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太るのは運動不足のせいではない?ダイエットの本当を教えます!【ゆるやせ漢方ダイエット】

Text:工藤孝文

運動不足で太ることはありません

スポーツが苦手な人や、忙しくて運動の時間が取れない人は、「太るのは運動 不足のせい」と思っている人が多いようです。でも、実はこの認識は大きな間違いです。

実際、運動することでやせることはできます。しかし、逆に運動不足のせいで太るということはありません。日本人の約75%が運動不足と言われていますが、肥満の割合は約25%。運動していなくても太っていない人がたくさんいるのです。

しかも、運動で1㎏やせるためには、なんと2回のフルマラソンが必要です。ダイエットとして考えると運動は大変効率が悪いのです。やせるために運動は必要ありません。このことを知っただけで、5㎏やせた患者さんもいるくらいです。

【書誌情報】
『ゆるやせ漢方ダイエット』
著者:工藤孝文/ダイエット・漢方外来医師

なぜ太ってしまうのでしょう?それは、消費する以上に食べてしまうから。余った脂質や糖が体に蓄積されて太ってしまうのです。ゆるやせ漢方ダイエットは、そんな当たり前のことを知っているのに、やせたくてもやせられない人のための本です。 ゆるやせ漢方ダイエットのメソッド□食行動(食べグセ)の見直し+漢方薬を飲むこと□ 食行動質問票で食グセをチェツク。A~Gのタイプ別にアドバイス□ 気・血・水の体質別に、漢方薬で心と体の不調を整える。きつい運動や糖質制限も必要ありません。無理なく、ゆるーくやせてリバウンドなし。心と体も不調も整い、まさに一石三鳥のダイエット法です。52.8㎏→40.8㎏ 1年で12㎏減。97㎏→83.2㎏ 半年で13.8㎏減ほか、大成功例も満載です。基本のダイエット漢方薬(大柴胡湯・防風通聖散・ 防已黄耆湯)のほかにも、「ゆるやせ漢方薬」を数多く紹介しました。NHK「あさイチ」「ガッテン!」出演。10万人をやせさせたドクター工藤の新ダイエット法です。