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内臓脂肪が危険な理由｜ご長寿ホルモンを阻害し、満腹感を奪う『負のスパイラル』の正体【内臓脂肪の話】
ご長寿ホルモンと満腹ホルモンを阻害 内臓脂肪はたまり過ぎると生活習慣病のリスクが増すなど、私たちの命をおびやかしかねない危険なものです。 内臓脂肪が危険な理由のひとつは、「ご長寿ホルモン」と呼ばれる「アディポネクチン」の […]
やみくもなフルスイングはNG！ 荒れ球の剛腕ピッチャーを崩す攻略法【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【荒れ球の投手と対戦する時】やみくもに振らずじっくり待つ 【こんな良いコトが！】→ フォアボールになればヒットと同じ ピッチャーのタイプが比較的、はっきりしているのが少年野球の特徴。乱暴ではあるが、2つに分けると「スピ […]
精神科医が『休職を勧める』のは軽症だから？言葉の裏にある理由と休職すべき7つのサイン【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
休職すべきかどうか？ドクターの判断基準とは 「勧める」という言い方の理由 うつ状態になったら、しっかり休むことが大事です。では、精神科医はどのような基準で患者に休職を勧めるのでしょうか?まずは「本人の気持ち」です。本人が […]
孔子の名言｜『自分がされて嫌なことはしない』を孔子が『まだ無理だ』と弟子を厳しく諭した真意【論語】
【孔子の名言】 子（し）貢（こう）曰（いわ）く、我（わ）れ人（ひと）の諸（こ）れを我（わ）れに加（くわ）えんことを欲（ほっ）せざるは、吾（わ）れ亦（ま）た諸（こ）れを人（ひと）に加（くわ）うること無（な）からんと欲（ほっ […]
株のロスカット（損切り）目安は5〜10％！含み損を放置せず資産を守るための投資術【図解 株式投資の話】
ロスカットは大切だよ！【図解 株式投資の話】 含み損が出たらどうすればいい？ 株を買えば必ず儲けられるというわけではありません。株価が思惑とは逆方向に動いて損失が発生することもあります。 株を決済していないときの（計算上 […]
左手の小指と人差し指が鍵！ クラブと腕の角度をピタリと保つグリップ術【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
２点で支えてクラブと腕の角度を保つ 【部位】左手のひら 【機能】グリップを固定する 左の２点だけでクラブは固定できる 手のひらの小指側の肉厚になっている部分をグリップの上側に、上からあてがいます。一方で、人差し指はグリ […]
一生歩ける足腰は筋肉で作る！40代の5人に4人が陥る『ロコモ』を防いで健康寿命をのばす方法【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
一生歩ける足腰、まっすぐな背すじも筋肉をつければ手に入る 姿勢の悪化が老化を早め日常生活に支障をきたす 見た目を気にしない人でも筋トレは必要です。誰でも年を取り、筋肉は衰えていくからです。筋肉を鍛えておかないと、いずれ健 […]
【北海道あるある】盆踊りは「二部構成」が当たり前？ 大人と子供を分けた”不適切”な理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
北海道民の年中行事① 盆踊りは、大人の盆踊りと子どものがある 道民なら誰もが知る、盆踊りの２曲 北海道民にとって盆踊りの曲といえば、絶対に外せないものが２つあります。一つは『子供盆おどり唄』、もう一つが『北海盆唄』です […]
男性のポッコリおなかの原因はテストステロン？40代から内臓脂肪が増える理由とストレスの罠【体脂肪の話】
男性が年齢を重ねるとポッコリおなかになってしまう理由 男性らしさを作り出すテストステロン 女性が女性ホルモンの働きで内臓脂肪がつきにくいのに対し、男性は残念ながら内臓脂肪がつきやすいのは否めません。 たとえ […]
ヘッドとグリップは一緒に上げない！ 飛距離アップを阻む「間違った操作」を卒業する方法【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
クラブの入れ替え運動② ヘッドとグリップを一緒に上昇させてはいけない 体をスムーズに動かすクラブ操作になる クラブの入れ替え運動ができないと、体をスムーズに動かすことができません。ある意味、無理をしながらスイングしている […]
神社参拝はなぜ二拝二拍手一拝？『魏志倭人伝』まで遡る起源と明治に定まった歴史【神社の話】
参拝作法はなぜ二拝二拍手一拝なの？ 神社へのお参りの仕方＊は大きく２種類に分けられます。拝殿の前で鈴を鳴らし、お賽さい銭せんを奉納して行なう一般的な方法と、拝殿に昇しょう殿でんして奉呈して行なう正式参拝です。いずれの場合 […]
ジョハリの窓で自己分析！本当の自分を知るやり方と『4つの窓』で人間関係を円滑にする秘訣【心理学の話】
自分のことを知るために知っておきたい「ジョハリの窓」って何？ 「ジョハリの窓」で自分を知る自己分析マネジメント 知っているようで、実はわかっていない、または間違った認識をしている。それが自分のことだといわれます。 自分を […]
体幹が目覚めれば体は変わる！疲れにくく姿勢が整う『ドローイン・ストレッチ・トレーニング』の極意【体幹の話】
体幹が目覚めれば体は変わる きちんと体幹を使えれば、姿勢はよくなり、肩こりや腰痛に悩むこともなく、体は動きやすく疲れにくくなります。それなのに、どうして私たちは、体幹を使わない悪い姿勢のほうが楽だと感じてしまうのでしょう […]
五穀と蚕の誕生神話｜オオゲツヒメの死から農業が始まった？スサノオとの因縁と古事記の謎【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
五つの穀物と蚕の誕生 養蚕と農業のはじまり 【高天の原を追放されたスサノオ】 八百万（やおよろず）の神々は再び話し合いを行ない、その結果、スサノオノミコトに神々に供えるための贖罪（しょくざい）の品物を山ほど出させ、ひげと […]
納豆の若返り効果でマイナス10歳！最強成分ポリアミンと卵との相乗効果を徹底解説【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
若返りに効く最強二大食材②スーパーフード『納豆』 マイナス10歳若返りたいなら、1日1パックの「納豆」も絶対に食べておきましょう。 「畑の肉」 といわれるたんぱく質たっぷりの大豆の栄養を、納豆菌で発酵させて何倍にも増やし […]
なぜ年を重ねると体中が痛むのか？ 筋肉が悲鳴を上げる2つの根本的な原因【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
年を取ると……どんどん痛みが出てくる体の仕組み 体に痛みが出る原因は、主に２種類です。筋肉が硬直しているか、筋肉を傷めて炎症を起こしているかのどちらかに分けられます。 筋肉の硬直とは、いわゆる「こり」です。筋肉にこり […]
リストターンは百害あって一利なし？ ボールが曲がる本当の原因を徹底解説【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アマの勘違い10 リストターンとリリースの違い】リストターンをするからボールが曲がる 手首を返すリストターンは百害あって一利なし ボールをつかまえるためには手首を返す“リストターン”をしなければいけないと考えている人 […]
【募集終了】2026年開幕スタメン予想！あなたが選ぶ理想の開幕スタメンを大募集!!
当WEBメディア「ラブすぽ」は、ユーザー参加型のコミュニティWEBメディアとして、ご覧いただいている皆さまからのご意見をもとに記事を作成いたします！皆さまのお力添えをお待ちしております！ 今回のテーマ：【プロ野球】あなた […]
地頭を良くする方法は？脳科学が説く『前頭葉の集中回路』を鍛える居間勉強のすすめ【脳の話】
いわゆる「地頭」をよくする方法はある？ 集中することで前頭葉の集中回路を鍛える イギリスのチャールズ・スピアマン（１８６３〜１９４５年）という心理学者は、人間の多くの能力に共通しているｇ因子というものがあり、このｇ因子が […]
新NISAの年代別・最強運用プラン｜20代の長期積立から40代以降の親子の資産管理まで【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
プロローグ3：NISAは時代に合わせた使い方ができる 年齢によって積み立て方も変わる メリットの多い新NISA。実際の運用はどのように行えばいいのでしょうか？ 18歳から30代前半の若い世代は、長い積立期間を活かすことが […]