ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
自分の「不安ぐせ」タイプ診断！自律神経の働きすぎをポリヴェーガル理論で解明【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
自分のどの自律神経が働きすぎているのか。「不安ぐせ」タイプ診断 その不安はどこからやってくる? 自律神経の活性のあり方によって、「不安ぐせ」のタイプは変わります。ここでは、自分の「不安ぐせ」タイプを診断できる項目を用意し […]
塩＋砂糖は最強！なぜ「甘じょっぱい味」は人をとりこにするのか？美味しさの秘密と調整術【眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話/鳥羽周作】
塩＋砂糖は最強！ なぜ「甘じょっぱい味」は人をとりこにするのか？ 〈鳥羽流〉“おいしい”は味覚のかけ合わせがカギ「塩＋砂糖は最強においしい組み合わせ」 「甘じょっぱい」は人をとりこにする 塩と砂糖の組み合わせは、誰もが大 […]
食後高血糖に注意！健康診断で正常値でも「血糖値スパイク」が血管を破壊する理由【炭水化物の話】
食後高血糖に注意！健康診断で正常値だからといって安心してはいけない理由 健康診断ではわからない 定期的な健康診断で正常値だからといって、安心してはいけません。一般的な健康診断で測るのは、空腹時血糖値です。場合により赤血球 […]
お金持ちになる手段を限定してはいけない理由！潜在意識が「最高のルート」を連れてくる【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
手段はおまかせ！お金持ちになる手段を「この方法しかない」と限定してはいけない理由 お金持ちになる「手段」を限定してない？ お金持ちになる「手段」より、お金持ちになった「結果」を考える さて、お金持ちになる心の準備はバッチ […]
牛乳は寝る前より朝が効果的！15時間後に効く「安眠ホルモン」の作り方と科学的理由【健康図解 毒出し】
牛乳は寝る前より朝起きてから飲むのが効果的な理由 寝る前のホットミルクより効果が高い 夜、布団に入ってもなかなか寝つけないとき、温めた牛乳を飲むとよく眠れると聞いたことはありませんか。これは、カフェインを含まない温かい飲 […]
筋トレ休みの日はストレッチや有酸素運動が効果的！脂肪を燃やして習慣化するコツ【世界一やせるスクワット】
筋トレが休みの日はストレッチや有酸素運動をすると効果的！ 筋トレが休みの日はストレッチや有酸素運動をする 継続のコツは、いつも同じ時間に運動して、毎日の習慣として定着させてしまうこと。 スクワットを休む日は、体脂肪 […]
あなたはどっち？「朝型人間」か「夜型人間」か判断する方法｜体温リズムと遺伝の秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
あなたはどっち？「朝型人間」か「夜型人間」か判断する方法 遺伝的な要因がほとんどだが、環境的な影響もある 朝から活動的な「朝型」の人と、夜ふかしが得意な「夜型」の人の割合は、きれいな山型の曲線を描く正規分布です。 半分ほ […]
レントゲンで「骨」を、MRIで「中身」を診る！腰痛の原因によって変わる検査方法【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
レントゲンやMRIでわかること 神経の関わる症状はMRI検査へ 腰痛で整形外科を受診すると、多くの場合は腰椎のレントゲン（Ｘ線）撮影をします。これは、主に腰椎や骨盤の向き、形、動きといった骨の状態をチェックするためです […]
豊臣秀吉、最期の夢の跡。三宝院唐門に刻まれた「菊」と「五七の桐」が語る天下一の華やかさ【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
「菊」と「五七の桐」の金箔御紋が映える平唐門！ 安土桃山文化を代表する木造建築物 ── 三宝院唐門 「三宝院唐門」（国宝）は慶長4年（1599年）、豊臣秀吉（1537〜1598年）が催した「醍醐の花見※」の翌年、門跡寺 […]
食事の回数は増やすべき？ タンパク質摂取の最適解とは【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
食事回数は自由でよいが、タンパク質は毎食均等に摂るべき 食事の回数は増やすべき？ 筋肥大を最大化するためには食事の回数を増やすべきか、少ない回数でしっかりと食べるべきか。この疑問に終止符を打ったのは、2021年、早稲田 […]
【マーチS 2026】①②人気は確実におさえておきたい 過去10年の傾向から考える３連単を的中させる戦術とは
３連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 波乱の匂いがプンプンするハンデ重賞とはいえ、①②人気のどちらかは馬券に絡むことがほとんどなので、軸はどちらかをマルチにするのが無難。 相手にはハンデ55 ～57キロ台で、ある程度馬格 […]
仕事のクセや昔のケガが、今の膝・腰の痛みを呼んでいる！ 歩き方が崩れてしまう5つの要因【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
歩き方が崩れてしまう５つの要因 世の中には、歩き方を崩す要因がいたるところに潜んでいます。知らないうちに影響を受けていないか、一度チェックしてみましょう。 （１）くつ くつは歩き方に大きな影響を与えます。例えば、ムート […]
冷戦下、熾烈を極めた米ソの月探査競争！ アポロ11号が月に降り立つまでの歴史とは【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
月探査はどれくらい前からはじまったの？ 約70年前に月探査競争の火蓋が切られた 人類がはじめて月面着陸を成し遂げたのは、1969年のこと。アメリカのアポロ計画によるものでした。 実は、それより10年以上前の1950年 […]
よく聞く「お酒は適量に楽しむ」の”適量”はどのくらい？ 計算式で割り出す脂肪肝を予防する１日の飲酒量【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
脂肪肝にならないお酒の飲み方 「脂肪肝にならないためには禁酒すべきだろうか」と悩む人も多いかもしれません。確かに、過度なアルコール摂取は肝臓に大きな負担をかけます。しかし一方で、まったく飲まない人よりも、少量の飲酒をす […]
【毎日杯 2026】人気薄かつ関西馬は絶望的!? 過去10年の傾向から考える「買えない馬」とは
これが買えない！ ⑥人気以下の関西馬 ⑥人気以下は［0・2・2・52］で勝利がなく、馬券圏内も４回だけ。 ２着２回は共に関東馬のもので、関西馬に絞れば［0・0・2・42］で３着が最高。 ちなみの３着２頭は阪神芝1800М […]
【マーチS 2026】偶数枠順が優勢だが買えない枠に注意！ 過去10年の傾向から見える攻略ポイント
攻略POINT 【ＯＰ特別組】１秒０差以上の負けは大幅割引 ＯＰ特別組のうち、０秒１以上の差をつけて勝利した馬が［1・0・0・9］に対し、コンマ差なしでのⅤは［2・1・0・2］と、辛勝した方が好走している。 また負けた場 […]
【毎日杯 2026】軸は上位人気、相手は逃げ馬？ 過去10年の傾向から見えてくる3連単を的中させる戦術とは
3連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 ①人気も［2・4・2・2］と好成績だが、②人気が［4・3・1・2］とさらに信頼度が高く、ここは外せない。連対馬20頭中18頭が①～⑤人気と上位人気勢が強いレース。軸は当然そこから選び […]
ヤクルトの浮沈を握るキーマン3選｜塩見泰隆/奥川恭伸/青柳晃洋の役割とは
ヤクルトで活躍している注目選手 ヤクルトを観戦するとき、「どの選手がチームを引っ張っているのか」を知ることで応援の楽しみはぐんと深まるでしょう。 ここでは、注目選手をピックアップ。 塩見 泰隆（外野手） 塩見 泰隆は長年 […]
【2026最新】ソフトバンクの注目選手は？近藤健介・柳田悠岐・モイネロの凄さと強さの秘訣
ソフトバンクで活躍している注目選手 ソフトバンクの強さを支えているのは、実績十分のベテランと勢いある若手、勝負強い外国人選手の存在だ。 毎試合のヒーローが変わる層の厚さこそが、上位争いを続ける理由といえる。 ここでは、注 […]
阪神の中継はどこで配信されている？無料で放送を見る方法や試合日程も解説！
この記事はPRを含みます。 阪神の試合の観戦方法を探している方も多いのではないでしょうか？地上波で放送がない日や、外出先で観戦したいときは配信サービスが頼りになります。 本記事では、阪神戦を視聴できるサービスの違いをわか […]