新着情報
【最高のモーニングルーティン】自律神経が整う朝の習慣。1日の調子を劇的に良くするコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
焦らずゆったり過ごすのがポイント 自律神経を安定させたまま１日を過ごすには、朝の過ごし方がとても重要です。夜中にピークを迎えた副交感神経は、明け方にかけて徐々に低下し交感神経優位へと移行していきます。 しかし、朝の時間を […]
『伝授』第20回 休み明けの馬について伝授
休み明けの馬に関して、読者の皆さんは取捨に迷うかもしれない。今回は休養明け初戦の馬と、一叩きした馬の差について俺の考えを伝授しようと思う。 ・昔と今では牧場設備が良くなって調整過程に違いがでてきている 最近は休み明け […]
【理想のスケジュール】自律神経を整える「4：2：4」の法則。疲れを溜めない時間配分術【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ポイントはしっかりめの朝食 1日3回規則正しい食生活を心がけたうえで、さらに気をつけたいのが朝・昼・夜の食事の比率。つまり、3回の食事量の配分です。これを変えるだけで理想の体重・体形をキープでき、自律神経の安定にもつなが […]
【自律神経の黄金比】活動と休息のリズムを知れば1日のパフォーマンスは最大化する【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
規則正しい生活で体内時計を正常に 朝になると目が覚め、夜には眠くなるという体のサイクルは、私たちに備わっている「体内時計」によって管理されています。体内時計は自律神経のリズムとも密接につながっています。 日中は交感神経が […]
【最強の巨大ナマケモノ】人類の登場で淘汰された「メガテリウム」絶滅の原因とは【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
人間に出会うまでは無敵だった巨大ナマケモノ「メガテリウム」 巨体を維持するための食料が不足 メガテリウムは、氷河期の南アメリカに生息していた巨大なナマケモノの仲間です。体長は6mを超え、体重はおよそ4t。木にぶら下がるこ […]
【最強の経典】わずか262文字に凝縮！今さら聞けない『般若心経』の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
受け継がれた玄奘訳の般若心経 般若心経を漢訳したのは、厳密にいうと、実は玄奘が最初ではありません。玄奘より250年近く前に、後秦の鳩摩羅什（くまらじゅう）という人が、「摩訶般若波羅蜜大明呪経（まかはんにゃはらみつだいみょ […]
【色不異空】物質すべては「空」？般若心経が教える“執着”を手放すヒント【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
色不異空（しきふいくう） 般若心経で、観自在菩薩は３回、「舎利子よ」と呼びかけています。漢訳では最後の呼びかけを省いていますが、原典では３回です。ということは、伝授の内容は大きく三つにわかれていると考えてよいでしょう。 […]
【仏教の核心】「空（くう）」とはどういう意味？人生がラクになる考え方を図解【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
色即是 空（しきそくぜくう） 「色即是空」は、あまりにも有名なフレーズです。仏教にことさら関心のない方でも、一度は聞いたことがあるでしょう。 すぐれた表現であり、存在感のある言葉ですが、般若心経のなかでの位置づけは、先の […]
【5分でわかる般若心経】意味・効果・全文を現代語訳でわかりやすく解説【般若心経】
「般若心」を説いたお経 まずは、「般若心経（はんにゃしんぎょう）とはどんなお経か」ということからお話ししていきましょう。般若心経は、名前のとおり「〝般若心〟を説いたお経」です。まさしく読んで字のごとしです。 では、般 […]
【決定版】1週間で体が変わる！名医推奨「3つの最強ダイエットプログラム」【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
名医が教える3つの最強のダイエットプログラム ①歯を磨いて口の中をきれいにする 痩せたいのであれば歯周病を治すことがやせるための第一歩です。口には様々な細菌が存在しており、口から侵入した細菌は全身の健康に影響を及ぼします […]
【驚きの事実】歯磨きで「痩せスイッチ」がON？口内ケアがダイエットに効く理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
歯を磨くことで得られるスゴイ効果 歯磨きには、こんな効果がある！ ☑歯周病菌や虫歯菌が体内に侵入するのを防ぐ ☑インスリンの働きを妨げる歯周病を予防 ☑腸内環境を整えて代謝機能を上げる ☑糖尿病などの生活習慣病を改善する […]
【医師が伝授】内臓脂肪40年の名医が断言！今日からできる「勝手に痩せる」習慣【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
①糖質をちょいオフする 糖質をいつもより一口分減らすだけでやせ体質になります。糖質は脂肪の材料になるだけでなく、食べ過ぎると血糖値を上げ、脂肪をためやすい状態にしてしまいます。いつもの食事から糖質を一口分減らすだけで、脂 […]
血糖値の急上昇も抑えられる！ 朝食は少しでも毎日食べることが大事なワケ【ひとり暮らしの栄養手帖】
朝ごはんは体と心のやる気スイッチ 朝食で体内時計をリセット日中を元気に過ごす 朝食は体にエネルギーを補給するだけでなく、体内時計をリセットさせる役割を持ちます。体内時計とは、24時間周期で体内の代謝や体温、ホルモン分泌な […]
【血糖値対策】脂肪肝を改善して「痩せ体質」に！名医が教える劇的ダイエット術【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
血糖値が上がると太るメカニズム 糖値とは、血液中に溶けている糖（＝ブドウ糖）の濃度のこと。食事で摂取した糖分は、肝臓にある酵素の働きによりブドウ糖に蓄えられ、血液中にとり込まれます。その量が数値となって表れるのが血糖値で […]
【痩せない原因】実は「脂肪肝」かも？肝臓を治して勝手に痩せる体質へ変える方法【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪肝を改善すればやせ体質に変わっていく！ 肝臓に中性脂肪がたまると脂肪肝になり、血液中にあふれ出た中性脂肪が体内に脂肪として蓄積されていくことは先にお伝えした通りですが、問題はそれだけではありません。 脂肪肝になると肝 […]
【完全ガイド】自律神経を乱さない「理想の1日ルーティン」。疲れを翌日に残さないコツ
理想的な１日の過ごし方 自律神経を整えるためには、体内時計のリズムにあわせて生活するのが一番理想的です。早寝早起きや、1日3回の規則正しい食事が大切。決まった時間に起きて、決まった時間に食べ、決まった時間に働き、決まった […]
【朝起きてすぐ】自律神経を整える「コップ1杯の水」と日光浴。1日の調子を劇的に変える習慣
起きたらうがいしてコップ１杯の水を飲む 正しいうがいの仕方 次に実践してほしいのは、「起き抜けにコップ1杯の水を飲む」ことです。私たちの体の60％を占める水は、自律神経にも深く関係しています。最も避けたいのが、水分が不足 […]
【最強の痩せ朝食】自律神経が整うメニューはこれ！腸から体を変える朝の食事術
朝食には「１時間早起きハチミツヨーグルト」 3食の中でも最も重要なのが朝食。朝の時間の過ごし方がその日の良し悪しを決めるため、できる限り余裕をもって、ゆったり優雅に朝食をとりましょう。けれども、「しっかり食べなければいけ […]
【自律神経の黄金比】朝4：昼2：夜4が最強？1日のエネルギーを最大化する時間配分
食事配分のベスト比率は朝４・昼２・夜４ 1日３回の食事をとる際に、もう一つ気をつけたいのが朝食・昼食・夕食の〝比率〟です。つまり、１の食事量をどう配分するかということ。結論からいうと、朝４ ： 昼２ ： 夜４という比率が […]
【自律神経の仕組み】時間帯で変わる「活動と休息」のリズム。24時間の正しい過ごし方
自律神経を安定させるためには、規則正しい「リズム」がとても大切です。自律神経は日中には交感神経が活発に働き、夜には入れ替わりに副交感神経が優位になります。このサイクルが一定のリズムで回っていくことが理想的だからです。とは […]
イベントやセミナー情報をチェック！インフォメーション
編み物中毒者 kiho.さんワークショップ開催のご案内
2025年1月に刊行した『かぎ針編みの編み図が読めるようになる本』(kiho.／natsuki 著、奥住玲子 監修)の勢いが止まりません。手芸書としては異例の、1年足らずで7刷2万部に到達。読者の皆さんから「かぎ針編みが […]
１月の「ラブすぽ」はトークショーが目白押し！ 巨人・ロッテ・ヤクルトの現役＆OBが登場！
プロ野球ファンにとって、シーズン開幕を待ちわびる1月。ラブすぽでは、そんなファンの皆様の熱量を高めるべく、現役選手やOBによるトークショーを立て続けに開催いたします！ 今月は、読売ジャイアンツ、千葉ロッテマリーンズ、東京 […]
2026年1月23日（金）19：00～開催決定【東京ヤクルトスワローズ】田口麗斗投手トークショー＆ツーショット撮影会！！
スワローズのブルペンを支える田口麗斗投手が、来季への意気込みを語る『ラブすぽ』トークショー！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 昨季オフに続き、東京ヤクルトスワローズ背番号「34」田口 […]
少女マンガ脳のアラサー女子×女性が苦手な整備士！ ほろ苦くて甘酸っぱい恋の行方は…。阿弥陀しずく待望の新作！『ビターショコラストロベリー』上下巻、同時発売‼
塩対応のイケメン作業着男子と恋に落ち…ずに大ゲンカ！？ 友達の結婚式の帰り道、何となく新郎側のゲストとカラオケに来てしまった凛子と友人。テンションが低い女性陣に気を遣った男性が呼び出したのは、なぜかツナギを着たイケメンで […]
戦後日本は自由市場〈闇市〉から復興の狼煙を上げる——。美味くて泣ける、美味と感動を保証する一冊‼ 食漫画の名手・魚乃目三太が描く『闇市めし』発売‼
政府の統制を外れた「裏市場」とは…！ 第二次世界大戦終結——。日本が焦土と化し明日が見えない中、国民たちは悲惨な現状から這い上がろうと毎日を必死に生きていた。そこに現れた、謎の料理人、彼の正体は…⁉ 闇市に密かに佇む「夢 […]
2026年1月19日（月）19：00～開催決定【元東京ヤクルトスワローズ】坂口智隆さん×西田明央さんトークショー＆スリーショット撮影会！！
“グッチ”坂口智隆さんがトークショー初MCに挑戦！ゲスト西田明央さんと来季スワローズ＆セ界の行方を語る『ラブすぽ』トークショー！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 現役時代は東京ヤクル […]
2026年1月13日（火）19：00～開催決定・美馬学さんトークショー＆ツーショット撮影会【千葉ロッテマリーンズ】
今季限りで現役を引退し、来季からは千葉ロッテマリーンズの二軍投手コーチに就任する美馬学さんが『ラブすぽ』トークショーに初登場！！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 中央大学から東京ガスを […]
67歳、独身、無職。何もない孤独な老人が、若い女に恋をした。『テレーゼのために』（ウチヤマユージ）それは気持ち悪くて、してはいけない行為なのか？
分不相応な恋の行方は… とある喫茶店で働くシングルマザー・尾崎に恋をした長谷川幸慈、67歳。年老いた男の、分不相応な恋は、簡単に実るはずもなく、彼はストーカーと化し、彼女のすべてを知ろうとする。現代社会で孤独に生きる老人 […]
ニチブンの本がラブすぽで読める！おすすめ書籍コンテンツ
意外な記事の出会いがあるかも!?ランダム記事
どうすれば自己否定から抜け出せる？【心の不調がみるみるよくなる本】
どうすれば自己否定から抜け出せる？ 自己否定しがちな人には、いくつかの特徴があります。もし、「自分に当てはまる」と感じた場合は、外部の「肯定的な声」に耳を傾けてみましょう。 否定的な自分もあえて肯定する 「自分はダメな人 […]
SSKのカスタムオーダーにプロ野球選手やメジャーリーグ選手の着用で人気のビッグシルエットが登場！
SSKがカスタムオーダー昇華ユニフォームシミュレーションシステムをリニューアル 株式会社エスエスケイが、カスタムオーダー昇華ユニフォームシミュレーションシステムをリニューアルし、草野球プレーヤーに人気のビッグシルエットの […]
NISAが時代に合わせた使い方ができる理由は？ライフステージ別 NISAの運用の特徴【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
プロローグ3：NISAは時代に合わせた使い方ができる 年齢によって積み立て方も変わる メリットの多い新NISA。実際の運用はどのように行えばいいのでしょうか？ 18歳から30代前半の若い世代は、長い積立期間を活かすことが […]
レヴェッツァは人気薄でも狙ってみたい！ なぜかセン馬がよく来るハンデGⅢ【小倉記念】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
小倉記念（日曜・小倉） 芝2000ｍのハンデ戦、ＧⅢ。 過去10年、１番人気は〔２０２〕、２番人気は〔１３１〕、３番人気は〔２０１〕。 ６番人気以下〔４４４〕、２ケタ人気馬〔２１１〕。 馬連３ケタ１回に、万馬券２本。 波 […]
圧巻の投球を見せた奥川恭伸。西純矢も大車輪の働き。
U-18野球Ｗ杯。まさかの5位に終わった高校日本代表。チーム全体では無念の結果となったが、個人的に光るものを見せたプレイヤーは多い。 まず奥川恭伸（星稜）。甲子園での疲れを取ることを優先し、スーパーラウンド（2次ラウンド […]
初の対外試合でマルチヒット！岡田阪神の絶対的な1番として更なる高みを見据える近本光司
初の対外試合でマルチヒットを記録した近本光司 2月18日に行われたDeNAベイスターズとの練習試合に、「1番・中堅」で先発出場した近本光司は、4打数2安打と初の対外試合でマルチヒットを記録し、順調な調整を見せた。 初回、 […]
【日経新春杯】①人気はハンデ戦としては上々の成績！馬券的に狙い目なのは何番人気！？過去10年の傾向から見る人気と配当
日経新春杯の人気と配当 中京で行われた21～23、25年を含む過去10年を参照。 ①人気は［４・２・０・４］でハンデ戦としては上々の成績。 ［３・１・０・６］の②人気も勝率は悪くないが、［１・１・２・６］の③人気は連対率 […]
第290話：笑う【ゴルフは気持ち】
気を紛らわせる技も技術。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファーならではの成功や失敗を独自の視点で描いて連載25年間、読者アンケート1位を続けるゴルフ漫画の金字塔!! コミック/写真 […]
最新のリリース情報はこちらからニュースリリース
3Dプリントによる空間づくりの実験場。デザインスタジオ積彩、新たな制作拠点でオープンファクトリーを開催
株式会社積彩日暮里に移転し、制作環境を大きく広げた積彩の新拠点で、2/6-8に初のオープンファクトリーを開催。工場規模の新たな空間に、ものづくりの試行錯誤がそのまま集まる3日間です。 ３Dプリントをより世の中に「ひらく」ためにー。
デザインスタジオの積彩、3Dプリンタが大量に並んだビル一棟を、制作拠点へ。
株式会社積彩（代表取締役：大日方 伸、本社：東京都荒川区、以下「積彩」）は、三度目のオフィス移転を機に、3Dプリンティングを用いたものづくりの現場を初めて一般公開するイベント「SEKISAI…
大阪市から“史上最速でのJリーグ昇格”を目指すOsaka City SCに、Y.S.C.Cから下川床勇斗選手 加入決定！
株式会社RAXUSOsakaCitySC平素より、Osaka City SCの活動にご理解・ご支援を賜りまして誠にありがとうございます。
このたび、Osaka City SCは、神村学園中等部出身で、神村学園高等学部を経て、大阪体育大学およびJFLで活躍してきたMF 下川床勇斗（しもかわとこゆうと）選手の加入が決定いたしましたのでお知らせいたします。 身長163cmと小柄ながらも、機動力とボールコントロールの巧みさで相手守備を切り裂くプレースタイルが特徴です。人懐っこい性格とチーム内での愛称「…
編集が苦手でも“1本のショート動画”が作れる！はじめてのAI動画編集セミナー「DJI Mimo」ワンタップ編集体験会を2月18日（水）に福岡で開催〔参加無料｜先着5名〕
株式会社セキド撮りためた動画5～10本から、AI編集のコツと“撮り方の型”までを45分で整理。初心者向けの実践型ミニ講座 DJI（ディージェイアイ）正規販売代理店としてドローン／映像制作領域の最前線を支える株式会社セキド（本社：東京都港区、代表取締役：大下貴之）は、セキド福岡（運営：株式会社レイメイセキド）と共催で、2026年2月18日（水）に福岡県福岡市にて、動画編集がはじめての方を対象とした無料セミナー「はじめてのAI動画編集セミナー『DJI Mimo』を使ってみよう！」を開催いたします。
…
ホームプロジェクター市場世界第1位のXGIMI、エントリーユーザー向けポータブルプロジェクター「Nova」を発売
XGIMI株式会社～XGIMI初(※1)のカラーバリエーション「Cloud Ash」と「Soda Blue」の2色を展開～ グローバルホームプロジェクター市場で2年連続出荷量シェア世界第1位(※2)のスマートプロジェクターブランド「XGIMI（エクスジミー）」は、初めてプロジェクターを使用するユーザーをターゲットにしたポータブルプロジェクター「Nova（ノヴァ）」を1月19日（月）に発売いたします。
「Nova」は、プロジェクターがより身近で、楽しく、日々の暮らしを彩る仲間となることを目指して…
年始恒例のAWAユーザーが選ぶ！2026年にくるアーティストを発表！1位はBMSGの新グループSTARGLOW、2位は女性シンガーソングライターLeina
AWA
AWA株式会社（本社：東京都港区、代表取締役CEO：冨樫晃己）が運営する、サブスクリプション型（定額制）音楽ストリーミングサービス「AWA（アワ）」は、2025年12月15日から2025年12月31日までに、2026年にブレイクしそうなアーティストをテーマに、ユーザーが作成したプレイリストの採用楽曲を集計し、2026年にくるアーティストのトップ10を発表いたしました。さらに、トップ30にランクインしたアーティストの楽曲をまとめたプレイリストも公開。 ■AWAユーザーが選ぶ！2026年にく…
シルバーeスポーツで目指せ健康長寿！『脳トレ・ゲーム体験会』を埼玉・川口で開催
アルファクラブ武蔵野株式会社冠婚・葬祭・互助会を柱とした総合結婚式場・葬斎センター・多目的ホールを展開するアルファクラブ武蔵野株式会社（本社：埼玉県さいたま市大宮区、代表取締役社長：和田浩明、以下 当社）は、シニア層の地域交流や健康促進を目的としたシルバーeスポーツのイベント『脳トレ・ゲーム体験会（以下 体験会）』を、2026年1月25日（日）にベルヴィ武蔵野で開催いたします。人気パズルゲーム「ぷよぷよeスポーツ」などのゲーム体験や認知症予防セミナーのほか、先着50組限定でランチビュッフェをご用意…
【イベントレポート】英会話イーオン、生徒様参加型イベント第5弾スピーチ発表会「AEON All Japan Speech Showcase」をオンラインにて開催
株式会社イーオン英会話教室を運営する株式会社イーオン（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：重野卓、以下「イーオン」）は、2025年12月27日（土）にスピーチ発表会「AEON All Japan Speech Showcase」をオンラインにて開催しました。
2020年以降コロナ等の状況もあり中断していましたが、初の全国統一発表会として再開いたしました。 本イベントは、生徒様が日頃のレッスンの学びを「スピーチ」という形で発表し、英語でのコミュニケーションの楽しさ、確実な上達と成果を感じていただき…
【千葉県佐倉市】第４６回 令和７年度第３弾佐倉市の婚活イベント「ピックルボールで始まる恋のダブルス～ラリーでつなぐ、新たな出会い～」が開催決定！
佐倉市 今年度開催される佐倉市主催、最後の婚活イベント！「相手が見えない婚活アプリには少し抵抗がある…」、「年齢の近い人と出会いたい…」そんな方、必見です。 佐倉市婚活支援協議会では、平成２３年度より、佐倉市のさまざまな魅力を体験していただきながら、みなさまの素敵な出会いをサポートする婚活イベントを開催しています。
今年度７月、１１月に開催されたイベントでは、計１２組のカップルが成立しました！
★今年度開催実績★
第１弾「Terrace Party 婚活～心ときめく夏物語～（７月）」…