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薬のプロが教える！1週間で血圧が下がる４つの最強プログラムとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
加藤式降圧プログラム 高血圧の根本原因は積み重ねてきた日常の習慣にあります。まずは加藤式降圧プログラムを1週間実践し、薬に頼らずに血圧を下げる体づくりへの第一歩を始めましょう。 加藤式降圧ストレッチで酸素供給量を上げる […]
筒香嘉智も驚愕！？五十嵐亮太が経験したメジャーとマイナーの大きすぎる待遇の違いとは！？【元 ヤクルトスワローズ/ソフトバンクホークス】
オフにバイトするのは当たり前⁉メジャーとマイナーの大きすぎる違い 1997年にヤクルトスワローズにドラフト2位で入団した五十嵐亮太氏は、2003年にクローザーに転向。その年に最優秀救援投手のタイトルを獲得するなど大きく飛 […]
ボールを前に運ぶドリブルと方向を変えるドリブルのやり方/ポイントとは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
基本のドリブル ボールを前に運ぶドリブルと方向を変えるドリブルは基本中の基本。 ボールを前に運ぶドリブル インステップでボールをタッチしながら前に進んでいくドリブル。状況に合わせたタッチの強弱が大切だ。 ボールを運ぶとき […]
効率よく上手になるにはプロと徹底比較すべき理由とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
効率よく上手になるにはプロと徹底比較する！ プロの綺麗なスウィングを目指すのが手っ取り早い 会社の先輩に連れていってもらった最初のラウンドでは、１８０を叩きました。そのとき私は、入社間もない24歳。その後、オジサンに負け […]
投げるボールは一級品！岩崎優と阪神守護神の座を争う164km右腕！ハビー・ゲラ
プロ入り後に投手転向を果たした異色の164キロ右腕！ハビー・ゲラ 昨季、球団38年ぶりとなる日本一に輝いた阪神タイガース。今季は球団史上初となる連覇に挑むシーズンになりますが、オフに関して言えば目立った戦力の移動はありま […]
世界幸福度RANK1位でもあるフィンランド発祥の「サウナ」と日本の「風呂」、たくさんある共通点とは？【とことん楽しむサウナの世界】
生活の中でもっとも効率良く体を芯から温めるSAUNA【とことん楽しむサウナの世界】 幸福度を高めるサウナ フィンランドが発祥とされ、フィンランド語で「蒸し風呂」を意味するSAUNA（サウナ）。日本の「風呂」も「蒸し風呂」 […]
河本結、輝きを再び取り戻せるか【ゴルフ】
黄金世代5人目のツアー初V 河本結（かわもと・ゆい）がクォリファイングトーナメント（QT）で4位に入賞し、今シーズン前半戦の出場資格を獲得した。 河本は1998年に愛媛県で生まれた。2012年・四国中学校ゴルフ選手権春季 […]
同じ編み図でもこんなに違う！糸の編み比べ【はじめてのニードルタティング】
レース糸には種類が多数あり、同じ編み図でも仕上がりが変わります。糸の編み比べについて、佐東玲さんの著書『はじめてのニードルタティング』からご紹介します。 糸の編み比べ レース糸には種類が多数あり、同じ編み図でも仕上がりが […]
腸内環境を整えないと痩せることができないのはナゼ？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
よく噛んで食べると吸収がよくなる せっかく良質なたんぱく質を摂取しても、うまく消化・吸収ができなければ栄養を生かし切れず、筋肉も増えないため、内臓脂肪の減少に繋げられません。そこで注目したいのが腸内環境です。 腸内は善玉 […]
穴党にはツライ！ ①人気か②人気が連絡みする確率90％の堅いGⅡ【弥生賞】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
弥生賞ディープインパクト記念（日曜・中山） ３歳馬による芝2000ｍの皐月賞TR、ＧⅡ。 上位３着までの馬に優先出走権が与えられます。 過去10年、１番人気は〔３４１〕、２番人気は〔３２２〕、３番人気は〔２ […]
中田翔や浅村栄斗も最初は苦戦した五十嵐亮太のナックルカーブとは！？【元 ヤクルトスワローズ/ソフトバンクホークス】
中田翔や浅村栄斗は最初は「結構いけた」のだが…!? 1997年にヤクルトスワローズにドラフト2位で入団した五十嵐亮太氏は、2003年にクローザーに転向。その年に最優秀救援投手のタイトルを獲得するなど大きく飛躍。2004年 […]
ストレッチの効果を上げるための準備「ふくらはぎ」コンプレッションのやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
今年は「閏年（うるうどし）」！知っておきたい「うるう年」がないと困る理由とは？【図解プレミアム 宇宙の話】
大の月、小の月、閏年 月の満ち欠けを基本としてつくられた太陰暦では月の周期29.5日に合わせるため、日数が29日の「小の月」と、30日の「大の月」を交互にくり返し月の満ち欠けと日付をほぼ一致させていました。けれども、月の […]
最速159kmの豪腕で阪神のクローザーへ！湯浅京己との独立リーガーリレーに期待の椎葉剛
最速159キロの豪腕！独立リーグから虎のクローザーへ！椎葉剛 昨秋ドラフトで阪神タイガースから2位指名を受け、プロ入りした椎葉剛投手。2023年は四国アイランドリーグplusの徳島インディゴソックスでプレーしており、独立 […]
クラブの重さとバランスをとる為の体幹の動きとは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
クラブと引き合いながら前後のバランスをとる 【部位】体幹 【機能】前後に動く 重心位置の動き方も人によって違う 体幹のもうひとつの動きは前後の動きです。これも骨盤、胸郭の中心がどう動くのかのデータがあります。Ｐ１で骨盤の […]
吉相を見逃さないで！希望する仕事への転職で独立＆開運できる、注目の吉相とは？【手相がわかれば未来は変わる！金持ち手相占い】
希望する仕事への転職で独立＆開運【手相がわかれば未来は変わる！金持ち手相占い】 将来を考えるときに気になるのが、どんな仕事につくかということです。やりがいがあり、積極的に取り組める職業につくことは、理想のかたちのひとつ。 […]
鈴木愛、PING「G430 MAX 10K」とのコンビで今季は3勝目指す！
PING史上最大の10,000g·cm²超えを達成 1月10日に行われたピンゴルフジャパンの新製品発表会に、ゲストとして契約プロの鈴木愛が登場した。 ツアー通算18勝。2017・19年と2度の賞金女王に輝き、23年は北 […]
１本の針で編むタティングレース【はじめてのニードルタティング】
針１本でできるタティングレースの作品を佐東玲さんの著書『はじめてのニードルタティング』からご紹介します。 基本の道具は、糸切りばさみ、糸通し、レース針、タティング用の針、レース糸。これさえあればニードルタティングを始める […]
摂取すべき「たんぱく質」はどれ？知っておくべきダイエットに効果的な「たんぱく質」の選び方とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
必須アミノ酸を含む食品をとる たんぱく質中心の食事をおすすめしていますが、具体的にはどのようなたんぱく質を意識してとればいいのでしょうか。たんぱく質には「動物性たんぱく質」と「植物性たんぱく質」があります。 動物性たんぱ […]
日本人研究者が発見！「スーパーフレア」で文明の危機に陥る驚くべき未来とは !?【図解プレミアム 宇宙の話】
スーパーフレアとは？ 太陽の表面で起きる突発的な爆発現象を「太陽フレア」といいま。このエネルギーは巨大で、一度の大規模なフレアで放出されるエネルギーは、全人類が数十万年かけて使う電力量に相当します。また光や熱だけでなく、 […]