して立つ。 【2 […]
切り返しではクラブを右上に押し返す「インパクト効率アップの条件」とは！？【浦大輔の『かっ飛び』インパクト】
【インパクト効率アップの条件】 切り返しではクラブを〝右上〟に押し返す！ ●アーリーリリースの感覚でないとインパクトに間に合わない！ ダウンスウィングのスピーディな身体の回転と同調させてインパクトまでにシャフトをしなり戻 […]
トップの原因がバックスウィングにある理由とは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
トップの原因がバックスウィングにある理由とは？ トップボールを打つ人は、バックスウィングで身体を沈み込むように動かし、そこから伸び上がりながら打ってしまいます。 ですので、バックスウィングで身体の重心を高い位置に持ち上げ […]
長いデスクワーク疲れが解消できる『臀筋・そけい部ストレッチ』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●臀筋・そけい部ストレッチ 長いデスクワークはそけい部がつまった感じになり、おしりがコリコリに！ その両方を同時に解消するストレッチです！ 【1】片ひざを曲げ、もう一方の足 […]
シャフトのしなりのパワーをボールにぶつける「インパクト効率アップの条件」とは！？【浦大輔の『かっ飛び』インパクト】
【インパクト効率アップの条件】 シャフトのしなりのパワーをボールにぶつけていこう ●引っぱるのではなく押す力を使おう 前号で飛ばしのための「スピードアップ」について説明しましたが、私が常々言っているように、飛ばすためには […]
フックが一発で解消できる治療法とは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
フックが一発で解消できる治療法とは？ フックが出る人は、ボールが左に飛ぶのでダウンスウィングでフェースを開く意識を持ちます。 そのとき、身体を左にずらしながらフェースを開こうとするので、右肩が上がりクラブが寝てしまい、ま […]
日常生活に重要な筋肉の疲労回復『大腿四頭筋ストレッチ』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●大腿四頭筋ストレッチ 立ち上がる動作や歩く、走るなど、疲労がたまりやすく、硬くなりやすい筋肉で、ひざ痛への影響も。ストレッチで疲労を解消！ 【1】片ひざを曲げて、太もも表 […]