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ダウンスイングの正しい順番は左下半身から！飛距離を最大化しプレーンに乗せる極意【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
飛距離が変わるダウンスイングの動きの正しい順番とは！？ ダウンスイングは左の下半身から ダウンスイングにおける動きの順番も言っておかなければなりません。この動きはグリップエンドが先行して下りてきて、クラブヘッドが追い付き […]
糖質の摂り過ぎは病気の入り口！『メタボリック・ドミノ』を防ぎ血管を守る方法【炭水化物の話】
ダイエットの天敵？糖質を摂り過ぎるとどうなるの？ 糖質過多は深刻な病気のはじまり まず「糖質」と「炭水化物」、この２つの違いをしっかり把握することからはじめましょう。三大栄養素という言葉をよく耳にすると思いますが、これは […]
引き寄せの法則の正体は『先になる』こと！潜在意識を動かす感情と波動の活用術【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
そんな単純なこと？！なりたいモノになる為に大事な法則 引き寄せたいものに、先に「なる」 潜在意識に伝わるのは「イメージ」や「感情」です。言葉自体は伝わりませんが、言葉に乗っている「イメージ」や「感情」は潜在意識に届きます […]
症状検索で不安が止まらない『サイバー心気症』とは？スマホを置いて心を取り戻す処方箋【健康図解 毒出し】
WEB検索が不調を招く「心気症」とは？何気ないWEB検索がサイバー心気症に繋がる！？ 症状を検索しただけなのに・・・・・・ 色々な情報をスマートフォンやパソコンでさっと検索。とても便利ですが、この手軽さが心の毒を招いてし […]
スクワットの最大のメリットは『確実な引き締め』！リバウンドを防ぎ美しい姿勢を作る秘訣【世界一やせるスクワット】
スクワットの最大のメリットは引き締まった体が確実に手に入ること！ 引き締まった体と、すらりと伸びた背すじが手に入る! スクワットの最大のメリットは、正しい筋トレで筋肉を維持したままやせられるので、メリハリのあ […]
睡眠は量より『質』が重要！寝すぎが死亡率を1.3倍にする理由と理想の睡眠時間【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
睡眠不足で死亡率が1.3倍に！がんや生活習慣病の発症リスクを抑える最適な睡眠時間とは！？ 睡眠は「量」だけでは解決せず、「質」のほうが大事 睡眠不足の蓄積が、がんや生活習慣病の発症リスクを高めること、仕事や生活のパフォー […]
「デカい筋肉＝強い」は間違い？ 見た目とパワーで鍛え方が全く違うワケ【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
筋肥大と筋力増強は、同じトレーニングでは最大化されない 筋肥大は損傷と再生、筋力増強は脳と筋肉の連携がカギ 筋トレには、大きく分けて「筋肥大」と「筋力増強」というふたつの目的があります。 筋肉は、細長い筋線維が何千本 […]
歯科や眼科はあるのになぜ「足科」はない？先進国で日本だけが取り残された足の医療の空白地帯【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
日本には歯科、眼科、皮膚科はあるのに足科はなぜないのか 日本は足の医療が発達していない! 日本には足を専門とする医療がありません。一方、世界に目を向けると、実は「足の医療」という概念は古くから存在します。 18、19 […]
ほんの少しの違いで体の調子が大違い!? 健康を左右する「アルブミン」の理想値とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
0.1g/dlでも大違い！「アルブミン値」が体の調子を左右する アルブミン値とは、血液中に含まれるタンパク質の一種であるアルブミンの濃度を測定したものです。アルブミンは体内の栄養状態を反映する重要な成分であり、主に肝臓 […]
「白肌のバレリーナ♡」花咲音羽、竹書房からリリースの1stイメージで魅せた驚異の軟体ボディグラビア
竹書房は花咲音羽の1stイメージDVD、『花咲音羽 ピュア・スマイル』を２月20日にリリース。クラシックバレエで培われたしなやかな肉体美を持つ、超新星の登場だ。 最大の武器は、長年のレッスンで磨き上げられた「軟体ボディ」 […]
犬の聴覚は人間の4倍以上！犬が耳を動かして探っている「見えない危険」の正体【面白くてよくわかる イヌの気持ち】
耳を立てるのは何かに注目しているか威嚇のサイン 危険を察知しているケースも 自分の意思で耳を動かせるという人がときどきいます。これは耳介筋という筋肉の働きによるもので、退化してはいるものの本来は誰でもできること。できな […]
【チューリップ賞】荒れる桜花賞トライアル！ 過去10年の傾向から浮かび上がる波乱の主役となり得る馬とは
波乱の主役 新馬＆未勝利組 ［0・2・1・7］の新馬組、［0・1・1・16］の未勝利組は、一気の相手強化となるため、分が悪いのは確かだが、基本的に上位人気にはならないため、馬券的には面白い存在となる。 実際に３着以内に入 […]
【中山記念2026】8歳以上は［0・0・0・17］で実績馬も全滅！|買ってはいけない馬券
中山記念の買ってはいけない馬券 【８歳以上】 ８歳以上は［0・0・0・17］。 ５歳時と７歳時にこのレースを２回制しているヒシイグアスが、８歳時の24年は③人気11着。 実績馬でさえ苦戦していることから、馬券の対象は７歳 […]
【チューリップ賞】前走から距離短縮した馬は大苦戦！ 過去10年の傾向から見えてくる「買えない馬」は!?
これが買えない！ 前走から距離短縮 ３着以内30頭中25頭は前走が芝1600Ｍ。 距離延長組の［1・3・0・25］も決して良くないが、距離短縮の馬は［0・1・0・17］と大苦戦。 25年にウォーターガーベラが２着に激走し […]
【図解】自律神経の仕組みとは？4つのタイプ別診断と理想のバランスを名医が解説
バランスを取ることで健康は守られる 自律神経は意思でコントロールできない ・中枢神経：脳とそれに繋がって腰まで伸びる神経の束である脊髄の総称・末梢神経：中枢神経から全身に網目のように張り巡らされている神経・自律神経：◦感 […]
緑茶のカテキンで脂肪が燃える！ダイエット・歯周病予防・リラックスを叶える最強の飲み方【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
飲むだけで効果あり！濃い緑茶はなぜ痩せ効果が期待できるの？ 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 緑茶を飲んだときに感じる苦みや渋み。これはポリフェノールの一種である「カテキン」という成分です。この茶カテキンには様々な健康効 […]
般若心経の「空（くう）」の意味を世界一わかりやすく解説！執着を捨てて人生をラクにする「色即是空」の教え
コップに水が入るスペースがあるからコップとして役立つ（空性） 色即是 空（しきそくぜくう） 「色即是空」は、あまりにも有名なフレーズです。仏教にことさら関心のない方でも、一度は聞いたことがあるでしょう。 すぐれた表現であ […]
便秘解消には食物繊維が不可欠！水溶性と不溶性の違いを知って『逆効果』を防ぐ方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
便秘知らずになるには食物繊維が超重要な理由とは！？ ２種ある食物繊維のそれぞれの特徴 腸内で老廃物や食べかすを回収しながら、最終的には便となって不要なものを排出してくれる食物繊維。この食物繊維を日頃から摂るようにすれば、 […]
【近視抑制】目が良くなる油？ オメガ3脂肪酸がもたらす驚きの効果【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
視力アップを底上げしてくれる必須脂肪酸の「オメガ３」がすごい 食事でとる油＝脂質には、「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2種類があります。飽和脂肪酸は肉の脂身やバターなどに含まれる脂。一方、不飽和脂肪酸はさらにオメガ３ […]
にんじんりんごジュースで朝だけ断食！血行促進・デトックス・美肌を叶える最強リセット術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
にんじんりんごジュースで朝だけ断食 プチ断食で胃腸と肌をリセット 食べすぎは、血行不良の原因のひとつ。なぜなら、食べすぎると代謝しきれなかった余分なエネルギーがたまり、中性脂肪やコレステロールとなって血液をドロドロにして […]