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モヤモヤを数字に変えるだけで脳が休まる？「見えない不安」をスコアリングすると起きること【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
心の疲れは数字でスコアリングして「見える化」する 書き出すことで客観視できる 気分が落ち込む、やる気が出ない、体が重い――そんなとき、脳はすでに疲れ始めています。そのままモヤモヤした感情を抱え続けると、自律神経のバラン […]
切り返しで左腕が右を指せば合格！クラブが勝手にインから下りてくる理想の形とは【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【切り返しの勘違い１ 切り返しの手の位置】切り返しで手元が前に出るからスライスになる スライスが止まらない人は切り返しを修正 切り返しで意識したいのは手元の位置。左腕が地面と平行になったとき、スタンスラインよりも手元が […]
期待の新人・春川ねるる、最新イメージで見せた妖艶な色香と水着カット
春川ねるるが竹書房からイメージDVD『春川ねるる 君とねるる』をリリース。 水も滴るバックショットに注目。濡れた肌に浮かび上がる「巨美尻」のラインは目が離せなくなるほどのド迫力な魅力がある。 少し過激なポーズにも挑戦。妖 […]
西本ヒカル、『週プレ』で魅せる色気増した「オトナ」なグラビア♡
女優として活躍中の西本ヒカルが、2月16日に発売の『週刊プレイボーイ』9・10合併号に登場！ 今号の『週プレ』は、約1年ぶりの登場！菊地姫奈の表紙＆巻頭グラビア＆DVD、ちっちゃいけど、大きい！岸みゆのランジェリー姿に […]
“赤鬼”ホーナー。嵐と共に去りぬ【二宮清純 スポーツの嵐】
93試合で31本塁打・73打点・打率.327 ＭＬＢにおける昨季の最高の“ショータイム”は、ドジャースが３戦全勝と王手をかけて迎えたブルワーズとのナ・リーグ優勝決定シリーズ第４戦だった。 「１番投手兼ＤＨ」で先発出場し […]
【ダイヤモンドステークス】好走確率が高いのは４歳馬！ 過去10年の傾向から考える攻略ポイント！
攻略POINT 【万葉Ｓ組】前走５着以内がボーダーライン 前走で掲示板外だった馬が２勝２着６回３着２回と、反撃が再三見られるレースだが、万葉Ｓ組は例外で、３着以内７頭の前走着順は⑤②②②④①④着。 25年も万葉Ｓ組は３頭 […]
【ダイヤモンドステークス】馬連で穴を狙うなら関東馬!! 過去10年の傾向から見えてくる波乱の主役となり得る馬とは？
波乱の主役 長距離実績がある関東馬 ここまで述べてきた事項を改めて精査すると、25年２着ジャンカズマが穴メーカーになったのは必然に思えてくる。 まず、年齢は７歳だが、前走は万葉Ｓで４着（同組の３頭の中では最先着）、そして […]
【小倉大賞典】ローカルのハンデ戦とは思えぬ上位人気馬の強さに注目！ 過去10年の傾向から見る人気と配当
過去10年の傾向【人気と配当】 ①人気は［２・２・０・６］と及第点。②人気［２・０・１・７］、③人気［２・１・０・７］、④人気［３・１・１・５］と１着馬はほぼ①～④人気から出ている。 ⑥～⑩人気［０・５・３・42］と未勝 […]
【2026年】Jリーグの配信サービスを比較！お得な視聴方法とテレビ放送について解説
この記事はPRを含みます。 2026年、Jリーグは秋春制への移行に伴い、特別大会「百年構想リーグ」を開催します。この歴史的なシーズンを余すことなく楽しむためには、視聴環境を整えることが不可欠です。 Jリーグの試合は主にD […]
高崎かなみの“完璧ボディ”に釘付け！『旬撮GIRL Vol.28』で見せたフレンチドールの色香
週刊SPA!による撮り下ろし水着グラビア写真集『旬撮GIRL Vol.28』が発売中！シリーズ第28弾となる本作には、今まさに旬を迎えたグラビアアイドル6人が登場。圧倒的なボリュームで各々の魅力を凝縮している。 高崎かな […]
「心が疲れた」は体のサイン？肉体をニュートラルに戻して精神的な疲れを撃退する方法【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
【姿勢の秘密】正しい姿勢で心身の疲れや痛みもとれる 正しい姿勢とは、お伝えした通り肉体の構造上で無理のない、負担の少ないニュートラルポジションのことです。 ニュートラルポジションから離れたとき、特定の筋肉や関節に強い […]
鏡の前で1分！正しいインサイド軌道を習得する「負け手首」の動作確認【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【インサイドから下ろす②】腕相撲で押し負けているイメージで右手首を曲げる ●切り返しでは力を込めずに脱力する 切り返し時の動作ポイントは脱力です。力を込めるとどうしてもシャフトが立ちアウトからの軌道になります。右手首は […]
プロも実践する「試す作業」の重要性とは？ 無限の組み合わせから最適なスイングを導き出すコツ【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【手首の動き】「手首100＋体０」から「体100＋手首０」まで 【部位】両手首 【機能】クラブを動かす 無限の組み合わせから自分のパターンを選ぶ 仮に、体を止めて、手の位置を固定し、手首の動きだけでヘッドがスイングプレ […]
「2.5次元モデル」あまつまりな、タイで魅せた幻想的な写真集先行カットを『FLASH』で独占公開
ホテルでえなこがオトナに魅せた表紙＆巻頭10P！村山優香、橋本梨菜、成海有紗、あまつまりな、南琴奈、南雲るい、Benjaminパクチー、相沢菜々子掲載の『FLASH』は2月17日(火)発売 あまつまりな『FLASH』で5 […]
【少年野球】外野手が絶対にやってはいけない「ゆっくり処理」【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【外野守備のとき】ヒットのボールを素早く内野に返す 【どうして？】→ 走者を次の塁に行かせないため 外野に飛んだ「ヒット」のときに、ボールを捕った外野手がボールを素早く返せず、持ちすぎてしまうことがある。 これは外野 […]
【フェブラリーステークス2026攻略】根岸S組は『前走連対の5歳以上』が鉄板｜3着以下の巻き返しはゼロ？
フェブラリーステークスの攻略POINT 【根岸Ｓ組】前走３着以下は軽視！狙いは４歳馬より５歳以上 24年以外、毎年３着以内に最低１頭は絡んでいる根岸Ｓ組のチェックも欠かせない。 トータルは［５・２・３・38］だが、取捨選 […]
好感度は「演出」できる!? 人間関係が劇的にラクになるミラーリングの極意とは？【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
さりげなく真似して親近感をアップする 同調行動で相手の心をつかむ 「感じのいい人」はどんなシーンでも得をします。感じのよさは、自分ではなく相手が決めること。本性や心の中はどうであれ、相手に「感じがいい」と思わせればＯＫ […]
【阪急杯2026】3連単的中術！1・2人気の連対法則と『前走・阪神C組』から選ぶ鉄板の軸馬
阪急杯の3連単的中術 【軸馬・相手馬の狙い方】 ①②人気が共に馬券圏内から外れたのは17年のみ。 特に20年以降は毎年連対しており、軸はこれで決まり。 ただし、過去５年は１頭が連対、もう１頭が馬券圏外となっている点は要注 […]
漢方ダイエットを成功させる基本ガイド｜痩せる食習慣のポイントと漢方薬の正しい飲み方【ゆるやせ漢方ダイエット】
漢方ダイエットをスタートする前に知っておきたい食行動と漢方薬の基本ポイントとは？ 食行動の取り組み 家に余分な食品を置かないようにし、必要なものを必要量だけ、その都度買うこと。その日に買うと、食品の栄養価も高くなります。 […]
自律神経の仕組みと役割｜交感神経・副交感神経のバランスで心と体の健康を保つ方法【健康図解 毒出し】
心と体を繋ぐ自律神経とは？生命維持のために重要な神経 生命維持のため24時間働く自律神経 私たちの体にある無数の神経は、大きく中枢神経と末梢神経に分けることができます。中枢神経は脳と脊髄で構成され、全身に指令を送る神経系 […]