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内臓脂肪を減らすなら『糖質ちょいオフ』！ごはん一口分で効果が出る食事改善のコツ【内臓脂肪の話】
ごはん一口分減らせばできる！内臓脂肪が一気に減る「糖質ちょいオフ」とは ごはんを一口減らせば脂肪は減っていく 内臓脂肪を減らしたい方は、「糖質ちょいオフ」をぜひ実践してみてください。 「ちょいオフ」ですから、ごはんやパン […]
人間関係リセット症候群とは？突然連絡を絶つ人の心理と、白黒思考を克服するヒント【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
現実逃避の究極!「リセット癖」とは? 嫌なことはすべてなかったことに 「リセット癖」とは、「それまでの人間関係や積み上げたキャリアなどを白紙にして、最初からすべてをやり直そうとする癖」のことです。おもに人間関係をばっさり […]
孔子の四つの教え『文行忠信』とは？意味・解説と現代に役立つ論語の教育論【論語】
孔子の四つの教えとは 子（し）、四（よ）つを以（もっ）て教（おし）う。文（ぶん）、行（こう）、忠（ちゅう）、信（しん）。 ＜訳＞先生は、四つのことを教えられた。学問を学ぶことと、学んだことを実行すること。実行には真心をも […]
米国株の主要3指数とは？NYダウ・ナスダック・S&P500の特徴と日本株への影響を解説【図解 株式投資の話】
米国の株価指数の動きも把握しよう！【図解 株式投資の話】 以前、日経平均株価やＴＯＰＩＸなどの、国内を代表する株価指数について紹介しました。 できればこのほかに、米国株式市場の代表的な株価指数についても、動きを把握してお […]
オープン戦の配信情報まとめ｜無料で見れる？テレビ放送・おすすめ配信サービスを紹介
この記事はPRを含みます。 「オープン戦を配信で見たいけれど、どこで視聴できるのか分からない」と探している方々も多いのではないでしょうか。開幕前の調整試合とはいえ、新戦力や若手の起用をチェックできる貴重な機会です。 本記 […]
筋トレの頻度は週2回がベスト！筋肉を効率よく育てる『超回復』の仕組みと48〜72時間の休息術【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋トレの頻度はどれくらいがベスト? 筋肉の「超回復」に合わせた週２トレーニング 筋肉をつくる、というとハードなイメージがありますが、筋トレは毎日する必要はありません。週２回で十分です。その理由は、「超回復モデル」とよばれ […]
体脂肪を減らす食材選びのコツ｜牛肉より鶏肉、パンよりご飯？賢く痩せる食事術【体脂肪の話】
体脂肪を減らす上手な食材選び！ 何をどう食べるかが大事なポイント 明らかな肥満や太り気味の人の多くは、その一日の生活を見れば、太っている原因がわかると言います。また、そのほとんどの人に当てはまる原因は、摂 […]
安産から出世まで！神社のご利益が『個人的な願い』をかなえるようになった歴史的理由【神社の話】
安産から学問・商売・出世など現実的な願いをかなえる神社とは 一生の願いをかなえる神社 『古事記』『日本書紀』などの神話には、神様が人々の願いをかなえる話は出てきません。 『風土記』にはオオクニヌシとスクナビコナが医薬のこ […]
【ケガを防ぐ】転んでも手が出ない子に！ パラシュート反応を引き出す「スーパーマン」遊び【発達が気になる子の感覚統合遊び】
転んでも手が出ない、ケガをしやすい子におすすめのあそび「スーパーマン」 あそびかた ・ボールを床の上に置いて、その上に子どもが腹ばいになる・ボールの動きに合わせて手を前につく キャンディボールの上で子どもを腹ばいにさせ […]
絶対に断られない交渉術！心理学『ドア・テクニック』で営業や頼み事を成功させるコツ【心理学の話】
営業でも頼みごとをするときにも使える絶対に断られない交渉テクニック お願いごとを段階的に上げ下げしてＯＫをゲット お願いごとを相手に受け入れてもらいたいとき、ぶしつけに「これやって！」といっても相手は承諾してくれません。 […]
腰痛・肩こりは体幹トレで解消！逆効果を防ぐNG行動と進化版腰痛体操『ドローイン』のやり方【体幹の話】
長年の腰痛や肩こりから解放される！知っておきたい最強の体幹トレーニング 実は逆効果！腰痛、肩こりのNG行動 日頃から感じている体の不調についてのアンケートで、「腰痛」と「肩こり」は必ず上位にランクインする常連です。テレビ […]
オオクニヌシの国づくり｜スクナビコナの正体とオオモノヌシが三輪山に祀られた理由【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
オオクニヌシの国づくり 海から来た神 【兄弟で国づくりを進める】 かくしてイザナミノミコトの死から長い間中断されていた国づくりが、オオクニヌシノカミによって、再開されます。 オオクニヌシノカミが御大の御前(みほのみさき) […]
朝食を食べると痩せる理由とは？1万人を導いた専門家が教える『血糖値と体内時計』の整え方【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
朝食を食べると痩せる！？毎日必ずやるべきダイエットのポイント 『朝食』を食べ始めたらみるみるやせる体に！ いままで1万人以上のダイエットをサポートしてきましたが、最初に必ず伝えていることがあります。それは、「本気でやせた […]
肩こりの原因は頚椎7番のゆがみ？背骨コンディショニングで根本改善するストレッチ＆筋トレ術【ゆがみを整える背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで肩こりの予防・改善 頚椎7番のゆがみを正して、首を支える背中の大きな筋肉を鍛える 背骨を支える筋力が弱いと、仙骨や腰椎のズレから猫背や胸椎の左右へのズレなどの代償姿勢が起こり、神経が牽引されます。 […]
ゴルフのアドレスに前傾は不要？二点吊り子が教える『チルト』で軸を作る新常識のアドレス術【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
アマチュアの方のほとんどがアドレス時にすることとは！？ 二点吊り子で構えると前傾は二次的要素になる やっていただくとわかりますが、右にチルトすると体を前に倒すことなく、斜めのクラブを斜めに持つことができま […]
バンカーが苦手な人のための脱出術｜『出れば十分』の考え方とバンスを効かせる打ち方の基本【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
下手なゴルファーほどバンカーに入れるものです！ バンカーショットは簡単ではありません。調子良く回っていたのに、バンカーで大叩きしてボロボロになるようなことってありますよね。そこまで悲惨ではなくても […]
【小倉大賞典】前走中山金杯組には注意が必要！ 過去10年の傾向から見えてくる攻略ポイントとは！？
攻略POINT 【中山金杯組】積極的な買いは前走６着以下の馬から 出走馬がいれば毎回のように好走馬が出ている中山金杯組だが、大きな特徴がある。 それは前走掲示板内の馬の成績が極めて悪いこと。 前走１～５着馬は［0・1・0 […]
ゴルフのスコアアップは『距離感』で決まる！技術練習の罠を抜け出し、感性を磨く上達の秘訣【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
距離感が手に入ればゴルフのスコアが格段にアップする！ パッティング練習をすればゴルフがもっと楽しくなる ゴルフが上手くなるためには、単に技術を高めるだけなく、感性を磨くことも必要です。しかし、 […]
ショットの方向性を安定させる右手首の正しい動き｜アイアンとドライバーで変えるべきリリースの形【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
ショットの方向性を安定させる右手首の正しい動きとは！？ 手首の動きはシャフトのポジションで覚えよう 手首の動きに関してはどの方向に何度くらい動くかという説明はしにくいので、クラブのポジションを基準にお話ししようと思います […]
天野ちよ、4ヶ月ぶりの個撮決定！ファンクラブ初の「お散歩デート撮影会」開催
【天野ちよ撮影会】人気モデル「天野ちよ」×「株式会社フォティア」待望のコラボレーションが実現！3月1日（日）開催「天野ちよ個撮お散歩撮影会」のチケット先行販売を開始 企画背景：天野ちよ × 株式会社フォティアの初コラボレ […]