ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
神野大地オススメのランニングの疲労回復を早める温冷交代浴の2つのメリットとは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
練習以外でやるべきこと ランナーにとって栄養を考えることや適切な睡眠をとることは練習と同じぐらい重要。ランナーの身体づくりはもちろんですが、トレーニング後のアイシングや疲労回復に必要な栄養や食事、睡眠を見直しましょう。 […]
4-3-3の崩しで相手の視野を狭くして引いた相手を崩す方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の崩し⑧ウイングを外に張らせて質的優位な状況を作る 相手守備組織を崩す方法② 守備組織にズレを生む個の力 相手が引いてくるチームなら、メンバー起用で変化を出すのも良いでしょう。両サイドのウイング（WG）にスト […]
ヒットで打率.321と打撃好調で1軍昇格へアピール！大山悠輔を脅かす阪神打線の起爆剤として躍動期待の高浜祐仁
高浜祐仁がヒットで打率.321 7月13日、由宇球場で行われたウエスタン・リーグの広島カープ戦に、「6番・一塁」で先発出場した高浜祐仁は、3打数1安打。ヒットを放ち、打率.321と打撃好調で、1軍昇格へアピールした。 5 […]
クロスボールからシュートができるようになるべき理由とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
クロスボールからのシュート練習をしよう 【どうして】得点する率の高いシチュエーションのシュートを練習しよう ゴール数の多い場面から逆算してメニューを決める チームの得点シーンがクロスからが多い場合は、クロスボールからのシ […]
生命保険に加入して所得税・住民税控除で節税！生命保険料控除額の金額は！？【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
生命保険に加入して節税する 所得税・住民税を控除する 生命保険に加入すると生命保険の掛け金に応じて所得税や住民税を控除する生命保険料控除を受けることができます。平成24年以降は介護保険でも一定額の所得控除を受けられます。 […]
認知症の人は病識が無く認知症である自覚を持てない…病人扱いされていると感じる世界とは？【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
13：周りの人に、身に覚えのない病気で病人扱いをされていると感じる世界 ○エピソード 最近義母は物忘れがひどくなり、物の紛失は毎日で、食べたご飯を「食べていない」ということもしばしば。親戚からも通院を促され、提案しました […]
⑧プラチナトレジャー、⑨アウスヴァールを狙いたい！ 一桁馬番＆6歳馬に注目！【函館記念】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
函館記念（日曜・函館） 芝2000ｍのハンデ戦、ＧⅢ。 過去10年、１番人気は〔２１０〕、２番人気は〔２０１〕、３番人気は〔２０２〕。 ６番人気以下〔２８６〕、２ケタ人気馬〔１５２〕。 馬連３ケタはなく、万馬券３本。 大 […]
カルシウム不足が補える栄養豊富な「高野豆腐から揚げ」とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
から揚げをつくるなら、高野豆腐から揚げ！ 子どもも大人もカルシウム不足 亜鉛が摂れるおすすめ食材の流れで紹介したいのが高野豆腐です。高野豆腐はカルシウムの含有量も多いため、積極的に摂りたい食材のひとつです。 カルシウムは […]
動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動③胸郭部【スポーツ障害予防の教科書】
身体の部分分けと基本運動③胸郭部 胸郭部の動きはいろいろなところに影響する 胸郭部の基本運動には、「屈曲と伸展」「右側屈と左側屈」「左回旋と右回旋」「拡大と縮小」という８つがあります。この動きの中で、特に現代人は背中が丸 […]
甘いものをガマンしなくても大丈夫！おやつを我慢しなくていい糖質10gのおすすめ間食とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
おやつを食べるならナッツ・チョコ・チーズ 甘いお菓子もガマンしなくていい！ カロリー制限ではご法度のスイーツもロカボなら食べられます。ロカボルールでの間食の糖質量は10g。例えば、 コーヒーゼリー1個、 アーモンドチョコ […]
殺人事件の少ない日本ではどのような動機で殺人を起こすのか？殺人事件の三大動機とは？【図解 犯罪心理学】
「人を殺す」動機には、どんなものがあるか【図解 犯罪心理学】 殺人事件の原因と分類 日本は殺人事件の少ない国です。年によって変動はありますが、10万人あたりの殺人既遂率はアメリカの10分の１以下です。 では、どのような動 […]
先制タイムリーヒット含むマルチヒットで1軍再昇格へアピール！坂本勇人不在で岡本和真が引っ張る巨人打線の起爆剤として期待の浅野翔吾
浅野翔吾が先制タイムリーヒット含むマルチヒット 7月11日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグのオイシックス戦に、「5番・中堅」で先発出場した浅野翔吾は、4打数2安打1打点。4試合ぶりの打点となる先制のタイムリ […]
8月19日（月）19：00～開催決定・矢野燿大さんトークショー＆ツーショット撮影会【阪神タイガース前監督】
阪神タイガース前監督の矢野燿大さんをお招きしての『ラブすぽ』トークショー＆ツーショット写真撮影会を開催！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 東北福祉大学から1990年ドラフト2位で中日 […]
5試合ぶりの打点となる適時三塁打で1軍昇格へアピール！大山悠輔,佐藤輝明を脅かす存在に成長期待の戸井零士
戸井零士がタイムリースリーベースヒット 7月12日、由宇球場で行われたウエスタン・リーグの広島カープ戦に、「9番・三塁」で先発出場した戸井零士は、4打数1安打1打点。5試合ぶりの打点となるタイムリースリーベースヒットを放 […]
夏の函館競馬場フィナーレを飾る【函館2歳S】【函館記念】を勝った懐かしの馬とは！？
函館2歳Sを勝ち世界へ羽ばたいた馬と函館記念を勝ってマイル王者へ君臨した馬とは！？ 函館フィナーレを飾るべく、函館競馬場にて土曜が【函館２歳ステークス】、日曜が【函館記念】と重賞が２日連続開催される。 そこで、今週はそれ […]
オリンピック自転車トラック競技、歴代メダリスト一覧【男子ケイリン】
歴代メダリスト一覧【男子ケイリン】 2000 シドニー金 フロリアン・ルソー（フランス）銀 ゲリー・ネイワンド（オーストラリア）銅 イエンス・フィードラー（ドイツ） 2004 アテネ金 ライアン・ベイリー（オーストラリア […]
親子で一緒に遊びながら自己表現力や表現する楽しさ、感性を伸ばせる「ミルク缶の太鼓」の作り方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
ミルク缶の太鼓 推奨年齢 8ヵ月～ あそび制作 ▶ちゃみ 親子で一緒にあそべる、子どもサイズの太鼓。ミルク缶に貼るものは、はがしやすい布がおすすめ。麻紐を使うとナチュラルな仕上がりになります。 この力が伸びる！ 好きなと […]
全力ドリブルからシュートする練習をすべき理由とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやっている！デキるプレー55】
全力ドリブルからのシュート練習をしよう 【どうして】スピードのなかでもしっかりファーに打てるようになるため 試合で起こりうるシーンから練習メニューを考えよう シュート練習は試合で起こりうるシチュエーションで行いましょう。 […]
親を扶養家族に入れると節税効果がある！？扶養控除を受けるメリット・デメリットとは？【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
親を扶養家族に入れて節税する 扶養控除を受ける 親を扶養家族に入れると所得税や住民税が控除されるので節税効果があります(課税所得350万円(税率20%)の場合、48万円控除を受けると9万6千円)。さらに親が75歳未満であ […]
認知症の人は誰もいないのに人がいると勘違いしてしまう…本人だけにはっきり見える世界とは？【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
12：他の人には見えないものが本人にははっきりと見える世界 ○エピソード 母は夜に、「部屋の隅に兵隊さんがいる」と、決まった場所を指さしてよく言います。でも、誰もいません。また、エアコンの吹き出し口を指さし、「そこからど […]