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少年野球の打撃改造！「振り抜きやすさ」を味方につけて速いボールを打ち返す練習法【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【速いピッチャーと対戦する時】バットを短く持ってみる 【どうして？】→ バットコントロールをしやすく、ミートの確率を上げるため 速球投手に対して「バットを短く持て」というアドバイスは、監督やコーチからされたことがあるの […]
【脳の整理術】仕事が速い人は「作業机」が広い？疲れ知らずな脳をつくるワーキングメモリの秘密【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
疲れないしくみのカギを握る「ワーキングメモリ」とは？ マルチタスクを実現する脳の機能 私たちの脳は、常に「マルチタスク」で動いています。マルチタスクとは、複数の作業を同時に進行させることです。たとえば本を読んでいるとき […]
「大変そうですね」が相手を怒らせる？ 良かれと思った一言がネガティブに伝わる落とし穴【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
身内を紹介する・久しぶりの挨拶 身内を紹介する 【言いかえPOINT】自社の担当者や同伴者を紹介する際は、「弊社の」や「当社の」を使うのが基本です。身内を紹介することになるので、たとえ上司であっても「○○さん」「○○部長 […]
血液がハチミツ状態に？ 高血糖が引き起こす「ネバネバ血液」の恐ろしい正体とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
「高血糖」の人の血液はネバネバタイプ 血糖値が高いと赤血球が硬くなる！ 高血糖とは、血液中の糖が過剰になり血糖値が高い状態が続くこと。空腹時の血糖値が100mg／dL以上だと、高血糖とされています。 主な原因は、偏っ […]
週に1回は好きなものを食べてOK！挫折知らずの「3日ON・1日OFF」サイクルで一生痩せ体質に【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
痩せないNG習慣を見直す「完璧を目指そうとして毎日食事制限を徹底する」 私のダイエットのコンセプトは「優しく、楽しく、ノンストレス」。なので、毎日ダイエットをするなんて、楽しくないから反対です。そのうえうまくいかないの […]
なぜ眠りは戻れるのに死は戻れないのか？脳波が語る超えられない一線とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
「死」と「眠り」はどこが違うのか 似ていても決定的に異なる意識の停止 人が眠りにつくとき、意識はゆっくり遠のいていきます。呼吸も脈も穏やかになり、深い静寂のなかに沈み込んでいきます。その姿は“死”にも似ており、古代から […]
集中力は30代から低下する？『45分集中・15分休憩』が自律神経と作業効率に最強な理由【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
知っているようで知らない最強の休み方 仕事でも勉強でも、休まずにやり続けることは効率的ではありません。なぜなら人間の集中力には限界があるからです。 人が集中して作業できる時間は、最長で90分間といわれています。しかし、3 […]
脂肪肝の放置は糖尿病への近道？糖と脂肪が互いを悪化させる『負のスパイラル』の恐怖【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪肝を放置すると糖尿病のリスクが上昇 もし、脂肪肝を放置するとどうなるのでしょうか。肝炎や肝硬変、肝臓がんといった重篤な病気を引き起こすリスクが高まりますが、なかでも糖尿病と脂肪肝には密接な関係があり、糖尿病の多くが脂 […]
是諸法空相の意味とは？サンスクリット語『ダルマ』から紐解く存在と空の本質【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
存在するすべてとそのつながりも「空」 舎利子 是諸法空相（しゃりし ぜしょほうくうそう） ここからが二つ目のパートになります。 この部分には「諸法」という言葉が出てきます。覚えておられるでしょうか。「諸法」については、最 […]
病気検索で不安になる『サイバー心気症』とは？病院へ行く目安と心の安堵を得る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
「病気」のWEB検索が新たな「病気」をつくる？ 「病気」をつくる「サイバー心気症」 誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという […]
理想の栄養バランスは『歯の比率』に合わせる！冷えと乾燥を防ぐ新型栄養失調の解決策【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
“歯の本数”でわかる！冷えと乾燥を防ぐベストな食事バランス 栄養バランスのコツは歯の比率に合わせる 不足すると冷えや乾燥を引き起こす栄養素があります。それが、たんぱく質、ビタミン、ミネラル。たんぱく質は血流アップに不可欠 […]
仕事とプライベートの混線を断つ！琉球風水に学ぶ「不運ゼロ」な在宅ワークの切り替え習慣とは？【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
在宅ワークの日は仕事とプライベートを上手に切り替えると仕事がはかどる 琉球風水では、仕事、食事、休憩の場所は分けることが理想！ コロナ禍になり、在宅ワークをする人が増えました。仕事部屋があればいいのですが、食卓やリビン […]
怖い高血圧のサイン16選！『血圧が年齢＋90』を超えたらすぐに確認すべき危険な症状【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
注意すべき怖い高血圧がわかるチェックリスト 当てはまる症状がある場合は要注意！ ここでは「怖い高血圧」を紹介します。急激な血圧の上昇を伴う下記のような症状は、深刻な事態を招く可能性が大。上の血圧が「年齢＋ 90」以上、か […]
神道は日本固有じゃない？外来の神様を取り入れた歴史とアメノヒボコ降臨の謎【図解 神道】
外来の神様も神道に取り入れられている 神道は日本固有の宗教だから、崇拝されている神様も日本固有のもの、と思われているのではありませんか。概略では間違っていないのですが、「すべての神様が日本生まれ」というわけではありません […]
第40話：赤い糸（中編）②【ごくつま刑事】
【育児】不器用な子の自信を奪わないために。日常のイライラを「やりやすさ」に変える環境づくりのヒント【発達が気になる子の感覚統合遊び】
理論4：６つのつまずきに対するアプローチ① ○理論解説のポイント！ 【理論解説】感覚の働きとつまずきへのアプローチ 固有感覚 【働き】 【うまく動かない場合の困りごと例】 【アプローチするための遊び】 第2章 ボディイメ […]
相手を褒める定番フレーズとマナー｜ハラスメントを避け『仕事がしやすい』と伝える技術【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
相手を褒めるときにとにかく使える定番フレーズ 「仕事がしやすい」 若さや外見を褒めるのはＮＧ 最近は、ハラスメントにあたる言葉を使うのはよくないという風潮になりました。そのようなフレーズは、言われた相手に加え、そこにいる […]
昭和のテレビはなぜ叩けば直ったのか？『物理的対処』の仕組みとファミコンのフーフーがNGな理由【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
テレビは叩けば直る!? 家電は物理的対応が基本 壊れたらまず叩いてみる 昭和の家庭でおなじみだったのが「テレビは叩けば直る」という不思議な信念。画面がちらついたり音が出なくなったりしたときは、家族の誰かがテレビの上部を叩 […]
パニックが起きる特定の条件とは？心理学実験でわかった『恐怖と脱出のジレンマ』の正体【社会心理学】
私たちがパニックになるのはどういうとき？ 特定の条件下だとパニックが起きやすい 群集は大きな事故や災害などの緊急事態に直面すると、理性を失いパニックを起こしてしまうと思いがちです。しかし、これまでに起こった災害や事故をみ […]
個人宅に鉄道が!? 北海道にある「２つの日本一」の鉄道体験【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
２つの「日本一」の鉄道体験 日本一長い運転体験と日本一短い鉄道旅 北海道には、２つの「日本一」を体験できる鉄道施設があります。一つめは、陸別町の「ふるさと銀河線りくべつ鉄道」です。平成18年（2006）に明治43年（1 […]