「バーオソル」を始める前に「自分軸」の現状チェック
KANAMI 式バーオソルによる変化を求めるためには、現状を知らないこと には始まりません。まずは、今の「自分軸」の状態をチェックしておきましょう。
この二つのチェックはバーオソルを始めたあとにも時折行うことをオススメします。
どんどん感覚が変わっていくので、日を追うごとに自分軸が安定して いくのを感じることができるはずです！
確認ポイントを抑えながら自分軸をしっかりチェックしてみてください。
次回の強化ポイントはインナーマッスルになります。
寝たままできるKANAMI式バーオソルで夏までに美ボディを目指してみませんか？
【書誌情報】
『寝たままできる!パリジェンヌたちの体幹トレーニング KANAMI式バーオソル』
著：KANAMI
「一度魅力を知ってしまったら、人生観も変わるかもしれません！」KANAMI式バーオソル歴7年 女優・比嘉愛未さん推薦！バレエダンサーのために生まれたプログラムに、日本人の特性や抱える体の悩みに合わせてアレンジを加えた「KANAMI式バーオソル」。しっかりとした「体幹」と、しなやかな「柔軟性」を同時に叶えられる“身体矯正メソッド”です。たった１回やるだけで、ゆがんだ骨格が整って、力みが抜け、めぐりがアップ。１週間、１ヶ月……、続けるうちに、美姿勢、美脚、ヒップアップ！体と心の「自分軸」が整うことで、どんどん自分に自信がつきます。まるで、背中に翼が生えたかのような特別な軽やかさを手に入れよう。ぜひ、体感してみてください！
公開日：2020.05.20
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