ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
ケガ予防とパフォーマンスアップの為のストレッチ「ヒラメ筋伸ばし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
2試合ぶりのタイムリーヒット！坂本勇人&岡本和真に割って入る存在へと成長期待の増田陸
増田陸が2試合ぶりのタイムリーヒット 4月4日、ロッテ浦和球場で行われたイースタン・リーグの千葉ロッテマリーンズ戦に、「9番・一塁」で先発出場した増田陸は、3打数1安打1打点。2試合ぶりにタイムリーヒットを放ち、支配下登 […]
飛距離アップのために最適化すべきインパクトの入射角とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
飛距離のポテンシャルを高める方法③ メカニズムの最適化を考えてみる 距離を出すためのインパクトを追求する 飛ばそうとすると、強く叩きたくなります。そして、ボールを叩こうとすると、トップから早くヘッドをボールにぶつけるイメ […]
フェンス直撃の適時二塁打放つなど3安打猛打賞！大山悠輔&佐藤輝明が不調の阪神打線の救世主として期待の野口恭佑
野口恭佑がフェンス直撃の適時二塁打放つなど3安打猛打賞の活躍 4月4日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの中日ドラゴンズ戦に、「4番・左翼」で先発出場した野口恭佑は、4打数3安打2打点1四球。フェンス直撃の2点タイ […]
寝具は洗ってる？！マイナスのエネルギーを吸いとり良い睡眠に導くおススメ素材の寝具とは？【ヤバい風水】
ヤバい！洗ってなくて湿っぽい寝具【ヤバい風水】 最近いつ寝具を洗いましたか？ ジトーっと湿ったしばらく洗っていないシーツやカバーは、寝ているときの汗だけではなく、悪い気をたくさん吸収しています。一方、きちんと洗いたての […]
千葉ロッテマリーンズ小島和哉が24年シーズンの目標としている事【ラブすぽ独占インタビュー】
波を少なく、そして切磋琢磨 千葉ロッテマリーンズの背番号14、小島和哉。スライダー、カットボール、チェンジアップ、シュートと多彩な変化球を投げ分ける6年目の左腕だ。 昨季はシーズン最終登板、対東北楽天イーグルス戦。小島和 […]
痩せる体になるために「胃腸を改善すること」が超重要な理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
ビールに含まれる糖質は太る原因に ずぼら断食は、決して「食べない」ことを推奨しているのではなく、「食べない時間をつくり胃腸を休ませる」ことにポイントがあります。胃腸を休ませると、それまで消化に使われていたエネルギーが分散 […]
お腹いっぱい食べても大丈夫？知っておきたい炭水化物を食べても太らない食べ方とは？【炭水化物の話】
主食を減らす、おかずを増やす！ ダイエットに取り組んでいるものの、なかなか痩せない人は食後高血糖が起きるような量の糖質を摂っていることが原因の可能性大です。食後に血糖値が上がると、しばらくしてインスリン（血糖を一定の範囲 […]
2打席連続適時打で3打点の大暴れ！巨人支配下掴み岡本和真&坂本勇人に割って入りたいティマ
ティマが2打席連続の適時打で3打点の大暴れ 4月2日、ロッテ浦和球場で行われたイースタン・リーグの千葉ロッテマリーンズ戦に、「5番・三塁」で先発出場したフリアン・ティマは、5打数2安打3打点。2打席連続の適時打で3打点の […]
NPBジュニアトーナメント各球団の選考基準&井端監督U12侍ジャパン応募条件とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
投げる 野球の華の１つに「速い球を投げること」があります。しかし、大事なのは「やみくも」に投げないことです。投手、捕手、内野手、外野手、どのポジションであっても目標に向かってコントロールよく「正確」に投げることこそ一番大 […]
ふわっと上げて止める打ち方で左足下がりの傾斜を攻略する方法とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
実際に試打をしながらマイパレットを作ろう パレットの正解は自分で構築する 14項目から選び実践したとき、ボールが飛んだり飛ばなかったり、左に飛んだり右に飛んだり、スピンがかかったりかからなかったりすることでしょう。項目そ […]
プロ初の1試合2盗塁&3試合連続安打！阪神支配下掴み近本光司&森下翔太にわって入りたい福島圭音
福島圭音がプロ初の1試合2盗塁&3試合連続安打 4月2日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの中日ドラゴンズ戦に、「2番・中堅」で先発出場した福島圭音は、4打数2安打1打点1四球2盗塁。中日先発・根尾昂から […]
落ち着いて眠れる場所は大事！ドアのそばや窓の下に枕がくるような落ち着かない場所での対処法とは？【ヤバい風水】
ヤバい！ドアの近くや窓下に枕がくる【ヤバい風水】 寝る場所では落ち着けることがまず大事です。ドアのそばや窓の下に枕がくるようなベッドの配置は、落ち着かず健康的にトラブルが起こりやすい傾向が……。健康運は金銭運に直結するの […]
阪神JFからの直行組は苦戦しそう？ 前走①人気馬が好成績！【桜花賞】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
桜花賞（日曜・阪神） ３歳牝馬クラシックの第１弾。芝1600ｍ戦、ＧⅠ。 過去10年、１番人気は〔２３１〕、２番人気は〔４２０〕、３番人気は〔１２２〕。 ６番人気以下〔２３５〕、２ケタ人気馬の馬券圏内はありません。 馬連 […]
清明【二十四節気 暦のレシピ】チューリップの長い茎がしなやかに曲線を描く
明日4月4日から二十四節気は清明（せいめい）です。 晴れやかに澄んだ光の中、万物が鮮やかに輝きを増す時期。この言葉を聞くだけで、地球上の生きものが明るく、きらきらと成長していく、そんな様子が目に浮かぶよう。 盛りを迎える […]
多くの人は食べすぎ？大きくなってしまった胃をもとに戻す方法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
食べ過ぎは胃の肥大化トレーニング！？ 酎あなたの胃は食べ過ぎで大きくなっている可能性があります。胃の大きさは、握りこぶし１〜２つ分くらいのサイズですので、１回の食事でその程度の量を食べれば、本来は満腹感を覚えるはずです。 […]
極端な糖質制限はNG？まったく糖質を摂らないと体に危険な理由とは？【炭水化物の話】
糖新生のしくみ 糖質過多を防ぐために、いつもの食事から糖質をゼロにすることはおすすめできません。糖質量は１回の食事で20〜40ｇ、間食で10ｇ、１日の合計は70〜130ｇが目安です。これはゆるやかな糖質コントロールを目指 […]
4-3-3のビルドアップでポジション別のサポート位置のコツとは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3のビルドアップ⑥サイドバックは相手を見てポジションを取る ポジション別のサポート位置のコツ。 相手守備者からズレた位置に立つ ビルドアップを成功させるには常に状況を見てボールホルダーに対してサポートしてあげるこ […]
2打席連続適時打で6戦連続安打、打率.344！坂本勇人の後釜である門脇誠に割って入りたい中山礼都
中山礼都が2打席連続の適時打で打率.344 4月2日、ロッテ浦和球場で行われたイースタン・リーグの千葉ロッテマリーンズ戦に、「3番・二塁」で先発出場した中山礼都は、4打数2安打3打点。2打席連続のタイムリーヒットを放ち、 […]
根尾昂から2点適時打で存在感！近本光司&森下翔太の阪神外野陣を脅かす存在に成長期待の野口恭佑
野口恭佑が根尾昂から2点タイムリーヒット 4月2日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの中日ドラゴンズ戦に、「4番・左翼」で先発出場した野口恭佑は、3打数1安打2打点1四球。中日先発・根尾昂から2点タイムリーヒットを […]